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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
" D2 m9 D# ~7 ~0 v9 ?" c$ I) N3 Vos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb7 L+ f. I$ `- a$ s1 z8 A9 x
9 k& s( e6 l2 ^) L2 f; q
材料* Z. l# O0 {; w9 y$ ]* P

3 _$ q0 U0 W: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]os.tvboxnow.com: o3 f7 V, l0 S* h2 i8 u% O

- G7 s2 X3 t: A( S# g
5 r9 ~$ s1 L  Q  V% |% i( x5 i% T! }' V+ E
公仔箱論壇" d( g, S7 x1 Z2 W$ m) e7 [
芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb$ E. e* Z2 ^! _/ |! E- q

: T; F3 C5 l  itvb now,tvbnow,bttvb糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb5 L% }6 D' A* O5 e( L# f
) J) y- ]4 ?& Q3 g
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
! _+ Z, c5 E3 Kos.tvboxnow.com
4 T0 |/ e7 S2 U" N2 d% `) ntvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v1 ^$ X9 r5 Q9 j% P

) E* q0 a& g1 D1 R4 C# h0 k熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
* I$ X. F$ U) U1 J0 D$ l- D
8 w7 R. d& t0 D$ {3 qos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s& Y6 N9 @  _# x3 g7 Q1 P
做法公仔箱論壇* J9 q  p& A: o7 X5 U3 r
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
' w, @5 _3 |8 g) ?1 @! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，公仔箱論壇8 L% d1 @" v8 Z7 }' l
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡4 M+ S+ d3 O' j! ~5 W
os.tvboxnow.com( |* {3 o0 ?5 h9 v
材料
& B4 i8 U/ O+ m8 L( ^. E- Xos.tvboxnow.com
: |2 I/ q: _$ C; `, rtvb now,tvbnow,bttvb牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]$ L0 L5 S% w' h

9 j2 X' x1 t$ T& h& ^6 i+ h3 {  Ltvb now,tvbnow,bttvb$ b' `1 w9 ]8 t' C9 @6 w. j
tvb now,tvbnow,bttvb+ ~  Q  C5 ^3 i; z6 l( `( Z
花椒辣油 2 茶匙; N2 T* R- x; R

: K; Z# \" S( ]- W" ?1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \3 i3 T0 d0 M2 w
醃料 os.tvboxnow.com+ c6 t$ x( A( M  P
+ A; i2 b( l! U6 z' F
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
) X' E( t( b& L6 ]' }, ]8 w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! `  H# g5 {8 [: }: n
3 j0 t) F0 ?7 K" o& {) G
做法
0 C# D: [/ Y5 W) [" {5 B$ a2 H+ R1.  牛柳與醃料拌勻。
3 M, V2 J/ }6 L, u# D8 f; u! e2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記公仔箱論壇  ?* f3 v& t0 ~; r2 e" v
    花椒辣油。
% K" ~1 K- j( s4 N* `" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H; c( L$ J" p0 j7 z# a- T4 h9 e
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
$ b8 i+ a& o% {
5 L+ j7 w2 w6 ?5 \3 t* G8 g4 l7 Ftvb now,tvbnow,bttvb牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒os.tvboxnow.com( k1 [9 d3 U* D4 Q6 g/ L" D+ C
tvb now,tvbnow,bttvb1 B% j( C; l4 l8 m2 f0 a

0 Q. u3 \6 W, F* b& Stvb now,tvbnow,bttvb
5 i8 P& w; Y5 n. S+ x* s2 V& `, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 H  h$ ~1 B0 P) v
調味料
* w) g1 |( `* P/ `$ _3 h" P公仔箱論壇
7 ]* r, C" o  u+ W公仔箱論壇蒜蓉辣椒醬 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h* _6 W/ X. Y: z/ e% B
" R- ]3 e. u) w0 b' m7 s% B
舊庄特級蠔油 2/3 杯tvb now,tvbnow,bttvb/ R% v" j' t$ ~1 ?5 k% o! W

3 F# [( F/ @0 G1 d: ~& S
5 q. K: Z3 @8 N9 s. ros.tvboxnow.com做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b  B4 B: X* ], }- n! e% J6 S. E
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，# w! B7 d9 Z: H8 }
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

