BeiDouChef

4 f* n6 m. s/ Htvb now,tvbnow,bttvb咖哩鮮蝦焗通心麵os.tvboxnow.com8 E+ L' }( P  Z; m, w7 w+ z" b! w8 L' |
【材　 料】
. K- P* q  H0 i6 C  ~公仔箱論壇白蝦         80公克
# w1 m# N- M$ D& R  [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         30公克
2 p8 B# \4 p! A1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟通心麵         150公克
3 j7 @/ B/ K! v) H; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         50公克
, U! r) ~& r6 Q. n0 t: Vos.tvboxnow.com
, k/ q7 J/ B4 {* \【調 味 料】
" _0 r, ?' S# \5 ]! w公仔箱論壇咖哩塊         1塊+ C7 l. B4 ]) i+ {2 U
高湯         100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f6 [3 O; m, f3 Q" p
鹽         1/4茶匙
5 x, I1 B3 p; l3 ?& K5 l" i6 M: }- o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M3 d3 I6 @0 J! Z2 D: A3 S! ?) X9 B
【做　 法】
. L  ]3 B6 W2 r+ D- r6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。os.tvboxnow.com1 z( o& ?$ U, w8 d4 X
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
0 Q: s& W- E& S- i) J8 j% U. f  Q公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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/ H& e9 i' c9 \$ K/ J+ Ktvb now,tvbnow,bttvb焗烤鮮茄丸子螺旋麵tvb now,tvbnow,bttvb) y! L( m+ A  x. ~! S
【材　 料】公仔箱論壇1 D. l- t: }* W9 P3 D" `  e. T
豬絞肉         300公克8 Q- h0 r# s% K% g
蕃茄片         20公克
- ?* w: R  F7 K1 h  E8 H+ _- Htvb now,tvbnow,bttvb洋蔥片         10公克
3 {+ L2 d) I) |7 G* b2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。螺熟旋麵         120公克
+ r( l! j7 A1 ^# ~. E2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克' ~+ |! |6 q) E/ x3 c" F
洋蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e$ S+ z2 v, o' |
蒜末         1小匙
% a7 t7 s; ~; `- utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# a: p+ E6 \. [9 p8 g' ]: i
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P: c: w( d. X5 c$ r
綜合香料         1/2大匙os.tvboxnow.com5 l" o7 H  c* s' X! v2 p
義式蕃茄醬汁         200公克
# U. W, |! q7 ?8 J* W* F2 L高湯         200㏄
, J6 T3 v$ B7 E7 f7 W2 r6 E( P
9 L8 q  O% R2 v; v; mtvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】os.tvboxnow.com, C9 n3 U, L3 J6 O' L
鹽         1/4小匙
. p7 e6 u, G$ M: |5 B胡椒         1/4小匙
! I/ I- N3 i: {4 z% {tvb now,tvbnow,bttvb蛋         1顆
+ v; q! w* b( Q4 b太白粉         2大匙% M: E: F0 A. _3 X% w1 a3 k1 o

