健康膳食十則
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1.每人每天一瓶奶。' L1 |' O1 N7 q6 j |
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2.每人每天一只蛋。4 ^9 v# I) k* N5 t, e: m
2 S% p. q7 S. v9 [( P公仔箱論壇 3.每周餐桌上至少有一頓海魚。' }) E& D/ X6 T5 n/ J- S
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4.增加豆與豆制品攝入量。
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q" g# x! N: t1 z" _, M: X
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。% B) c6 d. M; m, _0 A3 V* R
8 P& K5 I* v+ Y1 g, `" c' Q4 i公仔箱論壇 7.菌菇類食品要納入膳食結構。os.tvboxnow.com5 D* N" q6 J& c6 h( y4 y# A) {
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8.淡些，淡些，再淡些。. `9 {( ?& o$ g
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9.控制高糖、高脂飲食。os.tvboxnow.com0 {" {" N Y3 t7 R& ?8 v! Q9 t4 Z
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10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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