選擇正確睡姿! I" O. T2 g* p9 V0 d
9 d2 l7 j3 I: V3 ?& _4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.仰臥：tvb now,tvbnow,bttvb+ j0 T+ I' @, P8 m6 A
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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優點：不壓迫身體臟腑器官。tvb now,tvbnow,bttvb) e3 s- W/ m% [- d" O7 k2 {
& B) @( a2 \! }4 Dos.tvboxnow.com缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
|) C9 Y/ m/ z$ Q' _ P2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& |6 @' p% g/ `5 M9 c公仔箱論壇 2.俯臥：; |1 p" y# d& g1 `5 T) `
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。os.tvboxnow.com5 @9 O9 a8 X& ]5 k1 \
$ O' u2 y$ Y' s+ Oos.tvboxnow.com優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h7 O( O' b, o" n' n7 a4 v
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3.左側臥：
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% w" E" K/ E6 Q8 x& L; Ros.tvboxnow.com這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
# l u( ~! Q! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
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# B' Z$ \$ C/ h2 X. a& K- ^3 w+ t9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.右側臥：
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有25%的人在睡覺時會朝向右側。, e1 p, _6 t: I
. S5 v" d/ h9 ^: d1 P3 u優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。$ U& B( j( H% x9 g. U: d+ ?
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缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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