選擇正確睡姿
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1.仰臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E1 G# \4 M+ T5 f" ~, ~8 o
! i/ S" k, f# I- c7 ]os.tvboxnow.com有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。- w+ ?$ d" n4 }" V6 ^# c* Q$ A( P$ n
; N1 g* b9 B9 j) Y: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 優點：不壓迫身體臟腑器官。
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3 y1 D' ]8 e$ H8 r, w, f缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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) g! x: E# f: _5 }$ wos.tvboxnow.com 2.俯臥：; _' o7 c6 h" z) F
3 }3 \- d# M4 u2 S) k+ Btvb now,tvbnow,bttvb 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。; m' {) B) p. g$ @: A
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。公仔箱論壇$ L6 l# b7 q7 N; b
+ M5 \2 I! U5 ?! z: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。公仔箱論壇4 M# ?" t' V+ H* E# j+ F1 C
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I1 r3 M9 x7 x9 R8 |
3 b1 U. }' X( x0 z& r 3.左側臥：
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" J" k& O1 `$ x2 ?tvb now,tvbnow,bttvb這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。os.tvboxnow.com6 b& P0 k" \- P6 K) o c% g
2 f) R' a! |) r6 z- H缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
5 W% t+ x3 x) _. ~7 u- n人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e% B4 I6 I' [* b5 f e
3 g9 c! T- U1 _7 ^8 _/ \4 ros.tvboxnow.com 4.右側臥：tvb now,tvbnow,bttvb+ U1 `, p/ e# w$ h7 \7 H$ L9 ?
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有25%的人在睡覺時會朝向右側。os.tvboxnow.com' f4 H/ ~8 t5 s4 C9 N9 v
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。' S0 s/ h9 g- ]0 `5 a
6 {5 j: F. z8 j& i" U c公仔箱論壇缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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