選擇正確睡姿+ _: W& V* ?2 l, d% m% N
' p$ q0 r( c2 J1 V. }1 n! Y$ c G 1.仰臥：
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2 b- I2 {' P, v' c/ g有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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8 |7 P- e$ ^ U. [7 b f+ {! Z- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 優點：不壓迫身體臟腑器官。os.tvboxnow.com# h8 e; p% w5 [, d* ^- ]$ W
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。公仔箱論壇: v, ?0 k @" c+ v! c0 @6 g
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2.俯臥：
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G5 I6 K8 W% w% {
7 G8 c4 L2 X3 q+ L公仔箱論壇缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。( l/ H5 M# O( h% v) f) I
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
- D! `" q( f$ C3 E" N公仔箱論壇公仔箱論壇( p! D2 t% k1 y/ N; _
3.左側臥：
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N! }. ]6 \8 M* \$ V$ n
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z7 S. {/ F( }% s) x1 ?
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |/ T: w3 b0 |$ p% _8 e
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4.右側臥：
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有25%的人在睡覺時會朝向右側。tvb now,tvbnow,bttvb1 M& r* B% J: \4 p. X
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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) j3 U7 `& }* a+ p缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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