[健康資訊] 早餐時別做『餅乾族』

三文魚F

許多年輕的上班族為了趕時間，早餐往往都是一袋餅乾，這樣盡管方便，但長期下來對健康不利。os.tvboxnow.com0 s, E, Z1 Y1 q4 h6 g
tvb now,tvbnow,bttvb2 b$ l" t" Y$ B7 w% Z/ m! @1 c$ s

/ z8 X! j* F, m. b, ros.tvboxnow.com首先，目前市場上的餅乾，其配料中的油脂主要分為三類，一類是普通植物油，這種產品相對較好，第二類是牛油、豬油、黃油等動物油脂，其飽和脂肪含量較高，因此營養價值略低，而第三類油脂是含有反式脂肪酸的『起酥油』、『植物奶油』、『氫化植物油』，是最不利健康的。- ?) v- l$ o( T

1 T; h4 {, R$ }) F8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P8 d6 Q, D8 Z' @0 [
其次，餅乾中蛋白質含量偏低，並且蛋白質的吸收利用率不高，遠低於蛋、奶及肉中的蛋白質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H1 l! I& e) a/ ]- r. A

- I% X& a6 T; [% ~* o  Gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 N2 ^( d7 g$ `4 K
另外，餅乾口味和色澤基本上是來自於香精和色素，巧克力味的餅乾很多是添加了不健康的代可可脂。