公仔箱論壇8 P1 v! [2 V0 B. W
tvb now,tvbnow,bttvb: J" R+ I( o" l* f" j3 @) B
材料tvb now,tvbnow,bttvb. L+ i: V- @1 f+ F
2 c. _' u: G) D" N* o/ P/ `
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]公仔箱論壇$ z7 k( x/ ~9 a& D+ y+ Y

' K. P  ^( N0 M/ n公仔箱論壇豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y( Q6 n- W0 _6 G3 Y, K
/ i8 }* _% ?! L& O! ], h

, I' v' R0 k+ S( Ios.tvboxnow.com
6 C. Z( S4 c' n4 _$ [" ?- h: [
; b7 J6 d7 j/ N6 U- k, I芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^0 D! x& ^. d1 ~6 Y  e
6 ?" ~! C, ?: u+ }
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙5 o) ]* ^3 i; @, n1 ^; G* W% t
' G' q: H" U  L: B2 q
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙os.tvboxnow.com; U. z1 F/ g2 y* h  Y

' ~. g# {( {% H) {0 }/ N% O  [3 stvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量tvb now,tvbnow,bttvb7 w; D+ |& Q* l$ J6 ^
tvb now,tvbnow,bttvb& P7 K# e: y8 W3 G* k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k$ j: [' V* I
做法/ s; R  ~0 h9 g3 c- y0 K9 A" D
                                                       
+ D- J) A, u- @6 f- Atvb now,tvbnow,bttvb1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
8 Y7 E% r; l: E公仔箱論壇2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
; }4 Y) J7 X; C5 e# i2 F4 i; @tvb now,tvbnow,bttvb3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
; l- P: L- m! b1 N" g# p公仔箱論壇^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

tvb now,tvbnow,bttvb  M! m8 u6 \; \$ [3 Z* ]

" O, i6 M. \: L
5 A2 R2 A3 n( Z8 k4 ^7 v蛋白燉鮮奶tvb now,tvbnow,bttvb. K2 ?" L; c+ }* B7 a: H' v; w7 Q

1 w. i$ P7 A3 Y. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
& u- s' \7 |8 v2 _8 W
4 o/ S1 u; b+ J3 g4 p! {公仔箱論壇材料：(3-4杯)3 p7 I1 ~. `' F. w2 Q: t, N- X/ y3 n
蛋白 ３顆% \3 i4 e+ X) p/ g3 V) U8 o" }1 A* g% h
低脂鮮奶 120gtvb now,tvbnow,bttvb) s; M+ z3 X) Y& R: \' ?) a
砂糖 20-30g(口味自行調整)1 D. O5 I& ^- S1 B

- {9 P5 j+ q; X* q) t# Rtvb now,tvbnow,bttvb做法：
: y- N% J+ i5 ^5 btvb now,tvbnow,bttvb1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。tvb now,tvbnow,bttvb+ `: ]# b$ J; ]3 n
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

/ \, }" t! s! B/ U  E5 d公仔箱論壇
6 t* o3 U1 C8 _, Z' u7 d公仔箱論壇材料公仔箱論壇; O( k" r# A  q6 p5 {7 B' X. a6 X& o
1 c" s& Z, l6 M. a' D0 u
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]tvb now,tvbnow,bttvb3 j) W2 x9 c# K" _1 q
公仔箱論壇2 D$ O5 C2 m- i) E8 t1 h. J
公仔箱論壇: I9 g) @& u" e2 [

- M  `$ Q) g3 W0 f
! z; p+ ^& A. u7 t# _* ~( {醃料 ) p3 S' D4 u# j- e' c2 f3 L) b

% ]+ @/ F' V" P6 j; n2 dos.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 2 湯匙
8 {  T: M5 q. S2 s# r1 Y公仔箱論壇' a: i' s, K0 J, D! d
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b6 [' v, ]; e+ c' s; Z
1 Z" [) L3 G8 }8 r$ A) E; f* q
! t3 M* S" H# c# ~9 P3 c5 _
蘸點用料
9 ]* @: c3 O7 B( R公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* e( ]2 j# N% D' A0 \6 [( G
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
0 d* A# |! |& [! O6 s3 L; v, S9 wos.tvboxnow.com
! C! K9 v/ h% S+ a  b* Aos.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 2 湯匙公仔箱論壇) ^/ V6 Q4 h9 `8 J; x4 ^! M. w2 V6 M
3 V0 ~4 @) p% o4 K  b

