[健康資訊] 巧吃五豆补五脏

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巧吃五豆补五脏

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: O: k6 d4 w* ?) ?tvb now,tvbnow,bttvb民间有“每天吃豆三钱，何需服药连年”的谚语，意思是说如果人们每天都吃点豆类食品，不仅能够远离疾病的困扰，还可辅助治疗一些疾病。中国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的概率。我们不妨来了解一下五色豆的各自功效，以便根据各自的身体状况补身体所需。: S3 b- z1 B& @( A! V1 N
　　红豆补心
+ [# D% K% J- k; ctvb now,tvbnow,bttvb　　红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红豆有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病，水肿均有一定作用。tvb now,tvbnow,bttvb: M3 K- J# s! ^+ e; O1 |8 o, L

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: W% s8 G4 o& y; |) n　　绿豆补肝公仔箱論壇& r5 f) P! k& H7 m! q8 ]. ~, w) M
　　绿豆味甘，性凉，是清热解毒，祛火的常备食品。常食能帮助排泄体内毒素，促进机体正常代谢。绿豆可降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒功效更甚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r' q1 [* w6 D) X

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9 c6 Z* S8 S2 w0 U/ x% b. Y! U- O: ^# Ktvb now,tvbnow,bttvb　　黄豆补脾公仔箱論壇% ~! p3 v; ?+ ?6 v- _; p" R! I
　　黄豆富含皂酉每，能刺激分泌消化脂肪的胆酸，具有促进消化吸收的作用。黄豆的颜色与脾脏相对应，可健脾宽中、益气补虚，经常食用还有助于延缓衰老，适用于面色无华、身体羸弱之人。os.tvboxnow.com' e( h& S: k" z+ P& n+ d5 N0 Z( R
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) D- [. B. M4 e# W6 v6 oos.tvboxnow.com　　白豆补肺5 }3 T- T; v4 B0 t( h/ l+ Z. p
　　白芸豆有皂酉每、尿素酉每和多种球蛋白等成分，具有提高人体免疫能力、激活淋巴T细胞、促进脱氧核糖核酸的合成等功能，对预防呼吸道疾病的发作、复发有很好的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q0 l7 L. ?# P( t; ^" {
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7 m# i  i3 q  a0 Q- A8 N) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　黑豆补肾
6 |$ @+ c- y3 [公仔箱論壇　　黑豆含有许多抗氧化成分，特别是异黄酮、花青素都是很好的抗氧化剂，能促进肾脏排出毒素，具有明显的补益肾脏、益阴活血、强筋健骨、安神明目功效。
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