1. 垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb3 ?( z! r; S" H1 }; W
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅公仔箱論壇3 c8 D: d* U# w! G( J0 u2 F
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有tvb now,tvbnow,bttvb L# u/ r+ X8 V3 q
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而公仔箱論壇/ S$ j3 b, f8 W& v* r1 u- o
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素os.tvboxnow.com3 c' y# [( K7 _' X6 m' h* y3 `. Q. c' g8 \
和礦物質。/ o. f, L" G# \6 G: }
7 C; }9 `8 k: U6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 過量的咖啡- }7 r& E- t) `0 e7 g, K0 |9 A5 n% S
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象tvb now,tvbnow,bttvb' G* ?5 R& z% F( [6 S* Z$ t6 ]. ^, `
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
5 @0 r5 w, O$ H# \% y+ Y% ttvb now,tvbnow,bttvb出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天tvb now,tvbnow,bttvb5 D, M5 _* P* H( \4 ?5 ~' n; [
喝咖啡不要超過3杯。
( q& R" T, N8 C# ^( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b* {3 a5 t5 b6 {2 L5 ]' ^
3. 酒os.tvboxnow.com+ l5 B @4 m" I$ u4 c( [2 l+ }5 O
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後! u+ P! P! A7 @. Y& o' @' e
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
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4. 糖
( U% z4 k6 H! `7 a H! x- j就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
, M9 t5 g9 m9 C9 y+ ~+ W5 D) N* c累。tvb now,tvbnow,bttvb4 D* Q a: S5 \& B5 z
2 ~& x6 {, Y* T3 _6 A3 B2 x5. 高油的食物
" A5 Z" V# ^: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部tvb now,tvbnow,bttvb f& j0 t, U: S' G! J
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與tvb now,tvbnow,bttvb7 O' ^% |, b9 X$ i
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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