许多人抱怨他们的木杆技术不尽人意,击球总是不到位,球的飞行方向也难以掌控,特别是发球木更难掌握。球友们的问题归根到底是没有良好的触球,要想使用木杆游刃有余,除了有正确的以及适合自己的挥杆姿势外,最重要的是要练习击球的准确度,找到触球感觉,多练多想,熟能生巧。tvb now,tvbnow,bttvb! X5 h, `) T# j* ]2 [" \" f
公仔箱論壇; V! [) |8 O3 C/ e9 P$ o
下边是练习方法:tvb now,tvbnow,bttvb& V- N' t& e4 m; d
os.tvboxnow.com* j# ?; s) F6 L8 E9 l
用一个球梯插在地面上,高1英寸到1.5英寸之内,球梯上不放球。然后正常挥杆,使杆头每次都能击中球梯,尽管是擦着而过也可以。但不能击不中球梯,或者杆头触到地面,否则你就用不着去知道为什么开球不好了。要明白一点的是,杆越长,它的精准度要求就越高。就这样练习吧,直到你击中球梯万无一失,杆头不碰到地面,甚至不能碰到草。4 s: i. ]+ C0 k& b3 V( s1 T
tvb now,tvbnow,bttvb2 i9 \0 i8 i0 |% `* z9 o
这是一个很基础的简单训练方法,在开始学球时我们大都训练过,但你真的做好了吗?这应该是一个长期坚持的基本功,从中你可以学到更多控制球方向的窍门。
U' }6 t x( E6 }* ^6 |0 r
1 G* E' k4 M8 C/ pos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb. m( l7 i$ h) x3 z# w
利用髋部增加打高尔夫力量 直线型球手要涨距离
% S( {: C8 U6 i5 M( g$ i7 Etvb now,tvbnow,bttvb
5 l0 E1 c4 u& L7 R3 X, t+ m你可以随心所欲地控制击球方向,但击球距离不足给你的比赛带来了压力
3 n% w9 |7 v& R) @/ H5 v4 ^os.tvboxnow.comos.tvboxnow.com6 |, a! E- I7 X6 s! v
利用髋部增加力量# d, `: Q# \. N* `) m4 x/ {' \1 F
* }1 `3 p5 O O3 E- {0 A 在一组人中成为击球最近最直的一个并不坏,但要能成为击球最远最直的,那就更棒了。要把球送到球道上更远的地方,你需要在挥杆中更多地利用髋部动作。如果你的下肢不 {% n* j9 {7 J# M% Y6 {
- I ]7 P! W, `; |) Y! iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。动,就会使得整个身体僵硬,这样通常会引起重心反向转移和转体幅度不足的问题,影响击球力量。下面是通过加强髋部动作提高力量的详细做法。. W" D. O# P" w/ n
公仔箱論壇* B! r# y( i! Q$ Y' F
左髋的位置
8 _: P6 I+ |5 n# X* btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" c% i* E: ]6 l* c7 g
要增加击球距离,要注意左髋的位置。瞄球时它应处于球前方几英寸处,上杆至顶点时它移到了球后方。这种髋部动作产生了两方面的影响:(1)它使得你的体重加在了右腿上;(2)这样便于把转肩动作做到位。随着将重心置于右侧身体和上体的卷绕,你的下杆一定会充满力量。tvb now,tvbnow,bttvb5 Z1 ^3 y! S" J% ]" T# `! X
( j( N6 r* |4 ]
用皮带帮忙
5 e4 P) k. a8 }0 K4 l% ]) y8 n+ R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {0 g2 {. b2 S$ {# @
要感觉左髋的移动,把5号铁杆的杆头插在皮带下,使其处于左髋裤子绊后方。采用标准的握杆动作,双手处于杆身中点。上杆时,当球杆移动了几英尺之后,杆身将会向着目标反方向拖动左髋,你的体重将会移至右脚跟。当你感觉适应了这个动作之后,可以去练习场。打几个球,试着在标准的挥杆动作中重新找回这种感觉。公仔箱論壇9 ?3 T u3 @9 ]
3 Y& W# E ~$ j& c0 z公仔箱論壇 1,瞄球时你的左髋应处于球前方几英寸处……
( G2 f' f3 p# @5 i( ?公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 T" c/ C7 B+ b6 N
2,……上杆至顶点时它移到了球后方- g, j& i/ g' `2 u' b
os.tvboxnow.com! J& B' U1 {. a k; W
3,把5号铁杆的杆头插在皮带下,使其处于髋部上方。采用标准的握杆动作,双手处于杆身中点
$ {1 p! A2 P' F8 D( @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a* l+ k |: a- H: T
