1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
* [/ d; @5 q$ `5 Wos.tvboxnow.com2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。
2 C' v3 `& t) M/ }, S( `/ @ gtvb now,tvbnow,bttvb3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好 公仔箱論壇7 r& A& Y* h# e% F
4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
5 b/ ]; r* w9 [2 B5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
' _2 V! y1 [; y8 l公仔箱論壇6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
* h) [9 e) ]$ l. |+ wos.tvboxnow.com7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃 公仔箱論壇. _5 N- L' Q" q" n& @" x( ]) A
8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石
# z, q( V/ n6 ~6 W& A7 n2 Sos.tvboxnow.com9...睡前三小時不要吃東西.會胖
3 F8 s/ N$ h( E/ h9 v X+ K& a10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病
' o S# q- k3 c! l$ D8 E! gos.tvboxnow.com11..剛出爐的麵包不宜馬上食用 os.tvboxnow.com( w6 D& O# Y8 l! `+ @$ M; O
12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 os.tvboxnow.com' n0 P9 J0 |; z! N' S1 u E
13..天天喝水八大杯
* I: L, [5 U! _, D2 r/ g' h14..每天十杯水.膀胱癌不會來
! O& J2 x+ f( @2 o15..白天多喝水.晚上少喝水
- P; L7 {; A5 r% K' [6 Z) atvb now,tvbnow,bttvb16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o/ W ^9 M) r% ^7 J( [/ M; v" N0 L
17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 tvb now,tvbnow,bttvb7 t6 `) g7 x, p" w$ n: S
18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量 公仔箱論壇! H7 B6 V' O4 B1 f2 N# t4 c. Z
19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 os.tvboxnow.com% ]/ z5 a W; X$ B- H7 L
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
6 v2 y# U" a1 B21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
% x: \/ S! Y) a* l1 jtvb now,tvbnow,bttvb22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 " ]2 j3 [7 s( }7 X, I
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下 tvb now,tvbnow,bttvb9 Q; c, d3 U' o7 G
24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
) x3 C. v! w* d. w7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 os.tvboxnow.com v. v, p" ]! B7 \; b1 r
26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) tvb now,tvbnow,bttvb7 D# ?% a5 C* e k3 l9 o2 K j3 k
27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
4 K1 O. {' x: b, X28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
9 G& S- w& ]& Btvb now,tvbnow,bttvb29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法 - q3 c( p$ y7 I/ `
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
: t* A- o5 {3 R2 N7 \tvb now,tvbnow,bttvb31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 os.tvboxnow.com$ x. K) T- `! L5 ~
32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌 5 U; F6 t/ I. n8 A1 x$ X! A9 }
33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌 6 g1 [) v! P8 i m8 _* O3 t7 \
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
: \4 x9 Q( K' D* \' c3 I7 q9 E- Etvb now,tvbnow,bttvb35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌 ' v1 H7 v3 a$ L- _+ j% P
36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
% C* X; D) q- b37..不抽煙.拒吸二手煙
3 L6 _# U) m! f3 dtvb now,tvbnow,bttvb38..適量飲酒,不拚久.不醉酒 公仔箱論壇$ Q8 [- d. x" H8 o
39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
, p8 F7 ]8 V- M; z6 w1 o4 ]1 ros.tvboxnow.com40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果
9 ]1 _9 l! C c* R1 K: y5 g2 t! I公仔箱論壇41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 os.tvboxnow.com# h1 e( C& N2 N1 r* O
42..每天攝取均衡的飲食,不過量 tvb now,tvbnow,bttvb0 c1 J1 Q( a9 h- E; D. L8 `' x+ J
43..維持理想體重.不過胖
: U9 l% B4 ?, s44..保持規律的生活與運動
" f1 y) d h( E( ]8 ?45..保持輕鬆愉快的心情
3 z, m! Q5 d8 k, |4 o9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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