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蒜辣煙肉闊條麵公仔箱論壇" s/ U$ U2 Z( l! B2 [) L

1 ^) B0 e2 U' c2 z# MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v, T8 q6 h; z) a- m
材料
8 k. v& v% M0 e2 W
" D$ S+ W. o" x: [, Ros.tvboxnow.com甜青椒 1 個 [切絲],意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩],煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒],洋蔥 1 個 [切粒]
0 v) d; Q8 Q9 F( z( Tos.tvboxnow.com
2 {: E5 v2 X) S9 s: a6 T, E0 Ctvb now,tvbnow,bttvb
0 i- A) `* ?) D& V  Z& b% }& R
% f8 z- K% ]! i; gos.tvboxnow.com$ U  q- }2 [% |' h2 M4 v
芡汁 9 v0 [. I0 {2 d; O7 T

& }4 t% ?# ]; {- J3 G1 E  }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1 湯匙,些利酒 1 湯匙
# v4 W' F/ u$ Q1 @, N* @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- [1 n7 a3 g0 w" VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉辣椒醬 5 湯匙,水 7 湯匙公仔箱論壇" a- ]' _! m- \$ i8 v2 e. S
os.tvboxnow.com- Q: \6 z0 H8 E& B" f( Q9 A4 |. P1 U
粟粉 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X" o; D3 L2 _, H5 W. n4 o

4 P: S: L# S% i7 H- Q8 ~tvb now,tvbnow,bttvb熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙+ H, q4 r" P: \3 y

1 G% }; d/ b0 H公仔箱論壇
; s- ~3 F+ e" y. _做法os.tvboxnow.com) C1 w8 Y* ^& S
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身,瀝乾。' [/ B# b% i, x) b2 @: a3 n4 ~2 R
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉,下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁,
' `8 ^8 z& M$ Y5 A( y7 t8 b3 |' Q% x    炒勻至熱透。
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辣味牛蒡
+ c3 [$ Z4 Q! P: E# N- }tvb now,tvbnow,bttvb
* c7 ?( d1 {* J. Ttvb now,tvbnow,bttvb材料
  Q1 W' Q" C& M  L5 `, r" pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q( l5 G2 b; n: \5 P# L! f# ]3 B
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲],牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲],青辣椒 1 隻 [切絲],紅辣椒 1 隻 [切絲]
  g1 R/ f" C; w1 F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F* f. _; e; {/ w1 x+ G- W
公仔箱論壇  O5 l7 }- O4 {2 |+ i

4 x# V2 w! x: M1 @- M1 _花椒辣油 2 茶匙$ ~7 [9 M) R+ k. ?8 _- k: x
( W' C: f6 C3 [% M" d

" @  U, i; Z. j7 n  E. ]( f, N$ ]) Eos.tvboxnow.com醃料
  a+ h( T7 K. W7 P$ Z
  @: X9 ~  M' T: Qos.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙,水 2 茶匙,粟粉 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% U5 e- U' n$ `5 t. n( e) W

+ W. Q. H, e8 v8 h* f, _+ Ros.tvboxnow.comos.tvboxnow.com% o$ p( f6 W5 F  v: V, @* N: m
做法tvb now,tvbnow,bttvb3 ]1 b, M: U/ [6 _4 Q/ J8 D
1.  牛柳與醃料拌勻。) E! C5 U% ?8 B8 k) n% ]6 Z
2.  用1湯匙油爆香青紅椒,加入牛柳及牛蒡炒熟,熄火,拌入李錦記* G6 t( V! L$ {7 {2 v. ?
    花椒辣油。  |* A' T$ ]/ s* I9 T( a# s

( o$ D$ o4 N# k# P: M1 V) ~* f[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]
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紅燒牛腩

