（中央社台北22日電）心臟權威醫師表示，多數人只要遵守7個簡單步驟，就能長命百歲。6 M" G) U# k7 ~, [- b* W* R
8 S) T% L7 M: y* K$ g9 y& K英國「每日郵報」（DailyMail）今天報導，加拿大心臟病專家楊西（ClydeYancy）教授表示，改變生活方式，例如維持健康體重、不抽菸及控制膽固醇量，都是讓你壽命增加10年或更久的簡單方法。7 i. H1 ?! O( T" Y! D
! a! E5 X0 A6 e( Z# L楊西表示，90%聽從他建議的人可以活到90歲，甚至100歲。其他步驟則是監控血壓、控制糖尿病、健康飲食及多做運動。
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& P7 y: V# q$ J0 s7 a+ @tvb now,tvbnow,bttvb楊西明天將在加拿大心血管疾病大會上，向全世界專家發表他的理論，即「實現這7個簡單的生活方式要素，可使人們有9成機會活到90、甚至100歲，不僅可免於心臟病和中風，還可避免慢性疾病侵襲，包括癌症」。
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7 O8 M) `7 g5 u, T4 L「遵循這些步驟，我們可以抑制威脅生命的疾病，並在可能的最長壽命內維持生活品質。」. @) R; l+ s3 V8 N
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楊西是美國西北大學（NorthwesternUniversity）在芝加哥的費恩柏格醫學院（FeinbergSchoolofMedicine）醫學教授兼心臟病權威。: @" P( H* V/ N7 ?: m( Y3 ]4 }
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楊西敦促各國政府實施新方案，例如強制食品製造業減低食物含鹽量、實施抽菸禁令及推行學校健康教育，以改變生活方式造成的疾病趨勢。
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k7 n: J, M+ h* m: ftvb now,tvbnow,bttvb楊西說：「我們現在就必須行動。」; q( F# ?! z `. _5 V% o/ ?
6 y1 J0 d# \; M- T" [1 e' R他表示，10個美國人中僅有不到1人遵守這7個步驟。（譯者：中央社張雅亭）10010220 E& S: g5 x+ w% u+ ~
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發表於 2011-10-24 10:12 AM
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