1. 垃圾食物1 s* j2 S4 e9 {+ u; f9 s% @7 _7 G
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
; R5 x* F- X q8 ^# ~os.tvboxnow.com乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有os.tvboxnow.com) t0 z4 f6 {& j0 @4 A9 m+ y
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
7 [/ u6 a! d! I, k" G/ _公仔箱論壇且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U2 N' d$ x2 [ y0 F
和礦物質。
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6 J: o+ l& V' k/ Y8 rtvb now,tvbnow,bttvb2. 過量的咖啡
, ?/ v: ]( w5 q( o# o, n# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
, {6 P: Q( b( v# ^( B7 Jtvb now,tvbnow,bttvb發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會tvb now,tvbnow,bttvb3 Z7 Z, Q6 Z+ c/ G+ F& D z- F& I
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
. X3 z& T+ b: Z7 R) p' x/ i# B' Qtvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡不要超過3杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k( z2 u3 T3 R2 e* i3 F) ?+ H
, k+ E; Y8 y: z1 a9 s& D3. 酒
' \. N8 |& r5 W$ U' T7 z6 {美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後2 c8 \0 m/ d r4 H+ W8 D
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正公仔箱論壇: M7 k) O, M: s0 c3 k3 j9 X
常。公仔箱論壇) O% {; L* h+ Z- u* v: A
: C( b/ D. j/ ^1 pos.tvboxnow.com4. 糖
$ Y9 j% p) \! Y. U; s就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
: B/ Z/ R8 h0 D+ utvb now,tvbnow,bttvb累。公仔箱論壇8 r8 r' Z. Z2 Q# P: B* [8 ^; K
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5. 高油的食物
- o$ F' K: g( A- u8 x0 x3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部tvb now,tvbnow,bttvb1 Z* _. e+ m/ q& k
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與+ S3 k; D7 x( _' J: l: a) {& B
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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