日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |; `% T+ R$ X6 K* z' _6 D
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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宿便對身體有什麼影響呢？
: g! Y( Y7 p+ x. p( dos.tvboxnow.com當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
. w9 q) c) M DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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兩個方法測試你有沒有宿便
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1.吃紅色火龍果
. x+ z" U; O. i, K# A* q5 r& j公仔箱論壇大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V: O: T( p5 f+ j2 T- Y/ U
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！os.tvboxnow.com: N- O- V& O* \3 D& m
, _4 T6 I& x# G1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法一 刺激小腸蠕動6 D3 ~' }" E( P/ O/ v
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。+ \- p) ^; ^: d; [7 M
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。tvb now,tvbnow,bttvb1 S" T% l2 A# m! H
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% K6 V6 o2 k5 l/ F3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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- k u2 p( E& t7 |4 {4 g▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！+ h% p* Q6 u w
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方法二 「周末排便法Menu」- j+ z" ~7 i+ r" W
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。os.tvboxnow.com( H- ~: q/ ^! t
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
" G4 \& L7 H6 l9 _# h1 J7 p星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
. O/ e, C2 k! H$ c/ U方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
. H8 M& `6 t4 \" Btvb now,tvbnow,bttvb避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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