下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
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飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。os.tvboxnow.com" ^$ ]7 ]& A' x, \* I4 V9 S
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
5 q9 B. ?, |) B$ H- i9 n2 d( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 x2 [* K" j5 S* Htvb now,tvbnow,bttvb受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v. m9 w3 b2 l8 ]$ A+ M7 a
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。! u- F& c4 i& i' h+ O: T
! M/ L: Y# \& L4 t( X水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心os.tvboxnow.com" l8 ]' h, w. ` k9 n9 m/ Y
情放鬆幫助睡眠。
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, D' x- n" n. k0 ?6 y4 N, q3 m/ D# Atvb now,tvbnow,bttvb40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效- {/ r9 u3 a/ ?8 Q) r
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8 [4 z d* w1 w" v* T公仔箱論壇沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。os.tvboxnow.com& P( |$ M# m& n+ s
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。. U3 @' z2 o5 ^
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，6 @: _$ S2 ]+ F: B
沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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3 O' d9 A$ ^ y! i忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促進
! P2 B, ^! t; b% `$ Y9 X血液循環，加速新陳代謝。對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-12-22 08:53 PM
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發表於 2007-12-28 02:45 AM
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