很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。公仔箱論壇, I$ x; v. U, V7 r8 {: ^
+ {: B7 E& c0 T6 v( b1 O) I1.燒烤後吃根香蕉tvb now,tvbnow,bttvb$ N0 l' R( z s: c5 `
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。8 d* G2 {1 `) g+ s0 x( j9 n% h. M
tvb now,tvbnow,bttvb6 `1 x. u, ^2 o% X# }4 p6 T- a
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
6 l2 ^5 } x: \8 v4 R& `如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n) ~: l2 e9 q' n0 g# o' [+ w+ `
) q$ w8 j1 W6 Y; y" f& a3.吃火鍋後喝點酸奶
! X) p% ]8 V1 D, \ j2 ios.tvboxnow.com火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
* t' h- l/ [2 g公仔箱論壇
0 |8 l# S+ X3 M+ ~* z( i* a公仔箱論壇4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g/ i5 S- [: b5 w: J; ?7 h$ A
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。% q( @- B6 m, F; E$ v
5 U! E- `9 p* c5 j w/ Mtvb now,tvbnow,bttvb5.吃即食麵後吃水果公仔箱論壇; K. \# L% q0 K, K
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。os.tvboxnow.com i& r$ J0 Z) s1 d8 n m: p
公仔箱論壇' `7 ?8 _1 f: b4 G- B( g: d
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
( O: q8 X* F3 A, ]. |公仔箱論壇蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k O6 y+ A+ h% a
v/ \5 a7 [/ W. v
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子公仔箱論壇9 S' y" B& M) W9 z
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
* n8 N0 c7 K3 t' M公仔箱論壇
6 {/ { B- B' k1 H/ ptvb now,tvbnow,bttvb
% G* ^. Z2 i4 S7 I8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。☆╭┐┌╮☆°．﹒ : g( G+ w- B* a8 K. c
╭┘└┘└╮∴°☆° tvb now,tvbnow,bttvb4 J9 `. P" W* r- D" r: S
└┐．．┌┘───╮∴°
( s6 U \# O4 M, l4 k. eos.tvboxnow.com╭┴──┤HAPPY ├╮ tvb now,tvbnow,bttvb2 S; H7 f) w/ d7 Q3 r
│ｏ ｏ│牛YEAR │●°
% ?: p+ R4 R# w3 ]" O; _* M2 e: K╰┬──╯ │ ∴°﹒os.tvboxnow.com1 O1 Y. F( ^" z9 q; \, E( T7 B. T
☆□|□/□□□□□/∴☆ / y" \. S) Z0 m% L2 V
! j) B$ H' w0 I" Y: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2009-1-3 02:25 AM
| 