. f0 W/ r& @" t1 X$ R$ f8 j! ^os.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d* o2 V5 ~6 \: N, ]' y/ B
1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
: u$ z. G% j3 \5 g/ k; ]) ]2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `0 I7 A9 T- I2 O2 {! w/ }
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
7 k7 m  D: |6 P( y, C$ S) m; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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: c, B9 t# P7 ^: Z+ ^南瓜雞肉焗螺旋麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W0 p6 `# p7 [# x/ ?1 b' {; `0 C5 U
【材　 料】公仔箱論壇- u, k* U: ?! G. T' T& i5 s
雞腿肉塊         80公克os.tvboxnow.com/ Z6 V) H( Y2 a! N9 `
洋蔥丁         20公克
" y  T, x. D& Y- y1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟螺旋麵         150公克
2 I; {1 p/ L6 Y* R+ T9 b1 y公仔箱論壇起司絲         30公克1 ~/ Y5 ^6 L  \( S$ }8 F3 {( F8 g* T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M0 ^! N5 F4 U) i2 |2 n. k4 x
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 ]4 V. N7 G; a9 c5 @- k
南瓜泥         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb' E% w. m) f* `+ D- T# `% x5 s2 v
高湯         100㏄
! z7 |9 o) Z2 n4 ^" F( K/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 j, Q( u8 N- ?: a
【做　 法】
' }6 n7 W! ~7 o3 [* i公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。os.tvboxnow.com/ j5 z3 z6 ~+ q, U- D7 R0 A
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  L0 ]8 e6 |7 D0 ?+ J! S* N
焗烤鮪魚蝴蝶麵
+ h& W& V- |. fos.tvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W6 T" o8 H4 w$ @/ C$ l3 M$ |* c
罐裝鮪魚         50公克
$ A% J% Y  T! y: T2 w2 M0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克公仔箱論壇0 e* |  M, v  C+ c
蝴熟蝶麵         150公克
( z/ a$ @* c5 u$ f% y& o& Bos.tvboxnow.com起司絲         50公克
: T1 u) B: V& A1 }3 a4 j公仔箱論壇1 F. i  ]& x( o; I7 g. \" ~  j
【調 味 料】1 j/ }2 Y; z; k8 Q, k
奶油白醬         2大匙
4 u5 ^8 n  ^. P! z8 ?
6 h' G, r9 F1 o公仔箱論壇【做　 法】os.tvboxnow.com1 y4 t1 w4 G8 b, }( i* G* K
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。/ Y) R( r9 s( }
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
. t3 p, b8 F6 B2 ]6 ~& V3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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- L$ h, H- L) j
焗烤墨魚通心麵
4 |# ]# t+ @; ]8 N# l2 X【材　 料】
1 ]! m2 G1 w# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。墨魚         80公克8 F) T& z4 o& \% a1 ]7 l( D4 T
洋蔥丁         20公克
& ?1 D2 c0 T: A* F! `! M0 |6 I( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟甜豆         20公克
% d# Q# z1 g0 E+ [& }公仔箱論壇熟通心麵         120公克公仔箱論壇( o' a; Z3 i& t
起司絲         30公克
' ]) I+ ~9 ^2 A% R# R公仔箱論壇
& @  o+ U! [3 b( x1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
6 A4 X& u/ V3 A7 |/ c  ?; S2 s4 V公仔箱論壇墨魚汁         2大匙& l  g+ ?6 {% u3 t0 B% R
高湯         100㏄
; l$ @/ ~0 Z3 G( R& L8 T2 Hos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com- r* B5 d6 a; f8 \- y- m# q
【做　 法】, E" K) ]& Y: p% C$ J
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。  a! `& j6 A6 W" ]- _
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
8 x" x# ]7 L9 K, I3 k: Q$ n( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b( X& W  m! B) F# f6 _, s; q
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵公仔箱論壇& M7 s& a3 I5 ^0 B
【材　 料】
5 t* s' ~7 I2 wtvb now,tvbnow,bttvb鮭魚丁         200公克
: e1 R7 ?2 K8 |. F3 X, c蝴蝶麵         120公克公仔箱論壇8 d4 [5 q4 m' f6 [
起司絲         30公克公仔箱論壇; x" o* }) C. O' R( Z
洋蔥丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb0 ?/ a) R  b0 e" }1 L, r, N; X
玉米粒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb7 Y% C# `( G0 ?

