cfml

多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

not bad not bad

MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
/ S* F6 }. M& b4 U# O* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ f- ^4 M$ ?  u6 h5 j% `  S% itvb now,tvbnow,bttvb
3 p% d9 W* i4 O3 L8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料tvb now,tvbnow,bttvb" n$ p. Q* y/ ^
os.tvboxnow.com- `2 x5 E* y/ m
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]公仔箱論壇# _  [, n/ w/ P6 [1 s
公仔箱論壇. Z8 c4 I3 C& }- \# R

1 d8 T, e( O; k3 ]# W7 r& p8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! c5 h6 r" G/ P& H% i8 B公仔箱論壇
3 `* H0 }2 z& s3 e" R2 Nos.tvboxnow.com芡汁
$ R) L9 s  z  y! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j& j  |/ \& y
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
: |- _7 k7 o7 y: o3 Jos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g6 i1 u# f* h5 ^3 w  X: `- g0 @: d
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙4 _+ c6 j8 Y% ]# F* c3 q, c0 u

# _, O* J& m6 O  i# Eos.tvboxnow.com粟粉 1/2 茶匙2 X" H9 k$ K* ]! [& f2 @6 f7 r% P

$ R2 |- a6 ?6 _0 F( }7 Ftvb now,tvbnow,bttvb熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙! ]( q1 O5 y, b, Q* O) @
tvb now,tvbnow,bttvb7 g# H/ |3 {0 N; H4 A* M' j
os.tvboxnow.com- U% _; \# {1 Y! `& S
做法
$ ]6 c4 B: n# |1 W7 W7 g2 K1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
5 X  U! m: T+ N0 U6 }, ]2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
( c  K" W( h2 |+ m6 X: gos.tvboxnow.com    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
6 x3 O, z8 T# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 k: y& a$ b0 F& N0 _- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料2 z# Z' M7 i6 M5 l7 h# b- n. j
tvb now,tvbnow,bttvb9 n8 `5 I' |& _) l
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
% n* [% ]- L$ b! P7 Htvb now,tvbnow,bttvb
! y! V  O  U) x1 w' \
, j5 E& w7 p( T% b+ o7 M' @$ z& \tvb now,tvbnow,bttvb
+ X  M6 a  ?4 ]0 fos.tvboxnow.com花椒辣油 2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v, K$ [& q) u; Y

4 ?7 R* S# I3 `+ Y0 g1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 T+ `5 [7 @0 P" j  {# w- o( [& Q醃料
; L, D# V) U2 |* M/ e- W2 F  dtvb now,tvbnow,bttvb
& \9 |- E, V; x8 P5 a: }. itvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
5 q+ [- P, @! P. Y) eos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S  V+ w/ t: m5 _+ ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C4 K5 w) K+ T4 g$ p5 X3 C& r, w% s
做法
- E+ U( E/ X/ f: Q1.  牛柳與醃料拌勻。公仔箱論壇$ |2 L: H" F) E8 B( r, L& ~0 ]
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
7 A* O& ~' M# B( J. ~tvb now,tvbnow,bttvb    花椒辣油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e- X2 w8 w" \4 c$ K& J$ K9 H; I. E7 O6 V

8 v: K8 I7 F4 n9 J4 e( Y[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料os.tvboxnow.com8 N  }/ Z) S1 S$ \

6 a1 @9 ~5 l7 T1 t9 P7 Q0 b4 }- [牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒os.tvboxnow.com! A% J( w1 P( N" \! N, X( S4 P4 `: n- d
5 l. Z' |5 R! r0 K& v1 Q0 v

- H1 w, S6 u! @; S+ Itvb now,tvbnow,bttvb
8 c: R% g6 Z. z: x, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, ~6 o% Z+ a  T% ?: ?/ b調味料
( j) h" d* k7 ?9 r* atvb now,tvbnow,bttvb
9 |. \1 \' R& A& `1 D' C4 D$ l. Mtvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
! a! U$ A5 Y( f8 {os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v& X( `. M9 y/ ]0 X1 _
舊庄特級蠔油 2/3 杯
! W7 g- _' X  z+ ytvb now,tvbnow,bttvb/ {: l2 V8 z1 Q5 x) m$ J
公仔箱論壇/ R( Q3 p2 E0 Y
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }# F' ?3 m0 x) l, D" J; X: j
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
$ j/ j7 z+ r. G' d5 h% b, e4 m( gtvb now,tvbnow,bttvb    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