4,上杆动作会向着目标反方向拖动左髋
) K. G) C. L9 a, r: b
{8 }# b4 @+ d) iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5,你的体重将会移至右脚跟
. g/ U9 ]! ~7 J6 o* K2 ]tvb now,tvbnow,bttvb
( }1 C) G) I/ |5 S; D, s- f% x公仔箱論壇6 T6 @; m y* c& ~1 i* g
6 A/ l9 ]6 F6 S3 q" s! N7 P1 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。开球距离没有难度 架高球座击球上表面简单实现os.tvboxnow.com( S5 t( N- e8 Y5 U" \/ M1 l
4 i, V; s5 y! {) wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i$ C) @# A; F9 g! R0 W
每个人都想从发球区把球开得远些,那么你怎样才能把球开得更远呢?很简单,把球座置高点。击球点不要在球的下面,平稳地把球从球座上击出,这样你就会把球开出很远。
4 H- n* H5 p$ N' ^* I; e& G7 l/ L. d& RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. n$ m/ a# k- n. N' sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 当我们击球的时候,杆头触及球体表面,通常击球距离球中心上表面的地方比击球下表面打得更高更远。为什么?因为击球上部分增加了高度也减少了球的旋转度,这样增加
) H: t8 C( b/ {
: G; k! r: v, ?6 [" MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。球的射程。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X4 M$ t4 N6 E) Z
, Z. E4 K- J1 I9 ^( k$ `% Vos.tvboxnow.com 现在我们这样做:假如你使用一个排列有花纹的球,或者在你杆面上放置一个标识。然后,让球杆来回试着击球,并且确保标识至少有一半是在球杆顶部的上面,你现在准备开始击球。你可以在练习场这样练习,放置5至6个球座排列成一条直线,每个球座相隔大约3到4英寸。用标准的击球方法击球后看是否球座飞出地面,并且没有一点儿泥土。
0 ~: h" B- I& a& G2 ?+ N; X6 O1 d+ mos.tvboxnow.com
( g( d( E, _5 J, _) I, q- ztvb now,tvbnow,bttvb 要记住当你在风中击球时,把球座放低点以获得最大的开球距离,决不要试图击球下面,这样你的球将会在大约75码的地方停下来。最后,在你上挥杆到顶点的时候总是暂停一下,看看你的身体重量的百分之九十是否已经转到右边,然后完成击球。公仔箱論壇5 `/ @& }( S9 q) B2 Z5 {- ~9 `
公仔箱論壇4 h4 g1 ]) a6 Y. M
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M J b* l' `+ w3 `" N1 l- O7 Y- q% O
全挥杆练习小贴士 往反方向打球再作调整
( |, |, }# V" W% x# t! PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ l! M3 ?8 Q' p5 ^' t7 k公仔箱論壇在练习全挥杆的时候,观察一下球通常的飞行情况,然后尝试一下向相反方向击球。例如,如果经常打出左曲球(球往球手这一侧弯曲),那练习的时候试试击出右曲球;如果经常是右曲,那就打出相反的左曲球。
; m" b: u+ L% w, I$ @& O! `
7 ^3 I6 C7 q$ j# H公仔箱論壇 要完成这个必须从调整握杆的力度开始,尽量保持较轻松的握杆压力;球位也需调整,左曲要靠后,右曲要靠前;取姿瞄球和挥杆路径也在调整之列。获得相反效果的作用是
) Q7 o" I4 \# T6 x公仔箱論壇让你慢慢地往“中间”调整,下场也就不会偏左偏右了。8 I. s+ a" @$ D0 ^
" a: W$ Z. E+ r公仔箱論壇 另外,通过这样的练习,在场上需要作调整的时候,也就不会束手无策了。tvb now,tvbnow,bttvb9 @: S/ v/ n; f7 x& B c& N7 {
$ x9 H- W$ S) Bos.tvboxnow.com[ 本帖最後由 ljw1982 於 2007-10-17 07:59 AM 編輯 ] |