沒事多煮些玉米當飯吃
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玉米抗衰
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| | | | | 煮的時間越長越好
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. a5 u8 q6 B+ L' P% o2 u2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。
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8 C4 D! U9 d; W& ^+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n. h" _4 q2 y" t+ @7 x! J
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玉米性平味甘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G7 Z0 H/ E: J2 k8 k
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，tvb now,tvbnow,bttvb- y4 e. C3 C7 N! F# N V$ w" L v
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。
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現代營養還分析出，tvb now,tvbnow,bttvb, f* @2 ^# k# @7 g+ p4 y: q: {- r
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玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，
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可抗眼睛衰老。
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另外，研究指出，
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6 F# u% t5 q! l! k' f+ D) jtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com5 T! r9 M9 y3 a2 M, T# V# C+ o
煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。
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/ [- y2 I/ @$ N% ^# I- _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r6 y* R$ }7 ^( O; Y1 U+ C
( F2 A0 {7 \, D9 |; n0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:os.tvboxnow.com$ u" X' w- J9 Z5 C" b
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2 \: _* \ f" D* J; p2 Z+ c4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。5 c8 e0 g6 X0 S) O5 W
0 \2 Q9 V, O. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e& n' z3 G6 i1 Y) ?; `) k8 }
6 p7 r: _5 p$ W; l) i. u. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。
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因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。$ B, D! o+ ]( r
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由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。( W, ^( X/ h+ a" a/ K! k
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:
$ K, K! U- J/ B/ ` Q公仔箱論壇從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。
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所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q" \- D& K& g& s) c
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% c! M& g/ c1 _4 B) U) Btvb now,tvbnow,bttvb玉米的眾多功效:% s7 U/ ]6 q8 I% A5 U: k0 f. L
由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。
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# D5 Y: q i" k1.健脾益胃。
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玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。
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+ A/ z9 B1 |6 D( N. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。9 h5 @! j5 }9 ? u( \7 [
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2.抗衰老。
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* o9 a/ H6 U) @& \. w) F9 W公仔箱論壇玉米以其成分多樣而著稱。, b- Y% y( G! Z4 j! r
7 F0 Q, o! j, d6 q e3 k w5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; R2 m7 E9 ^) F& M* o! H4 ~; g) p5 a
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1 _3 }( L' p1 {9 t( {7 }# ^! Ytvb now,tvbnow,bttvb例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。公仔箱論壇9 W J8 j7 M. |# H
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3.防止便秘，防止動脈硬化。- D' R+ ~ o' Q0 S8 R% Z
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玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。0 ]) x' y+ W+ a& p2 u( U' U: i
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玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。 @4 F9 C. F% @5 O2 X/ l, o4 ^
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玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。os.tvboxnow.com/ x) f' Z* a6 M3 F3 g- Y
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/ J( G0 U% R4 v2 @tvb now,tvbnow,bttvb5.有美膚,護膚功效。& G# x3 O9 U W+ g' J) T" J. o) \, t
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t. k- p( u3 F) @5 t3 [# B玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。# z2 X! x# F" H A5 L- [6 X
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% X1 M0 E" [/ ]. \6.降糖功效。
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玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。
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/ V4 h% x; C# E" g/ x如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。+ e) f0 A- v( q5 g$ A0 G
7.通便功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u. h& O* B. y3 [$ V
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* }6 d$ w! B1 j& K) D$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。
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取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。公仔箱論壇" ?! c2 b/ R4 r9 ^3 d+ S4 K( x
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雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。5 e3 h) t- ^- q$ S; r
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: v. L6 b8 k6 D8 J公仔箱論壇另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。
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發表於 2012-12-16 04:49 PM
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