材料tvb now,tvbnow,bttvb  d2 P& s0 T+ h
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G! r: K3 m6 d: W) m
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊],甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊],水 500 毫升 [2 杯],蒜頭 3 - 4 粒,紅辣椒 1 隻 [切片],薑 5 - 6 片,桂皮 1 小片,八角 1 粒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J7 v; }5 G9 V) k
5 D( o4 b3 r0 ^( x" D  f4 H  }6 ]- O
tvb now,tvbnow,bttvb0 ]' {" N$ L) A: G# l
% ~8 T6 p1 A. `1 N$ G+ b

1 S2 E8 T- C# ?4 g: e* Q$ k公仔箱論壇調味料
/ f3 ^8 ~% p+ Q* Q, z3 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 S" q6 s! f  C5 k; N
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙: t8 J2 |/ t% m. r

7 a8 X7 R, `& a, _* V舊庄特級蠔油 2/3 杯tvb now,tvbnow,bttvb; F1 x9 o5 w8 x5 y' o% R7 H% e
tvb now,tvbnow,bttvb1 H8 b4 L! d9 k% D3 r
tvb now,tvbnow,bttvb3 s9 v3 y( `. w
做法
! F! Q9 C. l- x3 S3 K; S, dtvb now,tvbnow,bttvb1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角,加入牛腩塊炒至金黃,
# t! ]: m, s) x8 t% q( Gos.tvboxnow.com    再下調味料炒勻,加入甘筍及水煮沸,加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。
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蛋白燉鮮奶

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

蠔油玉子豆腐


) A- j& _: e2 K& \
3 N0 O8 P4 e  Z9 I8 K: i材料
5 @4 D& J" w) X6 F. J# A' v5 ]- U公仔箱論壇4 L; ~  |! |! v
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]tvb now,tvbnow,bttvb6 }9 T2 t) L( E% y  c
公仔箱論壇' t; {7 l  C' c
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治],冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒],紅辣椒 1/2 隻 [切細粒],蔥粒 裝飾用
5 q% W2 ]8 H+ n; Q2 z- ~4 rtvb now,tvbnow,bttvb' M, N$ z4 g; `' e! u
公仔箱論壇& ^& s" B6 v: W% U% c
公仔箱論壇) A% e: e8 [5 r
tvb now,tvbnow,bttvb2 R* A9 \. v7 K0 {% Z7 a: e2 H
芡汁 os.tvboxnow.com; O4 ~6 m- B' }9 Y" }

5 R) B/ W8 D: X  M. H2 Y4 H0 v; \/ ?粟粉 1 茶匙,水 5 湯匙+ c: w, P) _7 g. \

+ {6 }& _0 r. M+ f; i) x* ^tvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙,酒 1 湯匙
3 R8 o# o9 _/ jos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb: F6 K% |$ D, O& t& t9 k# h& ^
芝麻油 (混合) 1 茶匙,胡椒粉 適量
, b+ p' W1 v! {6 @" Qos.tvboxnow.com公仔箱論壇/ V7 i8 n# [1 _5 B( v$ R$ c
9 g4 c6 d$ O5 o" K9 T* l
做法公仔箱論壇7 A0 Y5 k0 ^4 O2 z
                                                          r0 b. V8 e1 Z2 N8 b
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色,上碟。os.tvboxnow.com+ T3 e& a' w( I4 o1 J- B2 U! h5 d
2. 用剩下的油爆香紅辣椒,加入豬肉及冬菇炒熟。
2 m3 l1 Z" \! Otvb now,tvbnow,bttvb3. 下芡汁煮至熱透,灑下蔥粒,將芡汁淋在豆腐上。
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原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 % V( k+ k. M/ u5 J; Y: J! J
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^
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4 ^) l$ Y3 b# X, @% Ios.tvboxnow.com0 ~2 i# S' [; B' S8 p! R- F) H2 K
蛋白燉鮮奶os.tvboxnow.com& l1 X. m# v5 I6 D- d5 H

