愛吃零的人一定得看看這篇文章,呵。零食吃的適當也會有益身體健康,以下十五種零食飯後吃一些有益健康!
. O: Y1 E" s& H+ d0 Kos.tvboxnow.com1.葵瓜子,可以養顏。葵瓜子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質,其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助於保持皮膚細嫩,防止皮膚乾燥和生成色斑。2 D, L8 m" G6 \0 f& h
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2.花生,能防皮膚病。花生中富含的維生素B2,正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生,不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足,而且有助於防治唇裂、眼睛發紅髮癢、脂溢性皮炎等多種疾病。$ c' I' `4 J8 e; O2 H- j
0 p/ Z& N) z# X( N0 _0 cos.tvboxnow.com3.核桃,可秀甲。核桃中含有豐富的生長素,能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白,能促進指甲的生長。常吃核桃,有助於指甲的秀韌。 |