人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。os.tvboxnow.com3 m* J. j0 {5 P, k
1. 偏头痛
7 M& W! o3 S9 s: k" H d! L8 y; h) @ 建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。
: U5 ~9 d# V2 H/ ]; a+ N- `( sos.tvboxnow.com 2. 关节痛& c$ j$ {; L0 e' h4 g# ]3 K) g
建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。公仔箱論壇+ S3 r% w' Z U+ M9 d9 [; G$ k# [- \
3. 痛经
9 W+ L$ @9 ?; x' y1 _2 h 建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。. H( @4 v- W8 F4 x8 T1 V" y" v
4. 胃痛泛酸tvb now,tvbnow,bttvb q- F# @5 \) Y: ^! R( [( X
建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。 |
發表於 2009-3-31 11:07 AM
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