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# i0 {: t4 R7 O' M; C2 O$ C4 B肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]
9 G" z8 m, e$ ?8 H+ Zos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `6 m( a+ N0 ?8 W0 E9 C Y; _
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鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙
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( e, e, {* T' _" r4 |tvb now,tvbnow,bttvb芡汁 os.tvboxnow.com- ]- J5 ]0 y0 Q% H- h7 t
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泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]公仔箱論壇3 |. F) |1 I+ R$ D+ b! @; X
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做法
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1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。
: x- s0 F7 n0 u" w' M2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至- w* r" [( \. l# \
金黃,瀝乾待用。
6 l+ z: Q% Y) B3. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,os.tvboxnow.com; d) T9 T" K/ } R( R
加入肉排炒勻。公仔箱論壇3 F7 U3 x _1 I+ ?2 O N
4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。
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4 H, ~. R, g3 i Q8 x' L ]公仔箱論壇[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |