紅燈食物
+ N: I1 p5 d, h# I) hos.tvboxnow.com1.動物皮脂公仔箱論壇& Z( Z+ Q! z& R* Z) u9 @8 X6 e
舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。os.tvboxnow.com1 M" K# l' ~4 J7 D2 D/ L: [
2.糕餅9 E% n' k2 V& m$ n: E
為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。
( C4 f0 n; j& k9 V& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.動物肉臟tvb now,tvbnow,bttvb6 u/ ~& B, K K3 ~ [: ~3 J( X
雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。
) w% l: E' M) k$ S0 ^4.醃製食品
6 ~" m! k4 `" X% G/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _0 X( j$ j0 V
5.油炸或油煎食品, s/ T4 C* I- u
食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。
2 a( B2 @0 x* i& ?2 jtvb now,tvbnow,bttvb6.蛋類
5 w4 x8 J7 c8 A; u公仔箱論壇秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。
* V" H% L% S* ~) i" Dos.tvboxnow.com7.速食麵、油麵; e8 B5 p- q; w! }, ?5 V0 U8 R
調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。
6 z3 s3 i5 z: N) N4 k' D% c- k- _+ F8.蜜餞與脫水水果、加工果汁
9 O7 E8 k4 x5 w' w3 E3 P這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。7 r% s: L5 P" g3 B" X
9.奶油製品2 [) I# C+ a& M# T8 k0 A- e
全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。
7 C9 m7 w7 Q9 N# {4 B" K) |! q10.羊肉爐、薑母鴨等補品
" ^/ n+ d% h* @3 ]9 a# O公仔箱論壇內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。
) @$ L5 u" h9 t3 M7 J7 Ftvb now,tvbnow,bttvb補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。
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發表於 2012-12-30 01:12 PM
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