夜自己的身體也要顧好
( d2 @1 _$ [% f" {4 j r1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
" i7 `# J' l, m7 o0 P8 f也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：os.tvboxnow.com0 r5 W( g* F3 n! b
8 \/ C# d j' t6 O' Z7 ros.tvboxnow.com1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
8 _2 g$ F) U" P# E, L7 O/ H、麵包、清粥小菜來充飢。公仔箱論壇0 E. Z/ C; A" a7 l
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
* g u5 z$ ]+ \# ?5 B自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱公仔箱論壇; t1 P4 z# a: ]) N, T% h0 @! v
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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/ d1 I7 \) K$ p x# v) f& [3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
8 B' V! I! Q! x1 _( T$ _+ ` jtvb now,tvbnow,bttvb漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。& P" t: o( g5 E0 N, p% B
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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# X) d0 g4 Z y' O# v; i, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
) _; c- \% V( Htvb now,tvbnow,bttvb燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的公仔箱論壇7 |* b; d# }( Q. Q0 d3 A8 F# h
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
# S& M3 P* k/ _2 _: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，$ k2 S2 x9 q$ M6 \' h! n
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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