1 S6 l+ w2 t8 Y) n9 p( S; |" MEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 tvb now,tvbnow,bttvb9 |3 ], J" X' x; ^' i: _/ S+ K
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ], X; P; P  m2 x8 \0 g+ D
材料:(3-4杯)! n1 U; [( Z) w# ~3 `# G
蛋白 3顆公仔箱論壇) p6 j) }6 Z: k# Z! x: @
低脂鮮奶 120gtvb now,tvbnow,bttvb! U8 a$ ~7 V& W  B
砂糖 20-30g(口味自行調整)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \* a+ F, {; E. X

& v& d( Y! C2 u, Y3 \4 G0 Ros.tvboxnow.com做法:
! p& s$ i; J1 s" A1)所有材料拌勻均勻,用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
# k6 t3 K. z7 b) r7 Q2)煮沸水後,隔水小火蒸至中心凝固即成。
Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

紫菜雞肉卷

tvb now,tvbnow,bttvb0 v* k7 W$ Z/ R" b4 a. Y

* }+ H5 R$ {" {! ~7 g' E: a# a材料TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  e* y0 B* Z; f. p+ {) E

( i3 z3 s5 R7 Z% D' r; ^os.tvboxnow.com免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩],壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米],甜椒 ½ 個 [切粗條]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L0 p6 }) A$ F& ^4 m' V* {
tvb now,tvbnow,bttvb& w- u( @% F+ t5 Y
os.tvboxnow.com8 @- ]8 O% R4 A3 h& v  O5 b6 Y
os.tvboxnow.com8 @; p) E- {$ D% Q( X0 s$ Z

( [6 T' L( S* V( l+ @公仔箱論壇醃料 tvb now,tvbnow,bttvb* G, `7 ~8 V; I3 \
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?' P- W4 J1 a, W% R
舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb  Q4 d* ?  o2 a
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i" n% i- U: N! b- D
芝麻油 (混合) 1 茶匙,粟粉 2 茶匙
* D8 I6 O8 ~. r2 [公仔箱論壇  ~$ F  C: d9 s' c7 h
tvb now,tvbnow,bttvb/ M  j5 U. Y' {/ `8 L/ G* l  X
蘸點用料
; A/ |( S& B! |( b+ rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) o/ U: F% @2 b
調味白醋 1 湯匙,芥醬 1 茶匙,糖 ½ 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb0 i7 R) i/ ~  K7 ]9 y

3 x3 f& A* {* {% Y公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙公仔箱論壇* n# q% ?+ s6 r  ?' F
3 F  H+ z) E( C

- ]1 S. M) l  M" v  L2 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法公仔箱論壇6 W3 T8 ~$ \/ K. }& A' w" w
1.  免治雞肉與醃料拌勻,分成2份。公仔箱論壇$ q( Y+ d1 Q5 _8 N
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上,在其中一邊留約1厘米空位,並在另一邊tvb now,tvbnow,bttvb; a$ e$ u: _% J4 c
    排上甜椒條,由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷,重複此步驟再完成另
& J7 J" y. b% V3 R- Aos.tvboxnow.com    一條;將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
6 u8 V0 L$ e/ N, n0 @3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透,吃時伴以蘸點用料。7 p5 i8 [; x- d  c* h/ R7 v
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[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]
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材料
" W5 B  L4 _7 o9 }1 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~0 O3 j" I7 k0 z+ ~! @( i
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊],士多啤梨 2 粒 [切塊],罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ,雞蛋 ½ 隻 [打勻],粟粉 上粉用TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n# K4 N0 ~1 b7 p
tvb now,tvbnow,bttvb# @/ N  M0 l1 B
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _  b, X% h3 f% h. X
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N4 Y  @' q1 Z

