我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。: j, q# V6 s1 q' h' e2 h6 F
* i; g- }- M* {, e' Xos.tvboxnow.com強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：tvb now,tvbnow,bttvb1 W8 V* Z! A( r5 z; K+ S9 Z
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生命在運動，人人皆可通。
" Z' Q F) O; u! {9 N3 Qtvb now,tvbnow,bttvb堅持天天練，身體無疼痛。0 D# n, F* W( Z" G0 Z2 o
四肢常活動，全身關節鬆。, F! `8 P: ~. l/ p0 {
陰陽得調理，臟腑經絡通。
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肩頸關節動，防治肩頸疼。
/ M l, M: o) H" Yos.tvboxnow.com舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
7 l( w3 k) u; @1 V% H1 |tvb now,tvbnow,bttvb呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。& t/ D; Z$ O9 P7 e7 ?
蹲起練腿功，提肛大便通。
- ~ P: V' w( p" j3 J. J三焦得調理，全身氣血通。( x! m& b1 h9 H6 s
腹肌多按摩，增強腸蠕動。
: u1 q& i8 K* h3 }& k彎腰練胃功，搖晃一身輕。
! K( a9 c+ x; G下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。os.tvboxnow.com( v0 s5 {2 p- t/ p
行走疾如風，血脈上下通。tvb now,tvbnow,bttvb, \: L3 [/ t6 S$ H# i$ Y
常做保健操，體壯身靈巧。% `0 U; A6 ~# |5 a
防疾又治病，延年益壽高。tvb now,tvbnow,bttvb. u& k* J9 }) [( M( w1 b1 _6 P: t
, `, K; m8 ?' @9 H$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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