% g1 _8 x/ V7 Z" @  NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法tvb now,tvbnow,bttvb9 ?/ h+ U6 c, Z
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @3 K1 o) c& a, R" Z8 S- j
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
: a( _1 [$ q6 p    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另4 o: \6 ?- n; e5 O
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。tvb now,tvbnow,bttvb( @, P% ]; w* [* G: K, g
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
2 C( t  o& Q5 k- F- L+ G- G- ^
# e+ w( y( w2 _- xos.tvboxnow.com[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料公仔箱論壇1 l; n0 S# B- s7 c
! C9 R+ L3 `1 r8 S
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
+ f3 E2 @7 b0 @4 R/ }4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 m. m2 ]4 X8 [+ j' Y

: c- J0 a: y3 h3 U7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i! H. G2 p+ ^+ j0 q& @9 ]

3 q  a, Y, H: l3 b; e7 ]$ U5 t  D醃料
; t4 ]' V2 a4 ^$ E3 Gos.tvboxnow.com7 G0 s/ P3 A, a. Z% N6 e- E
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
. V5 S9 u7 e# _/ {/ V+ P5 ^/ L' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n0 \; D( B4 ?) i' ^" Y- A! q! x
" t$ Z6 E! q: h7 U- ?  j  y) \
芡汁
! e/ d9 E% h) T& s6 e公仔箱論壇0 p; s$ d; B! F# }$ N& b
泰式甜辣醬 4 湯匙- b( |  v6 i$ W! [

" f5 ^( p3 _. R; b  g$ @os.tvboxnow.com% w6 Z8 q, F+ M! u. F) q
做法os.tvboxnow.com& @' h% b! T2 t1 g
1.  肉排與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `: z6 M- a) ~) g5 k" h9 v+ s2 p
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
! N* v7 R4 b7 d6 e5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
4 y0 R2 ]# r; @+ N; i! C% u2 w    及菠蘿。

MagicAndy

材料8 u6 n: h  C% ~) Y/ L+ `' p' g
tvb now,tvbnow,bttvb$ R& Q5 ^4 j7 I1 k! @; R, @
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]公仔箱論壇* i8 \% O4 v$ a2 V

7 r- m6 J: I; o5 T
% f5 p$ S0 V: t' e! D% `2 J3 m; W# b( ?# p( k0 F# x, n( E
tvb now,tvbnow,bttvb* {% I9 |5 d) s  B+ j0 F/ S
醃料 5 t' A0 d. G4 i
公仔箱論壇, b; R( t- W6 x9 E! \  G
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙3 |+ l& I% i  l2 R- C6 L

( E( v6 G) R$ B4 _/ s( |- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb7 b/ _2 ]* L! w
公仔箱論壇" m" q9 w/ |/ E0 q/ l2 u
芝麻油 (混合) 1 茶匙( o) w6 `' Q- ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T' {; t2 ]9 [
公仔箱論壇) n6 Z0 D1 e. q! z
芡汁 os.tvboxnow.com, f9 e; F% h2 ?
公仔箱論壇- m; K2 A4 q1 v3 M
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙" Z, }( J5 k1 k: E/ M$ o* G
6 B( f6 @( P7 O, |. Y' b; T  B
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb3 I0 |1 n" N# F% ~+ _
tvb now,tvbnow,bttvb4 H3 O6 W! G$ q  ?0 y" Y+ x

; X) F8 R7 i$ q/ Y: U% {+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法os.tvboxnow.com7 \3 [/ B) o" M3 q' V$ l
1.  豬頸肉與醃料拌勻。; T& G2 K3 Y5 K6 h( X
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
+ X' Z2 D' z: r  _7 m5 C& h  k* r  zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
( `( G8 b% n5 e5 \- _+ c公仔箱論壇
4 p$ D5 n+ }, C3 Xos.tvboxnow.com三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
6 ~) @. J, F: F+ C
/ J4 ?# {  v) l* v6 s% ytvb now,tvbnow,bttvb
0 X5 f; c0 D1 u' l& l" N; uos.tvboxnow.com
. Z! U7 o! p4 N* w6 z香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
1 }; K6 _8 [9 l. u/ I" O9 ~: M! d" h
8 Q  N" i" \6 K& h" Z# K# _9 F; z2 r7 w8 c% r; I: n$ o  [
做法  G" |; U& \4 T
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。