記憶力增強的妙招

lengzaino1

os.tvboxnow.com; Q2 i; p) K" h) b& P3 A0 [
多喝檸檬汁、更要常吃魚 繁重的工作壓力，讓你覺得自己的記憶力 越來越差？面對新的功課，害怕唸不完而記不住？
1 h" H0 I5 P1 [7 L7 q6 D6 e' [, I% r, E7 G
　　別擔心，想讓自己過目不忘，何不每天來一杯酸酸的檸檬汁，再加上一碗五穀雜糧飯？
  B! r2 Y* E* L3 m9 j9 W1 y" U  {; pos.tvboxnow.com
! [% T$ S" [* k3 [' `( dtvb now,tvbnow,bttvb　　康乃爾大學最新研究報告顯示，讓維他命 Ｃ和維他命Ｅ的攝取量達到均衡目標，有助於 強化記憶力，提高思考反應靈活度，是現代人 解決記憶力衰退問題的最好飲食參考。
) y4 p& j2 L+ c6 K3 j0 c6 J公仔箱論壇1 ~3 F  q0 x; B
　　研究顯示，動脈硬化會導致「血管性認知 功能的退化」。意思是說，血液循環功能的退 化，將使得腦部血液循環受阻，因而妨礙腦部 功能的正常運作。tvb now,tvbnow,bttvb; ]/ B; B& t; n

) a  t3 X, y& }! y, A3 e　　但是利用清除自由基的抗氧化功效，可以 改善血液循環不佳的問題，因此對於記憶力及 反應力的運作而言，確實有相當的幫助。
  t- B9 P& u0 p5 B2 `- Z) p3 ?' ?
( {8 R! A4 J4 Q! Aos.tvboxnow.com　　對工作壓力繁重、又必須經常在外進餐的 上班族來說，想要保持記憶力功能正常運轉， 又應該注意哪些營養素的攝取呢？專家的建議是：
+ q: A0 Q& ^9 F6 z# otvb now,tvbnow,bttvb$ Z0 e, n* e) S3 P
os.tvboxnow.com# H# y8 N) z; h5 O6 _) J% q8 W
1.從飲食來看，要適度攝取具有抗氧化 功效的油溶性維他命Ｅ類的食物；具有抗氧化 功效的水溶性維他命Ｃ類的食物；能夠解除壓 力的水溶性維他命Ｂ類的食物。公仔箱論壇3 ~* X$ D9 ]8 U# i
- f% V, U1 |& l; z( d, e" O
2.從運動的觀點來看，經常運動有助於 氧氣進入人體，有助於體內新陳代謝廢物的排 除。os.tvboxnow.com/ q0 f$ A  ~9 G

5 v$ r& o/ {# M( v) Fos.tvboxnow.com3.從健康食品的觀點來看，魚、五穀雜 糧、橄欖油、銀杏對於記憶力保持具有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb% G( c  z" `9 T* H
從事需要腦力思考的工作或娛樂，有 助於活化腦細胞。
. m/ x" T( ?1 u% Gtvb now,tvbnow,bttvb
/ M9 W. ]' e$ V8 \5 y; Z4.與他人保持良好人際關係，是維持腦 部功能的一大關鍵。

vodca_valdez

thanks for sharing~

Legends23

is it true?

hcinmud

非常感谢，很有用！

KEN13277

癌细胞最喜欢酸的东西了

niooin

thx for sharing. i really need this.

hottip

thanks you

pagerank

thanks for sharing~

davidkoid1

) R) `8 U- c( T' y+ ?3 |1 s公仔箱論壇thx
) j4 ?" K% v# ^; }5 _i almost

meiteng

thanks for sharing~

fuhank

let me try it.

anderson-168

感謝大大的提供，這一定要來試看看呀！

kissraul

那要回去试试啦