茶對於中國來說是不可或缺的飲料之一，早上必定要喝杯茶醒醒神，吃的飽又可消消澥，難怪被稱爲國飲。
% m/ o; b2 G% C% Q公仔箱論壇在越喝越講究的同時，也要了解茶的特性，才可以喝的健康。
- R P! D& [* d9 d, L6 ?3 _ |, Jos.tvboxnow.com芸芸多種茶中，喝哪種茶較好？; v) X( Y( g5 e% `
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! o1 s( d5 d6 a D9 I* @茶大緻可分爲紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶及花茶，不同的茶含有不同份量的茶多酚及功效。 柯文滿稱茶多酚有防止人體内膽固醇升高及有防治心肌梗塞的作用，還能清除人體過量的自由基，抑制和殺死病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞等作用。os.tvboxnow.com% J. ?* j, i! d4 u/ u& v: H
以下爲邱醫師列出不同茶的性質及功效：綠茶（龍井、碧螺春）： 由於沒有經過髮酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。
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綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。
% L# K- D1 H) s' ?# v* Wos.tvboxnow.com黃茶（蒙頂黃芽）： 屬輕髮酵，是在綠茶的加工基礎上加入悶黃的過程，使葉變黃，茶多酚含量較綠茶少。$ ]- P2 Y0 j! p; Y4 f9 S
黑茶（普洱、菊普）： 黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。) T' X; d1 y" t# ~/ `/ R2 |. W1 ?
白茶（壽眉、白牡丹）： 屬輕髮酵。
; ?& F, X9 u# R6 U8 y& U9 v性質平和，可清熱，夏天時飲用有消暑功效，又有助排出毒素及新陳代謝廢物，化痰等功效。
0 z' l3 H4 j+ q, _青茶（水仙、鐵觀音）： 又稱烏龍茶，屬半髮酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m. F9 l6 y- q' \5 |% ]# [
青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。
* `: T0 j/ ]8 U5 j, \紅茶（功夫茶）： 全髮酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。tvb now,tvbnow,bttvb; A( A2 _3 n6 o3 o) [6 x5 E4 B+ @
紅茶性溫，有暖胃作用，适用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。
* g9 L/ T) y" O不過紅茶内的丹甯酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。
$ A% `7 p( m5 @ u# Ntvb now,tvbnow,bttvb花茶： 花茶味道清甜，氣味芳香，大多數含綠茶，有降低體溫功效，功效因應個别花的品種而有所不同，例如桂花能驅除體内濕氣，更有消暑作用。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，并可改善失眠及情緒。os.tvboxnow.com. N$ {& ~0 x! @( n, r
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3 E# r; L, D( J7 I' a* [( Ttvb now,tvbnow,bttvb喝茶有甚麽地方要注意？柯文滿說，晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和，喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用。/ J7 @9 E! z9 w! N9 F
而且晚上喝茶時要少放茶葉及不要将茶泡得過濃，否則容易導緻失眠。公仔箱論壇1 ~7 z: A$ f9 C/ @6 y+ g# v
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喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能。公仔箱論壇; |. m% o$ X C& y; @" u$ ?
邱醫師補充， 脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不适。) R+ P B% Y( O
這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多。
{" y/ x& O2 N3 [- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D. p8 R5 o6 D+ @- I# u; q3 O! L
樽裝茶、茶包、茶葉的功效有沒有分别？市面上有不少類型的茶，柯文滿稱茶隻要不加入糖分或添加劑，基本上功效是沒有分别的。! G1 v" H: p9 s, Y& T! X
當然在制作樽裝茶時，可能會加入了其他化學物質，因此邱醫師亦認爲傳統的茶葉爲之最好。
8 {% f6 k' H8 r% l2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O) R) e7 e% |) D9 O4 ~
粉面及配料卡路裏排行榜! & K4 l& R j+ `2 N+ u: o
平時常吃粉面作正餐，不知不覺逐漸增磅，想健康點可以留意以下卡路裏資料， 配搭公仔箱論壇+ T$ | I" R7 Q$ a* ^
一碗低卡美味的粉面。
5 t* `# p% k5 p2 e/ t! p' }+ [- u粉面卡路裏（按餐廳一般的一人食用份量計算）
5 y; B0 Z2 ]2 T- h1. 即食面 455 kcal/1個面餅
9 z2 O$ E7 j2 I* x& g2 g2 d' b公仔箱論壇2. 伊面 404 kcal/1個面餅
+ |+ w: r& p$ R公仔箱論壇3. 米線 300 kcal/1碗/ R7 J1 ~6 I$ U8 H9 r
4. 河粉 284 kcal/1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r+ k9 c e. E/ H5 i: a( e
5. 烏冬 253 kcal/1個面餅
% h# w! d7 H E: ]- \$ K7 ltvb now,tvbnow,bttvb配料卡路裏公仔箱論壇- L- w% ~7 N7 s7 p& m: s
1. 牛腩 122 kcal/100克
* `3 c9 W1 k$ I; p2 _8 I ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 貢丸 50 kcal/1粒
3 a `7 X: _7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 水餃 42 kcal/1粒os.tvboxnow.com# u9 L$ A* p$ ?# t4 X# a- k
4. 墨魚丸 39 kcal/1粒
* E' c. d: \) a* a% z' |tvb now,tvbnow,bttvb5. 牛丸 30 kcal/1粒
2 {" j2 h/ n( h. U7 V* N公仔箱論壇6. 雲吞 24 kcal/1粒os.tvboxnow.com- Q. F0 y- I7 G H
7. 魚蛋 12 kcal/1粒
0 [6 J+ _6 U; [7 cos.tvboxnow.com6. 生幼面（蛋面） 215 kcal/1個面餅
( Y# L) C2 u& x( P; A& n, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 上海面 207 kcal/1個面餅tvb now,tvbnow,bttvb( Q8 C3 W0 M$ j/ ^7 V+ l/ j# V
8. 米粉 173 kcal/1碗* U, R' y: j9 c! o! e) l
9. 油面 160 kcal/1個面餅
$ \9 n/ Q% w6 U6 Y6 ztvb now,tvbnow,bttvb10. 濑粉 159 kcal/1碗 |
發表於 2015-3-21 12:42 PM
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