骨科：足底筋膜炎6 x# X' N# ^2 N3 \2 f. S+ D
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3 Z3 [, W4 T$ ios.tvboxnow.com【簡介】
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! ^& o, l% h/ f: I; r% R) u% g0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。tvb now,tvbnow,bttvb( m6 v4 A% T1 v2 b
" |* R1 l+ Z0 U! O2 L/ f公仔箱論壇【成因】- h! `1 U( U \! ?, }' b9 l
# q/ z; C+ y4 g! q" h' b長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：
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●中年人士
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+ B6 _0 h4 z; ~$ F _0 U, L●跑步愛好者
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4 |- j( q4 {2 Q●肥胖人士% D& A H U. f5 G0 q1 j7 ^+ z
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●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性
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●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等
) t) m; Q- I1 ~1 ?公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X0 H9 I' @' Z, x8 Q: K+ c# v
●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士 Y6 {! ?( t1 @, w- ^- N
3 X6 X0 g2 y" P6 K【徵狀】 - X- i! ?5 P3 {3 L9 X
: v d2 v: c! e0 J' Etvb now,tvbnow,bttvb患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。tvb now,tvbnow,bttvb* n9 K; m2 [) V! H+ i6 Q
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【治療】
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; D- l$ P Q8 \4 I1 q公仔箱論壇●服用非類固醇消炎止痛藥。tvb now,tvbnow,bttvb# F! ]% A( W% i) l B
" n' l c1 g( |) a公仔箱論壇●適當休息。: ]6 ^6 ]' H+ u+ C. [/ s1 o
9 [! v/ c8 m# z) I●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。
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●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
& r7 [) f. K5 l M+ A* ?tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W9 l2 o; j; G2 Y
●使用夜間夾板。0 q$ [& l( M7 |9 o- b
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●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。tvb now,tvbnow,bttvb) U" N, Q: X/ B5 H
6 r E: v: K8 W2 H6 Qtvb now,tvbnow,bttvb●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。
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3 X+ c3 i" N+ H' p {3 mos.tvboxnow.com【預防】
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●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。os.tvboxnow.com v( c2 h$ I) X' Y; U$ X0 w2 o5 t
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●減少久站及長時間行走。公仔箱論壇9 ^0 u7 k/ Y. @6 n- Y
: J$ n5 O' Z) E b0 s d, t5 g4 X( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
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●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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