[健康資訊] 天天养生十八法(2)

samhp

　　七、呵浊气　在空气新鲜处多行深呼吸，可促进血液循环，增进呼吸系统的机能。 　　os.tvboxnow.com. j/ ~* |9 @' u- V
　　八、咽津三　唾液是个宝，能使消化好。多生津液，使其充满口腔，再分三口连续运气下咽。尤其是子夜做津三咽数次，有开胸理气、增强内脏器官的功能，可以祛病延年益寿。 　　
8 e2 p1 n3 _$ R: k& Dtvb now,tvbnow,bttvb　　九、目运转　着重视神经各种肌肉的锻炼。旋眼球、经常远眺，做视力保健*等。 　　
9 n2 [' |& R  G5 C5 O8 `7 c- rtvb now,tvbnow,bttvb　　十、耳常弹　轻震耳轮，弹动耳肌，包括呜天鼓等，以增强听觉神经的功能。 　　
! t  l, W6 c8 e+ Y; |1 S5 etvb now,tvbnow,bttvb　　十一、脊背暖　背部一定要保持暖和。 　　os.tvboxnow.com) K& i2 V: |& J' n* c+ u
　　十二、胸宜护　护胸和暖背是保持体温和保证躯体健康的关键。对心肺肝脾肠胃肾等器 官都有保健作用。
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" s8 c. m6 [, |: E3 I+ ^' Z- W[ 本帖最後由 samhp 於 2008-10-28 11:44 AM 編輯 ]

livita

阿
  j- _3 Y0 g* X) ~3 E. c) z不明啦。。。 但谢谢。。。