特別注意：
! d+ p4 O8 b" eos.tvboxnow.com 1.性平的食物一年四季都可食用。
" Q9 C3 y4 e& K( i$ ?: f. m1 D# Gos.tvboxnow.com 2.性溫的食物除夏季適當少食用外，其他季節都可食用。
. n8 w5 G2 M- i E/ f- @ 3.性涼的食物夏季可經常食用，其他季節如要食用須配合性溫的食物一起吃。
7 L" L5 ^$ E |% J. V0 X 4.性寒的食物盡量少吃，如要食用必須加辣椒、花椒、生薑等性溫熱的食物。/ ?3 T q( V$ X- t/ K0 f( f
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| 穀類 | | 性平 | 大米、玉米、青稞、米皮糠(米糠)、番薯(山芋,紅薯)、芝麻、黃豆、飯豇豆(白豆)、豌豆、扁豆、蠶豆、赤小豆、黑大豆)、燕麥。tvb now,tvbnow,bttvb- B4 p# M7 ~+ j
| | 性溫 | 糯米、黑米、西谷米(西米)、高粱。公仔箱論壇 t7 w) i2 s* ]. W1 N
| | 性涼 | 粟米(小米)、小麥、大麥、蕎麥、薏苡仁、綠豆。公仔箱論壇( q+ R. y5 N* c5 [
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| 肉類 | | 性平 | 豬肉、豬心、豬腎、豬肝、雞蛋、鵝肉、驢肉、野豬肉、刺猾肉、鴿肉、鵪鶉、烏鴉肉、蛇肉、蝗蟲(螞蚱)、阿膠(驢皮膠)、酸牛奶、人奶、干貝、泥鰍、鰻魚、鯽魚、青魚、黃魚、烏賊魚、魚翅、鱸魚、銀魚、鰣魚、鯉魚、鯧魚、鮭魚、鯊魚、橡皮魚 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f& O) i2 y" f3 u
| | 性微溫 | 雞肉、龜肉。
& S7 Y2 S8 K2 S1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | | 性溫 | 黃牛肉、牛肚、牛髓、狗肉、貓肉、羊肉、羊肚、羊骨、羊髓、烏骨雞、麻雀、野雞肉、鹿肉、熊掌、蛤蚧(大壁虎)、獐肉(河鹿肉)、蠶蛹、羊奶、海馬、海龍、蝦、蚶子(毛蚶)、淡菜(水菜)、鰱魚、帶魚、鯿魚、鯰魚、刀魚、混子魚、鰷魚(白條魚)、鱒魚、鱔魚(黃鱔)、大頭魚 。
U# [* e6 m9 H3 F C/ I | | 性微涼 | 甲魚、豬皮、牛奶。
# }7 O2 b [2 {公仔箱論壇 | | 性涼 | 水牛肉、鴨肉、兔肉、馬奶、青蛙(田雞)、鮰魚、鮑魚。
, ?6 @2 B! [7 w% y- Itvb now,tvbnow,bttvb | | 性微寒 | 鴨蛋。 | | 性寒 | 馬肉、水獺肉、螃蟹、海螃蟹、蛤蜊(沙蛤,海蛤,文蛤)、牡蠣肉、蝸牛、蚯蚓、田螺(大寒)、螺螄、蚌肉、蜆肉(河蜆)、烏魚、章魚。os.tvboxnow.com) \! X9 }8 {5 m# {2 D; y
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| 果類 | | 性平 | 李子、花紅(沙果)、菠蘿、葡萄、橄欖、葵花子、香榧子、南瓜子、芡實(雞頭果)、蓮子、椰子汁、柏字仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗。
8 v4 {: P F( V' e \ ~ | | 性微溫 | 檸檬。tvb now,tvbnow,bttvb+ G! \& r1 a5 f' h% Z* @/ g# @3 _
| | 性溫 | 桃子、杏子、大棗、荔枝、桂圓肉、佛手柑、金橘、楊梅、石榴、木瓜、檳榔、松子仁、核桃仁、櫻桃。* D% O- w3 y: ~& b
| | 性微涼 | 蘋果、草莓。公仔箱論壇8 c" r& N& Z# a/ ?6 y' i7 I& y. Q3 m
| | 性涼 | 梨、蘆柑、橙子、芒果、枇杷、羅漢果、菱、蓮子芯、百合。os.tvboxnow.com# g% _" I! |4 k7 O0 t
| | 性寒 | 柿子、柿餅、柚子、香蕉、桑葚、羊桃、無花果、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜(香瓜)。
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| 蔬菜類 | | 性平 | 山藥、胡蘿蔔、包菜、茼蒿、大頭菜、青菜、母雞頭、豆豉、豇豆、土豆、芋頭、洋生薑、海蜇、香菇、平菇、猴頭菇、葫蘆。公仔箱論壇" D5 v6 z) f2 p& ~, v S