, v! R- c8 o0 p2 h公仔箱論壇醃料
4 u9 v0 |7 _' ~+ A6 k4 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 ^; z* H; r# j
鹽 ¼ 茶匙,糖 ¼ 茶匙
% X8 R9 |& s& w. l' W0 e. Y8 Ptvb now,tvbnow,bttvb
5 s2 o3 y/ U- t  t, \- k7 C4 b% Eos.tvboxnow.com公仔箱論壇2 r: f3 T3 Q8 I# K
芡汁
( p0 b" z, E$ |0 I, VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com% g; u; A3 G# c7 Z- T2 j
泰式甜辣醬 4 湯匙
3 a7 L5 }2 ?# P" T公仔箱論壇os.tvboxnow.com6 N0 J4 U* ]. |/ r' t0 m
公仔箱論壇/ {0 r: F# x  I/ z, {8 w. C
做法1 \: X# q+ y! v) p* U' R
1.  肉排與醃料拌勻。7 }$ }$ s* c  u# j& n' a2 V+ A& s2 e
2.  肉排拌入蛋汁,再沾上粟粉,放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。1 b6 [3 C5 b; C7 Q; |" \8 S/ W/ E
3.  燒熱½湯匙油,下芡汁煮至熱透,加入肉排快手炒勻,再拌入士多啤梨
  n$ Z5 Q5 K% S3 T    及菠蘿。
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材料
& p/ P1 ], f" q5 d+ T5 C; E3 stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, E/ m; l: W. z5 [* H4 ~
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條],洋蔥 1/2 個 [切成長條],甜椒 1 個 [切成長條]
' _6 A# O$ O8 V! C1 u$ L9 z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 _4 R" W# x/ \. w1 x8 j, O
" G& z+ v+ e6 Y3 c" d! R- S

) {) w9 @0 C6 b/ w& `公仔箱論壇公仔箱論壇+ r, Y' L6 V: Y; _* p; l- \+ s! U1 K* B
醃料 公仔箱論壇% p& L" J- y" [* B7 q7 x* Y
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |; f: _; @  r0 _8 H9 h% I
黑椒汁 2 湯匙,香茅碎 1/2 湯匙
" M8 i; w! R% s/ `6 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 N6 e( B2 W* i5 u  q6 M  @
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙os.tvboxnow.com8 `* L0 g+ X. z# M" r
8 g' G3 M3 R  d# L' `* _9 @$ W' _
芝麻油 (混合) 1 茶匙
5 W( R) s$ k( X! D/ g' u$ f
6 U  z$ |. L" ~% S9 I. I7 D. Gtvb now,tvbnow,bttvb, H% J: F" L, b& }6 }4 S! b
芡汁
: o9 h7 S1 H% I% b. w  j8 A  `+ btvb now,tvbnow,bttvb/ B* y/ r0 q8 }: d( E: E
水 6 湯匙,粟粉 1 茶匙/ E! C! @+ i" ~3 C
公仔箱論壇# d/ j( x) `1 S. q7 G
黑椒汁 1 1/2 湯匙,糖 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }7 y5 L& z1 c
os.tvboxnow.com; ^1 g1 T$ r  i! d8 b$ ~+ V+ r

0 H( r; x5 `" s5 L8 O/ D* ?做法, O7 i3 m7 s& i: k8 W) O9 R$ S
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
, {- J& g$ p% {8 N# b1 D% rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
6 P1 Z, [1 P1 d* D( w4 Z$ Q& W3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透,拌入芡汁煮至汁濃。
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see thx
勁多食譜....正....
材料
* K1 e4 b# M7 _9 A# ^
2 F8 X4 |6 ~. L: i* ]三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片],椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
1 l% t4 g- R, r0 n; p7 itvb now,tvbnow,bttvb6 o: @: t- a8 q( a

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" D7 E5 K7 d- ~2 Z" f: H0 E4 Hos.tvboxnow.com香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
6 V5 o6 `3 g2 g8 _公仔箱論壇
3 R! Z7 t* \2 M5 q& D: L/ r4 rtvb now,tvbnow,bttvb
0 D- \& x, i* M4 @* S( g/ `& c8 X7 Dos.tvboxnow.com做法
! I+ N, `3 l5 |0 S3 n0 y3 L1.  把三文魚片烤熟,放在椰菜絲上,淋上李錦記香檸軟雞醬,趁熱享用。
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