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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
) {/ `  `+ L3 g) |" F9 [- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' d, \; C& \9 `. ^2 Fos.tvboxnow.com3 h" D6 S9 M: S" F  _
材料
/ W- f8 T7 i; D" Xtvb now,tvbnow,bttvb
6 _1 O% V) r; H! ]公仔箱論壇甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]# Z, ^: `: ~/ Y, b5 ]; p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  D) T2 w; b0 ^2 a6 X0 E

# r; h) y. M( _- H/ r2 a; v: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 l8 T/ w9 ^5 A  y  \6 [! c' E

2 y- K& h7 P+ Z) Oos.tvboxnow.com芡汁
1 C5 l: Q5 R/ L  Q- N* R公仔箱論壇公仔箱論壇( R$ ]! j; ]8 j- n2 L$ i$ s
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙% }" m& ]1 Y. R4 x- o. F

3 j* o2 n+ `; E; K蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙0 V; G# Q. s  ]3 C

7 [% {. L& p4 ^- @3 b: Y粟粉 1/2 茶匙
2 l$ B$ ^) X+ n; _# mtvb now,tvbnow,bttvb
, z8 _5 N8 |+ A" X% t2 y+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙os.tvboxnow.com" @! c! ^1 e2 Z  U3 ~

, u+ V- A. k1 W+ f0 Z- _8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ]" N. V  L& u8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
! V% f0 H) v& y4 ?/ o* H( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
6 j8 S; W. g! r+ X2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
. T( {+ K8 @+ F    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡1 I0 Z/ ]6 P6 e& {$ c2 W9 d1 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S# ]$ u9 p3 b/ t" C2 c
材料
5 @9 [) a! A0 T7 ?. f  p5 k* _tvb now,tvbnow,bttvb
* w7 p& \6 o( _' }7 X( L* z牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]os.tvboxnow.com' M: \( ^1 r: N& h: x2 E

' L7 [$ |+ R/ {- h7 q+ V4 L  RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) H; |5 u1 i9 e' x' f公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb  |$ ~: j: M" v7 Y/ K" M
花椒辣油 2 茶匙
2 }2 X3 _* n, j& m. v公仔箱論壇* ~7 H' O/ c) v! P8 y

8 g% b  {& Y6 c+ `3 P* n& n( z9 U公仔箱論壇醃料
7 R' c, m- S6 S$ J/ z! Z7 r& dtvb now,tvbnow,bttvb
9 |( o" g$ t/ X* U7 r( t3 g1 bos.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
* Q1 V) J4 v8 M! ~  H, W1 [+ U- I) ?, i& ~4 }
  F; s  h+ B0 ?! v; T$ W
做法
* i) ^( W/ j5 J5 r, x' x1 F1.  牛柳與醃料拌勻。
! u) j" l- `( ~3 o5 e2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記9 a( q) e& L  V8 \$ f+ b# G
    花椒辣油。os.tvboxnow.com8 |9 n0 E) Y3 p: d) K2 K
& b9 c& b- C7 R( U7 r6 e; q
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
2 d1 G2 G2 r& a" x( z9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 P1 o+ q+ j# J. V& D牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
: E( E- i" ?/ M6 l7 Htvb now,tvbnow,bttvb
, M% T& c$ F" i# v6 F; _+ O
1 m, s& j6 w+ y0 t! H2 x6 ~  O, M* Z
tvb now,tvbnow,bttvb3 L- y; p* m- \+ e' j
調味料 tvb now,tvbnow,bttvb( r0 v4 T6 _! v; S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s% Y5 Z/ P0 m3 I* j  r' v6 N
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
) `2 u: J% H; R" |tvb now,tvbnow,bttvb
5 n7 ~, D) n# _( Y舊庄特級蠔油 2/3 杯公仔箱論壇( ]! v- q/ f3 Y- c* n" o, z( O

4 N6 g/ n& p6 c8 J+ T5 B; Q  ]2 e6 F  i" B" H% n
做法os.tvboxnow.com5 A4 y% d$ U/ s9 i* f5 y/ _6 q/ E
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，# Z1 I+ V0 d" R$ t
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

公仔箱論壇- g+ I+ F* p6 p( i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i( ]+ h; H- U1 X% x" E
材料tvb now,tvbnow,bttvb% |4 `, n5 l1 g9 K

