1.卷心菜：
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卷心菜中富含維生素B，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。 ! {- R4 ^5 Z U& Y$ W# l
7 b. x) q! o$ H2.大豆：# m. R; u) m2 E$ \/ w. @, @8 J
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含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。 os.tvboxnow.com& @2 e. j; T8 q& Q$ M. D
# X$ C* t* a8 B6 J2 s3 r+ s* T. k3.牛奶：
X0 w/ b7 A+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; b1 C u/ K/ Q! R" t富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。: Q- \% n1 v8 y0 K; [/ c
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4.鮮魚：
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富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。
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5.蛋黃
h$ L2 Y1 w- S, ?8 D2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& D. H" f# ]* w; j: }% [公仔箱論壇蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。
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5 O7 I" i- i3 P# ?3 u9 E" _os.tvboxnow.com木耳：3 K6 d% V$ f- q7 @
C% S2 q# ]: [ n& |公仔箱論壇含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。
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7.杏子：
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$ S* K3 L( N6 ~; P+ V! V$ {8 ~8 k含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。 |
發表於 2007-5-23 01:51 PM
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