人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o9 N% P6 C; a# r( r
也是科學養生的重要內容。 ) k! P# p- |4 w% h
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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0 ?1 T9 d5 s4 n0 r1 I# uos.tvboxnow.com1 戴 錶 睡覺。 公仔箱論壇4 m2 h7 U3 {( z4 N5 J
有的人喜歡戴著手錶睡覺， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r0 J) G4 f, Z) z% a
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
% _% @) A& ?* s) X0 M4 m- A因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
! t3 f2 m0 _( X/ l但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
' R. l+ p/ r8 i" U. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 D9 U5 f& q j) L6 q9 d9 Z. t2 戴「牙」睡覺。 os.tvboxnow.com4 Q/ C& [. @" a% F c7 h
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
, G- C+ p5 i, P0 p# S ?% ]; Vtvb now,tvbnow,bttvb假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
; u: F) u$ L! x Wos.tvboxnow.com因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， os.tvboxnow.com0 _- |( ^- b8 |/ J; i7 f
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 : G$ M, g* C3 c5 K, }5 C
% E2 {2 C$ j9 a3 戴「罩」睡覺。
9 P; G, @$ N/ ~6 x. w" e( r美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
, m2 ?: n( {) A9 F! |) m公仔箱論壇每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
; ^# J% W. ^. i& b: T* z& [; nos.tvboxnow.com罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
* c, @ U- u3 y# A0 O- ]! Itvb now,tvbnow,bttvb女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4 帶「機」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb$ y$ s0 v, Q- k, [- F6 Q7 X
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g9 R7 T" M8 q% {
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
4 p0 d: ]! a. z) S0 j如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
. F6 [% L/ Y ?都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h2 y# m/ b0 f; o8 ~( _
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， os.tvboxnow.com( z+ ~" ^9 D8 n6 L: Y% U
雖然釋放量極微， 但不可不防。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^% N5 L$ X' I. s* l* \. \: i, J
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5 帶「妝」睡覺。
$ a; E& J1 l9 Z! t$ h( S6 s* i有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 O0 f* w, s3 |2 Q' @4 F
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 公仔箱論壇( _1 _& X, S& H9 s$ t6 y) [
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
$ A Y" p, K& I# ]) w0 [7 Z* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 ! p( I3 c* l: Y7 s& H- e3 b
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
5 r& E/ g2 N( _# k7 T7 H& H6 G可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
# b* h2 s4 m* v/ N讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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