1. 不急於吸煙
. s$ Q$ D1 T7 H: w, P$ A公仔箱論壇飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。* D, N& f) u' D# l# Z: e Z
0 G v" s- B$ v3 x) }4 V2.不急於洗澡
/ F6 X6 |" X! w3 u. z o8 q飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。公仔箱論壇4 X/ T3 f6 O) \; T/ i" W! F
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3.不急於上床公仔箱論壇2 r# ~ `& j* v# L4 i: o
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。1 g& G4 V$ u$ D* D$ P
! i$ m) ~! W2 `6 _3 N, g+ d# L4.不急於散步tvb now,tvbnow,bttvb3 ^1 X& V* l% n! i4 X( h0 X
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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" _1 u& ]$ f) X1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.不急於開車
1 L. G1 N- t7 x+ E( Z- p8 n/ T公仔箱論壇事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。os.tvboxnow.com) y, Y6 U, F8 N; l0 ~ t
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6.不急於吃水果os.tvboxnow.com. b# z/ q1 A+ \8 V
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。& U3 C% B, a9 B. M# k& t( Y
) s; _0 {% N& l4 A! ~# Gos.tvboxnow.com7.不急於鬆褲帶tvb now,tvbnow,bttvb$ @7 q, X, B. [: \/ p1 F
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
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8.不急於飲茶公仔箱論壇3 q6 X' Y0 O S6 f" T3 }) B/ H
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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