[健康資訊] 半夜驚醒多因枕邊人

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雖說孤枕難眠，但澳洲昆士蘭大學一項研究顯示，最理想的睡眠方法是獨自一人睡覺，七成受訪者經常在半夜睡夢中驚醒，多數受「枕邊人」騷擾。7 x4 P: {3 o: k  b( Q

$ g9 O& b; J+ l0 F5 P7 E- U. _9 S! _os.tvboxnow.com澳洲昆士蘭大學研究人員分析一萬三千人的睡眠習慣，發現七成受訪者曾在半夜睡夢中驚醒，原因以「枕邊人」騷擾佔多，佔當中的三成五，擾人清夢行為涉及打鼾、上廁所、回覆郵件及電話等。tvb now,tvbnow,bttvb: _! q" y) a5 p+ h0 `3 d8 `/ \
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研究人員亦發現，睡眠質素不佳會影響健康及工作，九成四的受訪澳洲人睡醒後仍呵欠連連，三分之一更因疲勞而請病假。有一成六受訪者需要服用安眠藥；另有三成八受訪者承認，若前一晚睡眠質素不佳，翌日多會在工作期間小睡。