健康膳食十則
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1.每人每天一瓶奶。
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2.每人每天一只蛋。
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& D0 P a! ~% U2 l8 r7 {0 j4 A. i. \os.tvboxnow.com 3.每周餐桌上至少有一頓海魚。tvb now,tvbnow,bttvb1 {+ y j4 l3 D1 [8 {; l( M& F% x% s
4 v& U% v% P, ~+ A! |( C7 v' C' qtvb now,tvbnow,bttvb 4.增加豆與豆制品攝入量。7 X. f# w7 P e: K2 O# B: l
p) u9 p3 k" W/ Gtvb now,tvbnow,bttvb 5.雞肉、鴨肉代替豬肉。公仔箱論壇& w3 _/ z' d l+ T4 |
: V# Z$ Z6 Q8 |/ d( L/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.每人每天最好吃500克蔬菜。- b( v, ^1 q" B5 c" ~& h+ J
9 A- p8 {' Q7 n0 K; Q7 {2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7.菌菇類食品要納入膳食結構。& \) A3 n. H5 @+ `2 _" `# d
% g+ ~/ x% P( Zos.tvboxnow.com 8.淡些，淡些，再淡些。
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9.控制高糖、高脂飲食。/ d5 `4 F2 ?9 p) y0 S# p1 L( F
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10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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