好累喔，書怎麼都唸不完
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日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張 公仔箱論壇* J6 A7 S6 ]0 C0 L2 L+ l
) {' M6 K. A/ n- n: Q5 U7 z u: Stvb now,tvbnow,bttvb中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。
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喝茶飲公仔箱論壇. L8 a2 k- q9 h7 U. G; d" ^1 E; e
以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。
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4 W1 s0 F& a5 Z6 h$ E- ^ Sos.tvboxnow.com 桂花活力飲材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~# d$ W6 X% c% M: a! l+ \
功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。 4 K2 X. j+ {1 \/ q$ n8 l
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 銀杏醒腦茶材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。os.tvboxnow.com/ S- _2 e" k; p: b8 a. Q
功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。 # s6 b4 W+ R6 X e# _
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 百合減壓飲材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。% j5 N1 W/ z' ]& r: s( s; j" F
功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。
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9 l; e* j& b2 g) _1 U/ J& ttvb now,tvbnow,bttvb 石斛明目茶材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T4 L7 l/ P6 T9 ?
功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。
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# v0 W! m; s) A, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 r3 \0 V) P4 A: v6 C; G按穴位
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0 c- `0 n3 I1 W) e( V wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 頭皮按摩功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。tvb now,tvbnow,bttvb$ W) F4 u9 g, |& D
按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。
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 印堂穴位置：兩眉頭連線正中間點。
7 p7 y; u' O$ c! l: E功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。
% B& O+ A* X" [ C3 b, Y2 X# V- q公仔箱論壇按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。 ) u# R) o. y/ `- \: v9 n+ m
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 四白穴位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y+ V7 e( A( O. ^1 ]% g4 \! u& r
功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。
" h) U, ^& g! G0 B. ^4 p按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S( |8 ]. _( m1 ~
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" W% {* C) R+ ]( Z/ `, W R6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 內關穴位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。
v1 p0 B* k9 T3 z7 r功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。8 | w* W% h8 q5 P
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 os.tvboxnow.com/ b# Q. o5 _: q- c: c
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5 Z+ I h; d* _7 Q1 `: e5 ?( ^公仔箱論壇醫師說 飲食均衡少刺激中醫師 莊雅惠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J2 M0 i4 D- Z4 r# E9 }2 U0 m) e
考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化 | 
發表於 2013-1-6 07:40 AM
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