! z2 h1 b6 p0 @, X% Bos.tvboxnow.com玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
* o! b4 z7 y2 w# ]/ n# t/ p9 f5 t  Mtvb now,tvbnow,bttvb# A, r% Y9 b- g7 D+ M
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用公仔箱論壇: V/ c& o! R) S% `( d

5 G* q7 e. H: c) n. Q公仔箱論壇
  m4 A# r+ O) _" K( ?os.tvboxnow.com  ~& S7 h* I0 Z0 Y3 Z; b  e

6 w) E+ d( m; X/ w/ n芡汁
! W; K/ P0 \& v2 P5 L, Q8 \8 F- s
% ^5 {) m  [2 N3 o" ^os.tvboxnow.com粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
" Y' Q% W6 x3 C# G( a5 atvb now,tvbnow,bttvb
) m! a* i) }9 b! S3 N+ s/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙) I4 H& c6 u" B" q1 C+ R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H0 Q# p. t2 O4 `
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
: J) g+ @7 `) L8 Y6 e公仔箱論壇
8 Z: {! E* L# b% t2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 K: q) @0 ?* `9 ?: Oos.tvboxnow.com做法
, c" `% c: b  s9 v  x) |& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                       
; Y* N1 `7 r$ v* A9 v" }2 J1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。os.tvboxnow.com5 }$ k) r0 x. d9 ?
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。os.tvboxnow.com% x- k  t5 x( ^+ u, D& }
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
/ H& E6 U6 a/ E8 u) E$ f& T^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

& R" m& J* {/ D( u& s- Btvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com: z/ z  U. e, `0 G2 T$ p
os.tvboxnow.com- e2 y  v% [+ i7 }
蛋白燉鮮奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G8 J1 g$ |4 T$ h
os.tvboxnow.com- N! \- u, x4 O: e' D
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 / h! z) u( D( r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J# \8 W3 M3 V' o8 g; ]5 k
材料：(3-4杯)
* z1 ^6 [7 ~  E2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白 ３顆
* }2 n6 [1 @" S/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂鮮奶 120g, N2 m  {) {+ e# O
砂糖 20-30g(口味自行調整)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^6 g1 H4 \$ d1 A
, N# T4 r; O* o+ ]
做法：tvb now,tvbnow,bttvb" M7 k1 U8 k% M, |
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
' [! y: B) [" v2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

1 r5 }: t2 r6 g% s6 E8 W8 N- Z
tvb now,tvbnow,bttvb# J( k/ `, X$ [3 e
材料, A1 A" W! P5 z# b# y

! ^# V# {9 i1 Q: R/ ^# n2 ^免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]公仔箱論壇' `& t" T2 e9 L3 ^3 L
os.tvboxnow.com" h, E" Y* S; w* L
tvb now,tvbnow,bttvb+ l! y) W% q/ a

; U/ O; e# o1 [1 y- n1 h2 v0 n8 z公仔箱論壇
0 |6 i- G6 I" F2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
: c5 k4 C+ f, Ttvb now,tvbnow,bttvb
4 a! ]$ u# V3 d* i舊庄特級蠔油 2 湯匙" `' o  _4 N$ j# n

' i0 T* c9 t; g3 V芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
2 y" D! B3 h  J: m9 Y) Los.tvboxnow.com公仔箱論壇- P6 [& |: W, P# ]3 H5 M
/ M* T- N. i" x; U6 L' T* x
蘸點用料
% ?, s, {. _7 c; \tvb now,tvbnow,bttvb
# ]0 a# N+ h6 k" u公仔箱論壇調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙3 K1 y- p' g' ]5 \: X" D/ [1 v
tvb now,tvbnow,bttvb8 W% g' D0 ?. |6 L
舊庄特級蠔油 2 湯匙
! I: n  w+ c3 Q! a& C6 a: I) Tos.tvboxnow.com- `9 L) [8 W$ P

