認識很多完全不喝白開水的人，他們都忽略了白開水對身體的重要性，以為只要是水份即可，一昧的將飲料當開水喝， tvb now,tvbnow,bttvb9 E1 X9 t+ J# y& W( L0 Q3 I
2 _: A+ }8 U: r) O) B0 s# G
) V% U/ H0 H! L+ [: G9 r5 P
殊不知加料的糖水，對人體的害處不可計數。
. ~8 _7 y6 l/ w& g
% k% d9 [0 e2 ~3 m# {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, Q8 v5 K8 L! S& h/ f
總之呢，多喝水！多喝水有益，沒事多喝水。 tvb now,tvbnow,bttvb) P( G+ S, B# `4 M, T3 W2 u
6 F; V% k$ x: i: i公仔箱論壇你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？公仔箱論壇- T# b8 H/ |2 C! D# c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q1 o9 K9 h0 I5 ~0 l
I$ Q* D+ x% w. z; C5 Q! z o
其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！3 f+ E1 }+ d+ B& ^
8 A( z. p' C$ @, l4 v" H) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q; F! l8 m/ i9 f& S! K/ A
那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹 $ e9 F3 I6 {5 ?. ?- [: I$ o/ Q @; [
$ ^7 T2 s8 D$ B+ a& _! \( P% [" a& {. l# @8 c- C( k
tvb now,tvbnow,bttvb _9 C8 } X$ f2 e
os.tvboxnow.com! `9 f! I7 Y* d- N0 @/ f
．三餐後喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B2 n- ~! I3 ^0 e" E; m, V+ m
* s Y$ f) n0 s, {1 q0 Y p
+ ~3 N0 n# }: l% q. ~# U# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料，
& I# b( f4 {- V4 ^- c. ~tvb now,tvbnow,bttvb不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需
: Y! k j& m0 b, ^; E ?水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或
* @% Z; g* ^9 L/ T/ x( k2 Cos.tvboxnow.com是蔬果汁最好，因為 蔬果汁可以補充多種養分，而 運動飲料具備適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z( ?" V' D' P3 @$ ~
的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收 ，最近市面上出現
; o( f0 ?/ D' O( Dtvb now,tvbnow,bttvb了 Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電
) j& r/ c2 Q" B) j解質相當適合的選擇。 tvb now,tvbnow,bttvb. T" E9 @: V5 H& e" t/ P
os.tvboxnow.com5 G& i! C9 |7 b6 {- \
# I+ B7 t8 V7 f! h
．起床一杯水( ~1 [7 ^% [: g/ O8 M
- I7 X9 m0 s: ]9 }- T$ P, Z8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M( O* c- O5 v$ b. o
清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸
; l" [( s! J5 ^1 O! vtvb now,tvbnow,bttvb胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的tvb now,tvbnow,bttvb# B4 f( k! q+ Y" H
睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，' `# R# e; `. v2 d7 _9 @
促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。
( o/ [2 K3 N8 d, v: f+ M3 ptvb now,tvbnow,bttvb
' [* E! p6 L4 ?$ w, @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M: {* A" G# F0 h6 _+ E) N2 L
．睡前一杯水 tvb now,tvbnow,bttvb+ G) d* R8 A( ^5 N/ ?8 e
os.tvboxnow.com# T/ D# q3 Z1 C' D5 m) C! @
公仔箱論壇1 z% k# t3 Y. V" E7 k) v
人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而
, |, x2 a) z8 p# p, ?4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺
z$ c& F/ y2 Q5 I0 m: B6 c8 _' Hos.tvboxnow.com得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、tvb now,tvbnow,bttvb9 p( G7 r0 h A; k: \6 p9 m
電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃! a/ P5 s6 Y' z( s6 h9 ~
度，防止結石的發生機率。 |
發表於 2012-3-31 04:30 PM
| 
