我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。tvb now,tvbnow,bttvb1 ?5 m) m! h6 _" {! D
tvb now,tvbnow,bttvb8 F# j$ p* A$ _' a& p
強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：tvb now,tvbnow,bttvb9 g" |/ z8 |! ~& c5 I5 H! w
: N. B9 T a; [& r
生命在運動，人人皆可通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q! a$ X3 f. E* z
堅持天天練，身體無疼痛。
' M* C+ i2 N9 C2 W1 J: k x四肢常活動，全身關節鬆。tvb now,tvbnow,bttvb8 r: }7 a4 D/ X, C- O, {8 s( `
陰陽得調理，臟腑經絡通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d! A4 r1 k% X, @
雙手搓面部，目明兩耳聰。tvb now,tvbnow,bttvb$ o7 N, M& b6 k
肩頸關節動，防治肩頸疼。- U; D: a+ l C) B) @1 D
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
g; w* |- S. t$ X$ O: F/ }8 o$ R1 U3 u公仔箱論壇呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。公仔箱論壇! q' r/ \! G+ K
蹲起練腿功，提肛大便通。os.tvboxnow.com( c- w3 ?9 j; M& Z; t1 o
三焦得調理，全身氣血通。
) C; F! a0 M( X2 I% J0 ]8 r1 g. Q& }, F腹肌多按摩，增強腸蠕動。
3 I# M, | k$ w% dos.tvboxnow.com彎腰練胃功，搖晃一身輕。os.tvboxnow.com# U- |8 k m% `0 w7 e
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。% B& z, {+ q9 P( A
行走疾如風，血脈上下通。% u6 N4 V2 K( V% Y
常做保健操，體壯身靈巧。
: P, N3 D) H* j' B防疾又治病，延年益壽高。
* ?* L8 v+ n7 y9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. b" |2 F) M( y) ]+ O. ~. T公仔箱論壇但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
| 