0 o1 e2 w5 B) O- J: X公仔箱論壇【調 味 料】
3 N/ h- ?) V+ C. Hos.tvboxnow.com奶油白醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb* E( W; m! w' B5 `/ ^

, a( L: }: _$ t" C- h7 Atvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
7 Z0 b- \" L* H! Y' j2 D) F公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
: N6 }# o$ N, P8 v2 d/ q( Z" K' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb" V( j& A* p) f" |7 K
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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( H" M/ k  k1 p3 \8 x  }: |
義大利肉醬千層麵
+ I& ~# Z4 j7 J9 M3 F公仔箱論壇【材　 料】7 n" O# S& Q) B
義大利千層麵         4片
9 [7 _4 F- m) z6 i( W( v' b# [2 q絞肉         80公克tvb now,tvbnow,bttvb) D7 |9 x& i9 q. ^
蒜末         1大匙os.tvboxnow.com1 F  f* i% O5 D0 u8 [  X
洋蔥末         1大匙# O+ W4 j- [4 ^2 g6 h& @2 W/ @
西芹末         1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C0 [0 X! @6 O& c1 s
紅蘿蔔末         1/2大匙5 E0 \8 x! V: M' T
蕃茄糊         1/2大匙
' r2 C+ U+ f' K& h$ _# q& @tvb now,tvbnow,bttvb整粒蕃茄         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb& C6 ?% S# ], G% {/ Y7 S& l0 g
月桂葉         1片' i( [( n! M* D' z3 v0 G" u
義大利綜合香料         1小匙
' z3 L; {8 A5 T; U7 Q9 C" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ w2 B; o$ @! S5 O1 |4 s
【調 味 料】公仔箱論壇( q2 t, |5 H6 K! P" H8 C
雞高湯         300㏄( m3 ]2 }9 f3 V& y% K6 r
雞粉         1/2大匙  e2 \1 R$ b( U
麵粉         1大匙
$ W# j1 S8 {0 a  }9 s* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         1大匙* E* O" t( o, ]
tvb now,tvbnow,bttvb  J* }& G/ f9 D; }5 c( Z
【做　 法】
' b! b- r% R% \4 K/ |os.tvboxnow.com1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。
$ r/ L. y* F$ D# X6 Utvb now,tvbnow,bttvb2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。" j+ ~4 F  H* U6 X& P! A
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。8 a, }$ E* ^- s: q
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
, s& R8 E. u' a5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb, z: O7 c5 |9 X
希臘田園涼麵, ~+ u! p# {! J' ?# r* u+ {
【材　 料】公仔箱論壇. Z% L# G6 S. u6 z1 c7 E' m
貝殼麵         100公克! {& c6 t+ f& o( m4 Y) B+ X
小黃瓜         1條公仔箱論壇- X  Q9 y9 R% B# Q* S
綠橄欖         10顆os.tvboxnow.com- I" V' K$ x7 f" L
巴西里末         1茶匙4 `. Q; Q9 q1 [0 B, d( q6 s( ?
tvb now,tvbnow,bttvb% C! Y& Y9 \8 O4 X; L  h1 |/ I. V
【調 味 料】' \- e+ Q9 U7 ?7 q8 F4 Z' a1 s
新鮮檸檬汁         3大匙& Y6 O3 W* U. H5 @7 k% i
鹽         1/2茶匙
  D3 F! M, z; f公仔箱論壇黑椒粉         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% w& A  r* c# Z& Y& M/ ^
糖         1茶匙os.tvboxnow.com( f+ M7 x2 p, i% ~+ e: e- Q& K: P, ]
薄荷         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb3 i+ x& D/ Y# V$ T8 y6 H: E
奧勒剛         1/2茶匙
1 v- Y* D  `5 `' u0 S迷迭香         1/2茶匙0 ~: |( p+ u. [
橄欖油         2大匙
, r8 l3 ?' X) P; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 g, |4 [2 d+ Z. w1 b【做　 法】
  R5 a$ H4 j$ K6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
( h8 Z0 A9 i$ {; ~+ Z$ j& g' ^+ {2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。公仔箱論壇) ~4 z2 X% V/ ~+ o
3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
  W9 J8 P) f2 M: }2 h& |公仔箱論壇4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

