1.穿合適的鞋子os.tvboxnow.com+ a% H. T/ t$ E! h7 y
真菌通常生長於潮濕、通風不良的區域，要想預防灰趾甲及腳癬等足部真菌感染，應該穿著輕便透氣的鞋子，並經常更換。
1 h2 T, U7 p5 |4 i% R/ b, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com8 Z1 \" t& ^4 e" x
丟棄可能攜帶真菌的舊鞋子。
: w9 U0 j3 }, M9 U! ?" @- K: m% v/ M$ Dos.tvboxnow.com如果你的腳很容易出汗，每天換兩次襪子。6 u- X" _5 S, D$ Z
穿棉花或羊毛等天然織物製成的衣服，或者可以吸汗的特製材料製成的衣服。os.tvboxnow.com) y7 A1 O) u `8 d, E( {5 q, J
盡可能讓你的腳暴露在陽光和新鮮空氣中。tvb now,tvbnow,bttvb" g! J0 M' t0 C2 v: ]4 P
% a0 o, T K! y& ]tvb now,tvbnow,bttvb2.保持雙腳清潔乾燥
2 _% R( Q# [0 c3 t. F) u用抗菌肥皂洗腳並徹底擦幹，特別是腳趾間的部位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o* Y) X: k0 y! i
! U( K4 g) b$ u& z0 r4 @3 N; a每次洗臉之後用乾淨的毛巾擦臉，以避免再次從髒毛巾感染真菌。( K( _ H+ Q9 N& K& A) A* ~2 _6 s2 q5 d
在腳趾間和足部周圍使用抗真菌足粉。
- i/ G3 A, l7 l# V$ ^8 q$ L5 X/ Eos.tvboxnow.com修剪腳趾甲並保持清潔，尤其是腳趾甲感染真菌的患者。tvb now,tvbnow,bttvb- U7 J9 j7 F1 L. d
2 ?: t! w l ? d; L0 m公仔箱論壇3.增強免疫系統公仔箱論壇/ A2 ^7 b8 p! W# o u- F& N( z
削弱的免疫系統讓你感染腳氣和灰趾甲的風險更大。增強免疫力對灰指甲的治療和預防都是有益處的。增強免疫力的常見方法有：
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+ T' S1 D Z% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天晚上保證充足的睡眠。7 ]! Y1 ^; L* ]( V! N
飲食均衡，多吃水果、蔬菜和堅果。tvb now,tvbnow,bttvb# f6 z% M2 l, ^, C( K# F0 S
每天服用多種維生素補充劑，或每週數次。
! l+ q! F3 e2 i ` s花時間在戶外，尤其是曬太陽，以獲得所需劑量的維生素D。公仔箱論壇" g0 p* r% r, d
通過運動、冥想或其他形式的放鬆來管理壓力和焦慮。
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) o- s8 p S2 v/ t" P公仔箱論壇4.經常鍛煉身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u; d3 [+ p) s5 m
我們都知道，運動對我們的健康是有益處的，而它對抵禦真菌感染並防止灰趾甲再次發生尤其重要。因為與你身體的其他部位相比，足部的血液迴圈更少，這使得免疫系統更難檢測和消除足部感染。
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I; k# U' D1 O2 x; q( Otvb now,tvbnow,bttvb如果你不習慣經常鍛煉，慢慢開始，散步、游泳或輕健美操都會使迴圈流動。
; H% x& Q; v0 }+ F4 R% \, w5 ?! z+ g eos.tvboxnow.com嘗試在家裏或健身房進行輕重量訓練。1 g: n, D* o1 G4 I
走樓梯，或將車停得離目的地更遠，甚至額外的一點運動都會有幫助。（摘自“自然力量”） |
發表於 2017-4-19 01:42 PM
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