一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。
, j# D, J1 E7 |$ x, Dos.tvboxnow.com常見的三種虛寒體質
0 R9 ?1 k0 C! ]os.tvboxnow.com身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。5 q- _/ G/ a1 F" B8 ?2 P: F2 }
' Y6 q8 e4 Y" D! K肺氣虛寒6 H8 w2 [' b% N. [' _
症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。/ T% y( t, L5 R, C
起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。tvb now,tvbnow,bttvb" ]# x) {3 e$ ^. r0 [3 M
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脾胃虛寒
: R4 B0 W. | Y" Q# H0 g症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。
1 \- ^* K* Y" X+ j* X起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
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% v: m5 |6 }' }* g, Wos.tvboxnow.com腎陽不足公仔箱論壇1 \2 z5 v) @, J7 `/ o q* V' n" \
症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。公仔箱論壇/ _/ z: M$ A1 P! d Z4 ]* I4 ]- m
起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
* ^' b0 C3 u# x' j" K" n8 {* O/ a# etvb now,tvbnow,bttvb暖身7大對策
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/ _7 g1 S0 e, t' f; P# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食補＋運動＋改變飲食習慣
2 R \( w0 W2 Dos.tvboxnow.com虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。! }4 K5 _4 E0 q3 F5 W
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對策1：多吃熱（性溫）性食物。
! }, \. O# r: A5 k5 ^) ktvb now,tvbnow,bttvb對策2：善用保暖衣物。
+ R) m0 s1 c6 M! }tvb now,tvbnow,bttvb對策3：泡澡、沐浴。
6 `, d7 G0 X$ B; qos.tvboxnow.com對策4：熱敷＋按摩。
/ t" i+ d- K6 |4 S對策5：冬天切忌節食減肥。
9 o6 Q. j1 e' G" ^1 t3 G對策6：遠離寒性食物。( n+ y' y- v5 h( `, e1 N, w
對策7：規律的運動習慣。
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; |4 j+ I7 R9 CNote！腎陽不足，男女大不同
) O6 s# |. \8 N- n' S! ^9 W3 k+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。
. y W: G" o7 [5 @公仔箱論壇男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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