BeiDouChef

# F4 D# n# v( g  d. l" i3 r墨西哥辣涼麵
9 y! S1 ?8 ?7 Z【材　 料】
  k% G( h' B& `7 `  _$ Y2 m* q/ gtvb now,tvbnow,bttvb筆尖麵         120公克
, t1 u4 I1 ?: v! q( W& m+ vos.tvboxnow.com玉米粒         50公克os.tvboxnow.com  e, u. @! V3 E! E- t* P5 f
蔥末         1茶匙
3 |4 Q. ^8 q# s+ L; s; x! G6 X! ztvb now,tvbnow,bttvb彩椒碎         1大匙os.tvboxnow.com" Y  ]; i! `4 m. {% h
蓮子豆         4大匙
6 T, x2 d+ Q' ~! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄丁         1大匙
7 o5 i; ^7 |; s4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \5 C. v; R3 M5 F7 ]+ B0 F
【調 味 料】os.tvboxnow.com; |) V6 W. a0 ]5 d; r* }  q) }- |
橄欖油         1大匙& b' r! b( v. f
檸檬汁         3大匙
6 p: ~6 g( q' T& l+ P; t; \公仔箱論壇Tabasco         1大匙os.tvboxnow.com. q0 C2 `2 Q" q* I/ i6 ?
番茄醬         3大匙
5 S. K: y* R- }! K2 Etvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙9 |. H" I$ j4 f' s: E
糖         1茶匙
9 R' _5 P8 ?1 j8 C  H/ A7 I+ Z( k公仔箱論壇
: r9 w( p! V- R9 X6 Jos.tvboxnow.com【做　 法】: D0 [1 Z; m" ]
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。5 A/ @. b* }2 T2 L
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。os.tvboxnow.com' p  G0 J3 C/ O$ |
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb$ y$ S, W0 Z4 ~$ F
豆泥天使麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _" Z9 v! ~2 Q: e
【材　 料】
( ]0 K5 _2 [( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天使麵         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S  e  h3 P4 W9 b, {
黑橄欖         5顆
( l4 _0 U8 S. j, T- u' l公仔箱論壇冷凍青豆仁         100公克
. F' L, {1 A+ H9 k9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄         5顆
7 a& F( p8 D0 @& D7 {os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q+ L' r% x8 C0 G4 c
【調 味 料】
5 L+ V% B# G# eos.tvboxnow.com黑胡椒粉         1/2茶匙os.tvboxnow.com# o! w: P6 o9 s
鹽         1茶匙
' E3 o# l% K+ Z3 v4 _公仔箱論壇鮮奶油         3大匙
; x$ ?1 q; B  N2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜酥末         1茶匙9 D2 W5 f9 J! P1 `  `' R

! J$ B6 }# c# c* [+ ^8 q4 _, B# Zos.tvboxnow.com【做　 法】
! v* Q' f. S  v' i  |os.tvboxnow.com1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇0 Y2 J# c3 T1 @9 l: T/ |
2.黑橄欖切成圓片狀備用。4 Q$ P6 T: a( g' x& R! r/ c
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
+ j5 _2 U3 D% j& U- S4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a& n9 ~& R0 P1 R1 }# z; {
檸檬汁天使麵
6 w$ @! j, P* I; R1 D公仔箱論壇【材　 料】1 H6 T; c3 _  y
天使麵         150公克
. K' @/ l! j( ^  w* Nos.tvboxnow.com小豆苗         20公克
3 B9 N8 ]% d( Z0 ~$ _' O小蕃茄         8顆tvb now,tvbnow,bttvb/ O) f) V5 O( t7 z" _

