1. 不急於吸煙公仔箱論壇5 u) D7 R8 L7 J& y7 `4 u Q$ w4 B
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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( y: L) y8 d7 ?! |& p+ C8 ^tvb now,tvbnow,bttvb2.不急於洗澡
% H8 f4 H5 D% l5 U4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。os.tvboxnow.com* j3 }; E& L6 N" F/ p
1 d! ]: W8 v9 J$ m& A( v Z. wtvb now,tvbnow,bttvb3.不急於上床
7 k* y2 C& K! T7 Q/ \3 eos.tvboxnow.com俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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4.不急於散步
& j2 w+ q) |0 D/ w; w, @飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。3 x5 H$ ~6 ~, p8 E; ]( C1 U4 p( }2 y
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5.不急於開車
0 _5 @8 ]" o, oos.tvboxnow.com事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
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; E/ G; [3 F) s/ c( w4 I% v2 j. K) N6.不急於吃水果
! E) q( ?& ~6 G$ e3 C* i# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。os.tvboxnow.com6 z2 i. W: T7 d1 B; j+ r) [
4 @; Z: ^/ J9 X, N+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.不急於鬆褲帶* s* `6 U7 s0 K: ~
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
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6 Z: r+ g- Q P) {公仔箱論壇8.不急於飲茶tvb now,tvbnow,bttvb& n: F$ U6 ?3 ]+ m8 b# [
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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