& @, P4 S. ]/ M6 A" {tvb now,tvbnow,bttvb做法公仔箱論壇6 x6 q3 Y: T% `( f
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
5 G0 _# n( F' R  Atvb now,tvbnow,bttvb2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊( W8 @$ I; f1 N7 P# e8 @# A! z: {& k
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p) t, Q; L# n+ I& a/ \7 u2 \
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
: K9 w9 i5 G2 Gos.tvboxnow.com3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。tvb now,tvbnow,bttvb" _& T  w. C# q% y$ s% m
tvb now,tvbnow,bttvb4 t8 @; G; U' @# D
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料# i0 v, r0 f' w4 d4 e+ Y+ O! D: k
tvb now,tvbnow,bttvb( o" T3 R8 U3 J: _0 ]1 R/ L; }& y7 O
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用$ [, F4 Z, u* U0 x
  d/ z6 }& {9 Z# c( n- Q

4 b7 X, N8 L# M7 [" f公仔箱論壇' M1 m' S1 P( E% J

: p- A$ L# P: l5 q' Los.tvboxnow.com醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T/ ?1 |6 n& a' C$ K' V2 Y. ~
公仔箱論壇5 ^* W! F5 V* e! G/ m" ^
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k) Z) {3 Y8 _8 E. e! B/ q

6 `9 L& ~9 P% dos.tvboxnow.com
$ L; W+ \* C- ?6 y1 c) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁 os.tvboxnow.com9 q: b9 t) s* p: d, @/ [/ C" |5 w/ w
公仔箱論壇( S# [3 {! L9 |7 k2 |: I  p
泰式甜辣醬 4 湯匙
# {6 n% ~" c! F' |" h) q1 G  E  xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J5 i4 [4 U" n0 x
os.tvboxnow.com6 G, x2 V3 l$ M4 }' p4 s# z
做法tvb now,tvbnow,bttvb7 ^" Q0 {& [* a3 O
1.  肉排與醃料拌勻。
+ p- F9 {8 y) E0 p+ W7 s, ?2 c# v2 ?2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
$ f0 ^/ j: `+ O, L0 u# Ros.tvboxnow.com3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨公仔箱論壇6 ^+ c. E) J8 S3 @! \9 W  b9 ?
    及菠蘿。

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V/ d( W1 M" e& v# q2 R5 I9 [. f

* X4 v- M5 ^* x+ Z/ S0 @" d6 _: w公仔箱論壇豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]公仔箱論壇: |- ^8 w: O( Y' q+ ?6 \% Q( ~/ C

9 D3 x. @  o3 J6 o0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' q0 j2 ~2 f5 Y, S2 hos.tvboxnow.com; g" e1 D& i$ l* r! m
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醃料
. t, b2 Z2 u% p! M0 u. k# v6 ^& u" N
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
* E, x0 U3 y' l% n! [os.tvboxnow.com
5 x4 L7 t$ O$ C  ]" b$ Q6 e* M8 F6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
) F/ f( J( O- ?; _8 f2 q5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( w# ~1 e+ u4 k芝麻油 (混合) 1 茶匙
) S: P3 A3 H, H3 m  Z
* j& V+ @! {2 Tos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb- i" p" K& _/ v  W
芡汁
( k2 q& u- r- u$ o+ T2 a* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) [  a" \: ?/ \6 b
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
, d7 e9 ]/ \3 Kos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e8 g( P3 P$ A5 e2 `
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙4 T: H& G3 L: X% h1 b

( U5 U8 G- g  p4 {9 ~1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 O  _/ u1 L. k8 |  D6 U公仔箱論壇做法1 b& c& w. ?7 K( W: g* G
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
6 a# H; g# I, g. u) j; K( @2 y# los.tvboxnow.com2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
$ |6 o- ^( ?0 a  BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
& J& g  L# i0 E. p8 [0 p% _公仔箱論壇
, X% k- x7 b' n- p5 Z6 D# c; p4 @5 k三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z, g. p  n+ G$ M

  _4 K  P, \( D. M: S7 R6 `os.tvboxnow.com公仔箱論壇3 }/ r* Y8 {8 S/ [! H' C
os.tvboxnow.com4 Z2 Y9 y) Q) b6 i  Q9 d) J0 w, w
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
( f+ v8 |* V8 Q" |os.tvboxnow.comos.tvboxnow.com2 U8 [8 L' l4 s) Y5 }) H3 d" {

, S1 F6 U2 }7 Z) x, ~, r9 C做法
. U/ E5 g* f- d+ R# F9 _* p1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。