抗癌飲食從嚴選新鮮食材、拒絕外食，親身烹煮下手！兩度罹患血癌的新加坡廣播天王東方比利，分享抗癌秘訣就在於吃的健康加上規律運動，例如每天早上自己都會現打純杏仁豆漿喝，運動後也可飲用，杏仁豐富的維生素E能抗氧化助養顏，而豆漿中豐富的大豆皂、異黃酮類則有助抗癌。tvb now,tvbnow,bttvb t8 F8 t d( `4 S/ p+ c$ h
7 p& L& n+ i- Ltvb now,tvbnow,bttvb東方比利提到，抗癌飲食首重清淡、營養兼具，而堅果類的杏仁和豆類的豆漿，兩者相加便能有效的幫助身體攝取養分，且相較於市售的杏仁豆漿為了保存，難免添加防腐劑、香料等化學物品，只要自行購買新鮮天然的食材，在家使用果汁調理機就能喝到現做現打的純杏仁豆漿，不僅促進代謝幫助體內環保，也有養顏的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U- V# R2 C2 }- S* K% M" O
os.tvboxnow.com L3 W. F C8 v, `
北市聯合醫院仁愛院區營養師孫雅祺提到，黃豆含有大豆蛋白質、不飽和脂肪酸、大豆卵磷脂、大豆異黃酮、大豆皂素、大豆纖維、維生素和礦物質，鐵、鈣等物質，營養價值相當高。而杏仁含有不飽和脂肪酸、鎂、鋅、鉀與維生素E等，同時可以降低體內壞的膽固醇濃度，而不影響好的膽固醇濃度。
6 k! k% w+ U7 r% t公仔箱論壇3 v' l# T/ Z8 s* y
且杏仁與豆漿搭配在一起喝，還可增添風味，但由於杏仁屬堅果類，有一定的熱量，須注意避免過量，而本身有痛風的民眾，豆漿適度飲用即可。( l7 I: a8 }5 i5 m% `8 J2 e
4 ?7 m! g* L4 Q" f, ^早起喝一杯現打的杏仁豆漿，促進體內環保，抗癌又降膽固醇
' b2 e+ x4 b8 x! E+ T9 [公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb: b# u2 g$ a5 |
純杏仁豆漿材料tvb now,tvbnow,bttvb: F% r+ W, J( q6 ?
' ^+ E0 U, M2 u1 B; e. H% vtvb now,tvbnow,bttvb
7 ?! J( Q8 N+ {9 d+ E6 f1 Itvb now,tvbnow,bttvb純杏仁豆漿
9 N2 V7 W3 ~+ jtvb now,tvbnow,bttvb
: c3 G0 ?( P# M4 Y# v$ V) W- h公仔箱論壇【材料】：黃豆200公克、熱水1000公克、冰糖40公克、杏仁125公克。tvb now,tvbnow,bttvb2 ^: m/ r$ c3 t1 d1 }' e
tvb now,tvbnow,bttvb X5 C9 y) p9 A
【作法】：先將黃豆用水煮熟，用果菜調理機的乾杯，將杏仁打成粉狀；首先把黃豆放入果菜調理機的濕杯中，倒入500c.c.滾燙的熱水，將杯蓋蓋緊，先慢速打約15秒，接著轉成快速打約1分鐘；接著將冰糖放進去（取決於個人可接受的甜度，約40公克為宜）、再加入杏仁粉。再倒入500c.c.的熱水，打約1分半鐘，不須過濾即可飲用。
0 s/ }! [( [; r% p6 i$ T |
發表於 2013-3-15 12:48 AM
| 