9 m$ m& @4 h  i1 Y- b) htvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
6 V9 `  R* ?5 `9 m: h# x: N公仔箱論壇花生醬         2大匙os.tvboxnow.com- Q- h$ z$ s" h" P5 O. M
橄欖油         2大匙
+ V* ^% m$ h/ l  q9 ]4 w+ v1 o: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜泥         1大匙
, t5 K; A/ i& O! g檸檬皮末         1/2茶匙
% D4 m, C* i" ~; [3 q' vos.tvboxnow.com檸檬汁         5大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 V7 c" D3 U9 r9 V1 ~. p/ H
鹽         1/2茶匙
8 N0 a! o+ U( }; M! n薄荷碎         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' g! `( q, ]! z
黑胡椒粉         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B; ^( N8 [$ y' S- ~2 q
os.tvboxnow.com  o. t5 d/ v5 z1 k4 z* Z# A0 P# T
【做　 法】os.tvboxnow.com# g6 X% g4 m, @! d. p5 B) E  \* T
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb* G/ V" F5 [$ A6 Z8 A) {9 c  @4 ~9 K
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
6 Q2 w* E( d( Q9 d+ m3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
, r, [/ g( a0 V$ Z, l3 M' kos.tvboxnow.com4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇, j# w. e- E: ^# s. J' q8 C
法蘭克福貝殼麵公仔箱論壇! \# q9 B% D# h" `+ a. U) V* S
【材　 料】
! Y- @. E% P, t% U; b4 E公仔箱論壇貝殼麵         120公克
5 ~$ S5 L0 ~+ c% L% x* _os.tvboxnow.com火腿         50公克公仔箱論壇4 d) }, p$ `7 Z( z8 {) u+ l* n
蒜花生碎         1大匙公仔箱論壇+ b* f1 E/ h6 l
蔬菜沙拉         數種
' |# P( V) n) r; z$ H公仔箱論壇
. s# L) I$ ~" }* w% o+ o5 A/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】' ^2 R! ]% U- k& ]* k
蒜碎         1/2茶匙
# O: W# C+ P7 R% etvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         2大匙os.tvboxnow.com; A' J& {# T9 f9 @; v. y
芥末醬         1又1/2茶匙7 F% H  s/ D& }5 Y
蘋果醋         1又1/2大匙# m4 s6 J6 J. G& l
檸檬汁         1又1/2大匙
& h) j% O+ c# m3 }1 z0 K* p公仔箱論壇橄欖油         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H  U* b! j% x
鹽         1/2茶匙
& ~) O' x) S$ p% n# Aos.tvboxnow.com黑胡椒粉         1/2茶匙公仔箱論壇( K0 M) }1 }. L* P7 A) h
公仔箱論壇- H: z. u6 w" l# }1 X1 y
【做　 法】
& C& E; P3 ?3 v7 K. ]$ V1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
7 e% ^7 Y$ V' h$ j) R公仔箱論壇2.火腿切丁備用。
: z+ d& o5 X% W6 T3 Y7 U3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。os.tvboxnow.com2 ?/ O1 z3 ^; C$ v1 ]# R( c) S
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

