緊張忙碌的工作，繁重的生活壓力，使得很多人常常會感到身體疲勞，如何才能盡快消除疲勞呢？中醫指出，快速消除疲勞5大方法最有效！
# h) x6 O" Y! p$ R g& S0 x6 P& S公仔箱論壇公仔箱論壇9 N7 g! X$ T$ u/ [
1、大笑
' V j8 @! w( I% X$ h `7 r公仔箱論壇公仔箱論壇* j7 K2 k) i7 g
放聲大笑能帶動身體80多塊肌肉活動，並釋放感到幸福的激素。大笑一分鐘所產生的效果相當於45分鐘的放松鍛煉，以消除疲倦。
: _' t4 C8 O3 Fos.tvboxnow.com
n3 t0 Y% _; L0 U( A2 Mos.tvboxnow.com2、洗
+ b! W' E/ f8 ~& q% F, P公仔箱論壇
" ~( ^0 {* Y* M' k$ o8 ]3 qtvb now,tvbnow,bttvb把雙臂從肘部以下交替放入冷水中，然後拿出甩幹。這樣會使人很快精神起來，可起到消除疲倦的作用。. ]. i% X' u' x! V. ~& j/ M) k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q+ p1 y$ ^' n
3、吃姜1 Y% e5 ~* _ ?4 E7 z0 ~7 M
tvb now,tvbnow,bttvb% |) z& V! a# ]" n: Q
生姜的辣味能使身體從內部生熱，增強免疫功能。無論是制成蜜餞的姜，還是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。吃甜菜。經常感到疲倦的人多數血 液中缺鐵。胡蘿蔔和甜菜一類的蔬菜不僅富含鐵，而且易於被身體吸收。吃蘑菇代替曬太陽。吃200克蘑菇對身體產生的影響等於曬兩天太陽。蘑菇富含維生素 D，經常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。tvb now,tvbnow,bttvb+ \5 g" A# H( |8 {. O, e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O2 m) @0 ]* c m
4、喝熱牛奶加薄荷糖
! Q U: a* D9 S7 G8 ]( z9 w0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R* b7 Y; O* W& A" r! n: Y7 e
在熱牛奶中放上一塊薄荷糖，有助於血液循環。牛奶富含的鈣質有益於神經系統的生理作用，人感到疲倦時，喝一杯加了薄荷糖的熱牛奶，頓時精神振奮，精力集中。tvb now,tvbnow,bttvb+ z1 M0 F K6 r7 `3 [
" Z7 x$ {1 n4 I% e# a" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、動
$ T" P6 h' d& G" n
- h! P6 L. d- J/ S( l, gos.tvboxnow.com不時地將兩手手指交叉在一起互相磨擦，直到手心發熱。手掌的經絡得到刺激，疲倦得到消除，精神振作，精力集中地投入工作。tvb now,tvbnow,bttvb# C( H$ O2 |" U( G( ^; M2 R' d Y
os.tvboxnow.com% v+ T. {& \1 U
由此可見，緩解身體疲勞，消除疲勞方法很關鍵，快速消除疲勞5大方法最有效。運用有效的消除疲勞方法，減輕身體勞累，避免疾病，促進健康。 |
發表於 2012-12-8 05:37 PM
| 