健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與公仔箱論壇5 p( ]7 i' l3 t0 \ Q
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
8 Z0 R. w1 a1 q. ~6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可tvb now,tvbnow,bttvb; z, q3 G1 M3 \
見，鼻子的保健不容忽視。os.tvboxnow.com. b* I. t1 J) v' \& l/ C8 \& m
給鼻子“洗洗澡”
1 \) V P- B. f6 K! b3 Yos.tvboxnow.com 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
* f. x, |' g# G1 s# e* T% u- U打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
0 @- U2 f; o9 q7 g# T, L: _% @公仔箱論壇留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此tvb now,tvbnow,bttvb5 \0 m1 o. P. a
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多& k+ |4 l" C6 `- `
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
1 S# K8 E1 o1 R8 c) I' qos.tvboxnow.com各種呼吸道疾病。os.tvboxnow.com# x' _4 e0 u2 o( L7 w0 [2 r+ b
鼻外按摩
; w2 _8 }2 G$ t- b, p0 {/ ?( `tvb now,tvbnow,bttvb 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M0 e+ u- m, P$ |+ Z. v' a
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。公仔箱論壇( @- p5 _8 F* y/ ~- q F
鼻內按摩
0 H. J% r3 | r, Q' `4 a% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可os.tvboxnow.com z5 L* }4 b& G. p' p8 n* m
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
' I5 t' I0 h4 k& d; c6 d2 q1 ]，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動公仔箱論壇' `! F% F/ Q6 Z5 \2 [4 _
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。9 N! z# r* a/ z% @. b, W
“迎香”穴位按摩公仔箱論壇; Y* Y b3 @& z, c* {% n# n
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
3 ~/ Z, O( e, K# y, d7 `9 H公仔箱論壇“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合os.tvboxnow.com) I% U# q% Y3 |+ X4 F- u: M/ D: R
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。os.tvboxnow.com; h4 K9 M: i( e7 Q* n! e
“印堂”穴按摩. ]6 X9 h: l% ?* f e5 p4 K. x
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a3 i6 x# V" I7 r
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
* Q7 E& G5 _0 M" }細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
, Q9 w9 N, H2 f; x' C7 ~ 氣功健鼻, y. L5 X( d- B! Q8 b. E4 Q/ _) M
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意 T# l. @% \2 \( X/ r
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫; N7 d+ X d# Z3 h; B
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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