[健康資訊] 如 何 保 養 眼 睛 的 方 法

dudu03010

1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用os.tvboxnow.com7 z. @6 b& O+ |' }& H$ [% X# ]
　 能提供明暗對比的柔和燈光較佳, ?, z5 A- _. s  {" i$ M0 P) u
2.每二至三個小時連續使用電腦，應將眼睛移開3 K9 q, n. V0 y% `5 b
　 電腦十至十五分鐘，讓眼睛休息
: q6 h7 G+ A9 y5 Otvb now,tvbnow,bttvb3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞os.tvboxnow.com% x' Y. f) A1 u& p1 W
4.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低
. z3 j/ l9 N. O9 {9 k; i7 G* C5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法
$ T& [( a2 ^: p. _. J9 aos.tvboxnow.com6.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞
! @2 Z' E! X2 v0 `# P7 k1 L: F0 b7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，tvb now,tvbnow,bttvb( u* _3 N' n* e
　有助於消除眼睛疲勞
5 s7 K( B# _# N; C0 P, G& A* |公仔箱論壇8.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果
  H. s7 @! v# ?tvb now,tvbnow,bttvb9.多喝菊花茶，菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。
3 F+ {7 Y& b! H9 N  ]" |  y菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。, Z' e3 c6 c6 D! v6 z" b
菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白析，且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花，反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。

carmen_girl

第7种方法我成日用.平時我上課,就算對住嗰白板,我只眼都好譅,好眼瞓.

sophiachew

thanks alot

gemini338

將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞
' o# u# ~/ R3 D9 \6 e2 h6 k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I& N) R( f/ W9 ^* k3 o' Z
原來這樣簡單的方法亦可以消除眼睛疲勞, 等我試下先

sj_forever

thanks for sharing

blbluefish_aili

谢啦，每天对着电脑，蛮有用

mobilinmobi

谢谢

dudu03010

注 意 保 養 眼 睛

天一

thanks for sharing.......

karlai

:-O :-O ghfgfgf

karlai

karlai

:-* :-* :-* :-*

karlai

\:D/ \:D/ \:D/

qwertyuiop2007

其他點都還OK，不過第八點會不會太累阿，我會試試的

yongch833

very useful tips thx