8 g- {6 R% a/ M- {1 v. Z公仔箱論壇
9 j9 b5 q6 E, |2 Y$ vos.tvboxnow.com材料7 `  R- |" R5 }' t- f: R7 W

1 D( _7 d  b3 v6 H, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]公仔箱論壇% _4 E$ v% H8 x: _; l

9 B' y/ Y* b+ `: J! v2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a5 D& M3 D* ?

% d* \# X  M  o& ?+ [, b2 B
; ~2 a# g; }: |& L! C
( g5 M- r. T! @) }5 F- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 S& ^, G; a0 H
芡汁 ! s' A2 L5 w+ C+ {3 M- ~
( F9 J3 x: K* o; ^3 o. a: r
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙公仔箱論壇  t0 \9 L  N$ K% ?, }! ]
os.tvboxnow.com+ t; m% Z3 P2 ]6 m1 Z* l0 k
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙! |, X( `: g6 L2 T. U+ ?

) D9 M9 l/ ^5 @- O* l# s* U芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量, i, t( \- B+ w0 N8 T, e- \4 W: G

! Z) k# |. B0 K9 I公仔箱論壇0 N. g. {# t* z+ A/ I  S6 ~
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q+ u/ p2 k! K9 B! k
                                                        os.tvboxnow.com( z3 E" `* s1 v* S2 z
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。0 V1 M8 K4 a6 }$ y
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。公仔箱論壇4 r1 }4 l) K1 y7 z4 S0 _
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
1 m) Y( S9 C+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

+ ~# y6 O+ C2 [tvb now,tvbnow,bttvb
: I7 J3 w' G) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _- v+ [& T/ Z5 y
蛋白燉鮮奶
7 o: k/ b/ ?, C% y2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W+ q2 Q/ m; S
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
( z& n* O: D9 O& t公仔箱論壇os.tvboxnow.com. e8 n& `% Q+ ]0 a+ L/ J% o/ K+ c1 r
材料：(3-4杯)os.tvboxnow.com5 N) S# x; q* b& b/ H4 J( X- n
蛋白 ３顆os.tvboxnow.com0 R$ O4 Z; t) l# C% f2 r
低脂鮮奶 120g公仔箱論壇5 b' P% \0 H$ K, K; L5 H1 y0 T
砂糖 20-30g(口味自行調整)tvb now,tvbnow,bttvb" \8 F$ L: F. b2 i
2 I7 X5 R$ V9 ^: e9 h  O  C
做法：6 \9 J3 s+ Y0 k- z$ @7 W
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。os.tvboxnow.com9 H7 l+ O: e4 C2 ~, P( T. w
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

4 k1 Y- w5 Q* v0 q
- ^! J+ l) p" P; X0 l$ |' k
材料tvb now,tvbnow,bttvb' U- C* n6 ^8 w" y. S5 \9 F- c& Z

" `; Q; z; P6 r' N" _免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A7 U# ^) g2 i0 m& T  J  R9 _7 S

7 c- g) q0 s( Y/ Y5 x7 R
7 s/ ~' A, {' S# v2 B) f9 ?tvb now,tvbnow,bttvb
1 T8 [, y/ u4 K, u- T) t+ J& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ W% }% P# Q' z- v; s5 mtvb now,tvbnow,bttvb醃料 - k( Z: p% e/ Q

, x4 F7 W- }) N3 b! L舊庄特級蠔油 2 湯匙' b: G! _- H% ~: W- h# `7 T

; u/ m- h7 B. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) D9 t- C. U* x6 v3 o" J0 @, |* r

' G" i( m. ?& K( n' ?" a( Vos.tvboxnow.com8 r1 X* v* w1 ~! O3 G' ^
蘸點用料
9 L+ O$ y& L6 |6 `6 v
4 h7 T4 h0 x+ {! V公仔箱論壇調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
! P+ o; V9 N! U$ D' V. c& I" G! o0 Y  b6 H: W( }3 {3 P; B
舊庄特級蠔油 2 湯匙os.tvboxnow.com: M! D" ]' p* A5 q9 F' [