) |8 `4 E, R2 |& B2 v8 d& w& ^+ B# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅勒醬涼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b8 `4 _. c- j, j0 ~
【材　 料】
# {: M/ k: x% t) N8 A公仔箱論壇義大利長麵         100公克
7 ^4 n% C$ E; t3 V# `! g9 aos.tvboxnow.com羅勒醬         適量
0 u, `! n2 x: p6 f, G紅蘿蔔         20公克
% ~# E+ H8 H( f( n4 Wos.tvboxnow.com紅甜椒         20公克os.tvboxnow.com( _* S3 j7 h: v4 {& T% I; q
番茄         1顆公仔箱論壇. r( _. Y( w9 s# {
青豆仁         1大匙
3 v" A5 {, r% Y! D9 A青蔥末         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q8 n5 W. Q, l
羅勒         少許
+ W1 c: w5 P$ i" `公仔箱論壇
9 p+ \  g) U+ x- v/ ?3 @5 g【做　 法】
& Z4 _0 O& ]* h  r公仔箱論壇1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb  C1 E6 H7 T7 E6 }3 J: n
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。公仔箱論壇' h  ?$ H/ S, E$ m$ Y( E. @
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇. U  C0 d; ]: O, H6 M3 X8 O- o
菠菜涼麵
' e$ O% b/ r9 W. L. Z; m; ^3 W. Oos.tvboxnow.com【材　 料】
4 I: O* @0 F$ B, R1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。筆尖麵         100公克tvb now,tvbnow,bttvb5 W% Z- H6 a* q% t# n5 V, R
菠菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb1 I0 F8 n( I7 j/ x/ ]
紅甜椒         50公克os.tvboxnow.com0 ]2 s  u* W3 N$ }! p; J& @
小番茄         8顆
$ n4 S$ a( {% V) O9 h/ I, O. c起司塊         2大匙9 [9 @5 L) u5 S' E0 P
青蔥末         3大匙) C# O9 I+ ]( W$ C
羅勒         20公克os.tvboxnow.com6 H1 N! U6 y9 a6 d4 F
os.tvboxnow.com9 L! ]5 ^1 P% n
【調 味 料】% L/ i# t2 Z! ]# Q
橄欖油         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 |9 z' ?  F* }* ]9 _
白醋         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S: K' I7 @. x( A- o
芥末醬         1茶匙
2 _4 t. O0 [6 x7 j& S: |" ?4 i鹽         1/2茶匙3 @, J1 @# x+ n: T
胡椒粉         1/4茶匙
# c1 y; A5 t$ s3 s# z; \8 D; D* i蒜泥         1茶匙
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. z( W) ?7 z/ B4 N' etvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X4 R9 y; G; T' T( F
1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
6 ^: f5 |6 f& w+ @4 b2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r3 w$ g/ o' A) E& K/ m0 _! ?
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。# y7 N& P3 v7 J" t1 h1 R
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。os.tvboxnow.com6 G) ]- G5 e! }& s
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

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$ y9 V& y1 x/ Aos.tvboxnow.com鮪魚醬涼麵公仔箱論壇% j  q7 [; H  {' L2 F) |
【材　 料】4 L* y6 S" I  d' C) l
螺旋麵         100公克0 V3 e) ]+ B; J) ~$ ?+ p  ^2 n( k
鮪魚罐頭         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 E( K5 ?7 V: u1 A/ k
番茄         1個tvb now,tvbnow,bttvb9 w  |3 P$ l. n$ @8 n7 A* F6 ^2 C; j7 [
紅洋蔥碎         1大匙
& U5 P. k! J# b" F" z, ^) stvb now,tvbnow,bttvb三色蔬菜         2大匙公仔箱論壇$ |* {1 B8 k6 \" H) K
公仔箱論壇2 Q8 L  D4 ~" z* X3 \" g7 U* w
【調 味 料】
+ d" I' E; O( M9 h+ Z# v4 F* ]1 \tvb now,tvbnow,bttvb蒜碎         1/2茶匙
4 w* E- y' @4 u! }) cos.tvboxnow.com美乃滋         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^8 ?4 P7 [/ Z8 S/ z* O
芥末醬         1茶匙os.tvboxnow.com9 ~) l# t% V: w, T: a5 h
蘋果醋         1又1/2大匙
# ?* u  c% X8 C! g) C0 F0 {$ K8 j; A檸檬汁         1又1/2大匙
8 F# j- R! h5 f% I( }2 {tvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 _4 s: y! W3 J* G! w6 B3 F; w
鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# q+ v" o. C+ z( Q+ x7 `
黑胡椒粉         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n* x1 y# \: a/ {% L9 m0 q: \

& u  v7 T, E" i; O0 Ctvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
" V' g8 f7 l5 M6 |os.tvboxnow.com1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。os.tvboxnow.com! o. S; a( m8 \* y
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
3 O: ~2 Z2 i9 p: X( }6 los.tvboxnow.com3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。7 x1 n. ?! n6 C1 L
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb. [' D5 {$ E5 y: X- \1 a
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。