60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:4 [$ \) [* f- z
( T5 z; f) S$ n第一心血管病os.tvboxnow.com, a- J' F) U H- K* y
$ X: D, Z* a3 r& J8 R4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。: Z3 I7 |- @4 _0 q7 m. D o0 L
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6 O4 p& C/ X+ k" l$ ^# _( M" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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第三老年癡呆症來襲tvb now,tvbnow,bttvb" U# T2 K5 u/ f( P5 g
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j0 \9 R1 d0 ~: F* K, `5 Z. F7 _( |: ^& W
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/ T0 B3 L/ a! H9 Y0 p2 h7 X! M- M' A/ D公仔箱論壇一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽# x/ ~4 B! f6 f5 f
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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常見的爬行方式有兩種：os.tvboxnow.com2 s; g0 s7 s% R: m
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；os.tvboxnow.com* e' r( P, c* X
3 }0 q. i" @# M% C0 @公仔箱論壇2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。) t0 c# j. B7 e v1 l$ W" f2 A
6 |( d$ @1 z3 U9 b. P5 }( l9 i6 }( [$ L三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d4 M" o+ w6 \$ d
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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+ ~, m) w4 V5 H# l/ w1 t; `& c$ K0 B五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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