放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。tvb now,tvbnow,bttvb& W+ }, ?" }/ Q5 b3 I' ^, a9 ^* G
, g4 f: }% C, D; H! r. utvb now,tvbnow,bttvb深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。
/ Y" v3 B% \' ~/ P& c公仔箱論壇
7 i: T a8 Z# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。0 p* A* J' p/ ^, W5 |
: c4 f9 |5 }6 G5 \os.tvboxnow.com轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。os.tvboxnow.com2 I Q' C. x! M ], {# u
' l$ D" _+ b- I" O5 ]公仔箱論壇仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。os.tvboxnow.com5 r* ]" h$ F6 i3 q
tvb now,tvbnow,bttvb# d1 K' h. d+ c& J% m3 ]2 v5 n
泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。
. |& H6 `/ P; Q# I Y, ^7 f, B K" ]公仔箱論壇
* C3 r/ `: i. d6 Y擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。tvb now,tvbnow,bttvb& F( q% X' o7 x A6 e8 p
|
發表於 2011-11-13 03:29 PM
| 
