60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:os.tvboxnow.com) w# p" k/ I2 `5 r3 O: t) N- }+ N+ c
5 k9 V$ K/ C' a4 ?$ z$ j; Y( x. c; X: u第一心血管病: j# @( [- c, n4 I1 ?) r; t4 U" }+ |; c
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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5 P* P1 ]7 l" Z: l公仔箱論壇第二骨折
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。公仔箱論壇( G/ h7 {( W; G! F& z0 X
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第三老年癡呆症來襲
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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' \0 W. J1 ?/ f) n) f( C如何改善:) T# g4 ^# a* S2 ^' d
9 @" v5 h% P/ }3 ~- ?. f) s公仔箱論壇一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽tvb now,tvbnow,bttvb M1 `& N1 Q7 h. F3 q
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環os.tvboxnow.com9 `5 a3 s. q7 V5 D( U9 u, l
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常見的爬行方式有兩種：
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! I: x+ e6 }# f; { F: y, @" [公仔箱論壇1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；! o: f7 l# @ s) x7 F
6 P; f: f! ^3 Uos.tvboxnow.com2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P2 A" P3 q. y0 z! C. U6 H( e# g0 g
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
2 j( ^# k( W/ I+ \, e5 [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O7 n. [6 O6 D# J# Q! f6 \, i6 S
五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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