最佳的蛋白質來源：魚肉
' o; @( H! r# ?+ I公仔箱論壇公仔箱論壇9 C9 ?) B4 D; ^8 _1 B2 b, ^
0 s" {0 z5 W8 b/ `魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。os.tvboxnow.com L \. n, m( W9 A* a; u) u
tvb now,tvbnow,bttvb' w& ~9 r7 H$ I$ c. u$ i# V
. \9 G& o8 ^4 ?9 h! y* \os.tvboxnow.com抗衰老食物：西蘭花' r( @8 Q4 W; P: _5 n" M0 I& w' S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?( X$ k. c4 y- C
& l S- u. N; w' w9 I7 j/ X
西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T! ]6 ], M/ O
9 x' M6 _0 M5 o+ M) J6 r* s3 Ros.tvboxnow.com
! E/ H! N- M$ }降脂食物：洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb+ z4 t n- o/ m% t) U" E( [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N% `: H3 P. j) \9 G& G! M+ n3 q
) w. c! K# w/ o$ Ztvb now,tvbnow,bttvb洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。目前，越來越多的職業女性出現血脂增高的現象，而且高脂血症的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。
. K' I- t: @0 J
; Z: j0 F6 v6 D# X+ E% f' N
' U: L7 ~ ?* ` L1 rtvb now,tvbnow,bttvb抗氧化食物：豆腐
" U9 _ K- o1 M2 I
. b3 i5 [, k6 @+ U5 ^公仔箱論壇
) |8 A1 p! Y% cos.tvboxnow.com除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對職業女性而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。tvb now,tvbnow,bttvb0 Q! ]1 q6 n$ @
: F& X0 _, a& z& K @ ntvb now,tvbnow,bttvb
2 G W5 s7 ?) y. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持活力食物：圓白菜
. C0 d( y5 E% G$ }6 \3 Ttvb now,tvbnow,bttvb/ m @2 K% I2 i9 z% M" n5 J
6 c5 F6 p% Q% Y: O& X7 ?公仔箱論壇圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且説明身體排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I Z- l N; i3 I9 s% b1 H
' T/ Y* \5 \; l9 @
: |9 Q% `$ \& W- s4 S4 c
養顏食物：新鮮果蔬
' T9 m% d1 ~' e" p1 D [6 q公仔箱論壇公仔箱論壇5 G0 t0 r" t# J$ O% C1 g
, x; J; S& Z# M4 ~, s8 \os.tvboxnow.com新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，説明排出體內毒素。 |
發表於 2012-1-13 02:13 PM
| 