. n) f: x$ o6 [+ ]% X6 `4 c: D4 I; r: `" N0 N6 i
做法# k4 T* K+ G$ R: R% U
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。5 \" @! ~" x8 [
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p: y& h% p4 @- u! Y. n/ x7 F( u
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另os.tvboxnow.com3 X3 Z5 B6 b! y! i% U6 |
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。. }) S0 t3 C% F9 _8 ~
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。: d) o+ I' s8 g2 l
os.tvboxnow.com/ Y8 J# G2 `# A
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
: L0 s8 T% P+ h* k$ V# _" s+ M0 ^$ k5 A
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用! D3 q% F) c; {. _0 d9 F. W8 f

# S+ F, m2 e& G
: V$ U! B( l8 l/ d, W2 otvb now,tvbnow,bttvb
$ L6 s7 q& _3 d, T) j* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?; `* n' m0 C3 M9 D/ z
醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _' S; ~) P* [8 }$ D
公仔箱論壇4 w; s1 s9 ?( p9 p- y
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
' M! Z7 P, t& i+ o9 U3 N, c0 I4 K/ Dtvb now,tvbnow,bttvb
! i# y# v7 O- N* ~6 k公仔箱論壇
( ~0 H5 h  \- v5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁
  @6 C) F  J: p; L; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' o+ [% {( w" m9 `/ J7 \6 N  D. I
泰式甜辣醬 4 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S, A' K: u4 n- }9 I7 E4 N

; N. \, U- }, ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u" [( d( j! _8 y! X" g
做法公仔箱論壇% a, |6 R2 v/ _& k
1.  肉排與醃料拌勻。
) K0 |* F$ d: T- ~: U2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。os.tvboxnow.com/ T9 d5 A4 Q1 C7 `( D) {
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
, T5 `0 l0 J$ _8 E7 Y公仔箱論壇    及菠蘿。

MagicAndy

材料% M2 m, F/ u6 C5 i

/ {' W0 u! \! H9 B+ o8 V3 z0 ]0 Y公仔箱論壇豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
$ h) |; O! K8 j5 v$ H% Y1 \7 A) P公仔箱論壇! h  e6 J" s$ C8 |$ x/ I0 d
os.tvboxnow.com; U( J# ]& ^; e4 c

4 G' v. D7 ]4 c/ u1 J) R& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 s* E8 M! K2 d7 E+ q7 Pos.tvboxnow.com醃料
' u: Q6 _' R! n  k: h公仔箱論壇+ n9 b' C  J* b, ]# j. C+ \! [
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
0 h6 a& A) u4 I. y( C8 J* }os.tvboxnow.com公仔箱論壇6 Y9 S3 i! R6 c5 m
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C, Y2 B' }% }: R! m
os.tvboxnow.com* P. Z' r8 n/ l
芝麻油 (混合) 1 茶匙
, V% D( Z0 I3 I4 u) U, f% A  B! E% K+ A7 j5 i1 D7 Z: G/ A  A$ ~: a
2 h# a1 B* Q  b& Z5 `
芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb( D$ F* V2 M  J6 F( \! r( e6 }( \
! Z% X8 s5 N. s5 D% H; X
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) {/ \" h: h$ O) _+ q/ p
( s. h/ T3 d9 e) f! p/ D+ u( u
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙公仔箱論壇9 ~$ z9 W( A- d$ S8 w
os.tvboxnow.com) H, X& g! {0 \8 W, R. }$ a
  X; @# Q( N2 P' i* x
做法
4 i5 b* H( k( y: Z5 m) \+ D0 e, P公仔箱論壇1.  豬頸肉與醃料拌勻。
/ H; d' a( w8 btvb now,tvbnow,bttvb2.  將所有材料相間串在烤肉針上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D: P1 M# V0 ?
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料) o  o) O$ p$ [+ _
" V# d; k" w5 f# E
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]公仔箱論壇5 ~6 J# ]) t, F/ ~, [+ q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u7 j2 H) n; d' N
" |: `! y/ V! [/ ?/ ]2 C, M2 P
tvb now,tvbnow,bttvb" P$ U$ x, J8 _6 W2 i
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f5 |) o% D2 }" j5 ?7 s

1 C; ^2 `/ A2 {* k7 d& @% btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G1 |, D( f% A9 X. ?2 L
做法tvb now,tvbnow,bttvb3 ~9 F& O) l! H1 u7 w7 d7 c+ Q
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。