在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [! F* ]) D( f7 [
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6 g! s5 D2 H& a( H# k5 G% l' j* Z5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1-3 歲兒童健康飲食金字塔
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6 d: R/ u$ ]9 P* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五穀類：一至兩碗 公仔箱論壇$ m" x1 s" d6 u. T( P* i' p" i! Z
" ?5 X" b% Z- C* W1 stvb now,tvbnow,bttvb蔬菜：二至四，或一至兩份0 P1 b3 o% M' H+ e- t
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水果：半份至一份
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二' M( ]0 Z: c6 W4 G) Q9 W9 `
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奶及奶品類：兩至三份
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( H; @. y0 D3 u4 \# ?公仔箱論壇糖及油類：少許
: f1 h# b0 y& itvb now,tvbnow,bttvb0 K0 J* `8 K# P, `: x% s- n) r4 D% f
流質飲品：六至八杯 os.tvboxnow.com; N* } j5 U4 s/ u4 Y8 t
註：7 t( w7 t4 l( {& x" A2 h
一約等於38克。 公仔箱論壇' k5 o. l% P$ V' P
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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6 U; O1 n f) D4 l2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d* Z0 F8 W( A- a1 B$ B( `
五穀類：兩至三碗 tvb now,tvbnow,bttvb3 {8 Z; ]2 v" _+ y8 G
蔬菜：四至六，或兩至三份
; Q& e+ a9 A' Q) L% n. X9 ros.tvboxnow.com水果：一份
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5 K: g" u" [6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶及奶品類：兩至三份 1 v: l w9 X; v* Y ~5 T
糖及油類：少許 ( N! I8 |; t; I' b+ I8 N- G$ H
流質飲品：六至八杯
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註： * U' C2 P: J2 R" N+ o
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6-12 歲兒童健康飲食金字塔
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五穀類：三至四碗 ! @: C! p) o; I" f8 Z
蔬菜：四至六，或兩至三份 7 k/ Y+ U0 D' \) }, }7 F& ^, D- O% h( j
水果：一至兩份
% l7 f9 E9 d( Z% }& b1 |1 X1 m1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五
* {6 a; F `, e! Kos.tvboxnow.com奶及奶品類：兩份
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糖及油類：少許公仔箱論壇6 A5 ~9 ?) u& _
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流質飲品：六至八杯公仔箱論壇1 A# H; _7 V p$ h! T
# ~' j; o. a: C1 `公仔箱論壇註： 公仔箱論壇- A5 R8 ?% V, a! ^' C0 R3 A
9 S9 A: ?* ]3 L- x0 j一約等於38克。 , \; g8 w5 f, o M% ?* \
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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1 u( ]/ ]# g6 H+ p+ g+ q+ J$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 12-18 歲青少年健康飲食金字塔
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( S' {( Q& {) R' K$ e) ^: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五穀類：三至六碗 公仔箱論壇# _! J# \# G& S* ?2 o$ M
蔬菜：六至八，或三至四份
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奶及奶品類：兩份
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" l$ b. K# G: t) ~# s) Ftvb now,tvbnow,bttvb註： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K8 ~# [* @; R! ]; G1 |
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五穀類：三至六碗
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水果：兩至三份 公仔箱論壇9 h; D5 h, x% T7 D- ^
肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _9 c$ ?0 P- f! b4 m# |
奶及奶品類：一至兩份
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蔬菜：六至八，或三至四份
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：四至五
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奶及奶品類：一至兩份
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發表於 2007-3-27 01:34 PM
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發表於 2007-5-1 07:56 AM
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