1. 垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb- z4 Z3 T; d( t7 A/ M9 d- r
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
* y, [3 R+ Z* F8 X& u6 i- Y( ?5 d乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有0 ^/ V, D5 g: a' c( }: K1 n& h; ~9 r6 g
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而公仔箱論壇2 U, A# o/ d* _ @( H
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
' Q3 Y* u7 R1 | U, } R) D公仔箱論壇和礦物質。公仔箱論壇# j {7 ?: F2 R. |1 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K3 f$ \9 {1 W0 i
2. 過量的咖啡" n4 ?' ?$ Y+ ~2 a0 I, Z/ f
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象tvb now,tvbnow,bttvb) s0 K# w- g! D
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
; H( d7 ?3 v) `% W+ E1 g" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天tvb now,tvbnow,bttvb# P/ r- {( \! J, i2 D" x+ ]
喝咖啡不要超過3杯。
9 \; z2 o( `- Hos.tvboxnow.com公仔箱論壇! x! ~, ~, t- d1 i5 }, _
3. 酒
' k! G8 C; W8 X& a2 Dos.tvboxnow.com美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
; M+ m" b2 |0 K1 \/ B5 S5 M; v6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
; e( A8 [, E7 ?. e G! }6 A常。
6 q( q$ j- z: q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p+ u6 L, e8 V
4. 糖 Z$ _6 K. B& r) h' W8 U
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
) E( K( R2 f" I. utvb now,tvbnow,bttvb累。公仔箱論壇' T% k( R' l( T+ C3 b
$ z3 N* N/ \; x1 Y# rtvb now,tvbnow,bttvb5. 高油的食物公仔箱論壇8 m- ], Z# R# ?7 W
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d% e/ p3 m9 M0 |! N2 L( f$ p
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
! [6 ~/ v7 K d* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
| 