| | 性溫 | 蔥、大蒜、韭菜、芫荽、雪里蕻、洋蔥、香椿頭、南瓜。os.tvboxnow.com% E4 j3 I6 }# A1 j7 ^
| | 性熱 | 辣椒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N- C* O/ J$ K/ L
| | 性微涼 | 蘿蔔、西紅柿、黑木耳。
4 F/ X: ?! f3 _" C# qos.tvboxnow.com | | 性涼 | 旱芹、水芹菜、茄子、油菜、苤藍、茭白、莧菜、馬蘭頭、菊花腦、菠菜、金針菜(黃花菜)、萵苣(萵筍)、花菜、枸杞頭、蘆蒿、豆腐(豆腐皮、豆腐乾、豆腐乳)、麵筋、藕、冬瓜、地瓜、絲瓜、黃瓜、海芹菜(裙帶菜)、磨菇、金針菇。
; |7 t$ c9 `# t* l# b公仔箱論壇 | | 性微寒 | 慈姑、竹筍、大白菜((包心白菜、山東白菜、煙台白菜、天津白菜)。
# a( r/ C5 A$ ~os.tvboxnow.com | | 性寒 | 馬齒莧、蕹菜(空心菜)、苦菜、木耳菜(西洋菜)、蒓菜、髮菜(龍鬚菜)、蕺菜、瓠子、菜瓜、海帶、紫菜、海藻、地耳、草菇、苦瓜、荸薺。
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| 其他 | | 性平 | 白糖、豆漿、靈芝、燕窩、玉米鬚、黃精、天麻、黨參、茯苓、甘草、雞內金、酸棗仁、菜油、麻油、花生油、豆油、飴糖。5 [- ]; L! V3 q% b) q- m
| | 性微溫 | 枸杞子、黃芪、太子參、何首烏。
6 C! w, h* M$ m5 u1 @% e1 a | | 性溫 | 生薑、砂仁、花椒、紫蘇、小茴香、丁香、八角、茴香、山奈、酒、醋、紅茶、石碱、咖啡、紅糖、桂花、松花粉、冬蟲夏草、紫河車(胎盤)、川芎、人參、當歸、肉蓯蓉、杜仲、白术。【艾葉、鹿茸、淫羊藿、紅花、陳皮、荳蔻、五加皮、刺五加、鎖陽、骨碎補、桂枝、降香、款冬花、麻黃、油菜籽油(香油)、荷花、玫瑰花、茉莉花、玉蘭花、月季花、糯米酒、甜酒釀、紅糟(酒糟)、紅麴】
! P! S+ P0 K/ G" n8 cos.tvboxnow.com | | 性熱 | 胡椒、肉桂。公仔箱論壇" }/ Q" {" x5 d& E; B6 \
| | 性微涼 | 銀耳、冰糖。
% D" T5 Z% W7 w/ Y* S# h% D- d: t | | 性涼 | 綠茶、蜂蜜、蜂王漿、啤酒花、槐花(槐米)、菊花、薄荷、胖大海、白芍、沙參、西洋參、決明子。tvb now,tvbnow,bttvb/ w' V6 ^' R; }0 ^9 o
| | 性寒 | 醬油、麵醬、鹽、金銀花、苦瓜茶、苦丁茶、茅草根、蘆根、白礬。os.tvboxnow.com5 `+ E% E9 {7 z
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+ ?* B. w8 a2 a" r' }os.tvboxnow.com | | 根據各人體質，只要吃應季、應地的食物就絕少生病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `; e9 Z, ]1 M4 _0 \5 F/ t* Q
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中醫認為，溫熱為陽，寒涼為陰，只有將食物的溫熱寒涼因人、因時、因地的靈活運用，才能使人體在任何時候都能做到陰陽平衡，不會生病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v" ?% K* E1 ]% B/ C/ d7 f
1.根據各人體質選擇食物公仔箱論壇1 s7 O9 i6 O( F: S# V v4 l5 y
身體內寒氣較重、氣血兩虧的虛弱之人不分季節，要多吃溫熱性質的食物，如牛肉、羊肉、羊蔥、韭菜、生薑等，這樣身體才會產熱，使機能興奮、增加活力，血脈暢通。現在的人吃的食物普遍性涼，又大量使用空調等降溫，所以現在的人99%都屬寒涼體質。
$ J% r2 |5 Y( r# E# E5 c Bos.tvboxnow.com 如果身體內熱大，精力旺盛，就不用吃太多溫熱性質的食物。吃多了會燥熱、上火，機能過於亢奮，所以要適當地選用一些寒涼的食物來進行平衡。
4 i9 o1 H3 i5 K$ c3 L4 D公仔箱論壇 2.配合氣候變化選擇食物
9 K# G5 r' b( U! V2 gtvb now,tvbnow,bttvb 氣候的變化說到底就是溫度的變化，所以，溫度高時人要多吃寒涼的食物清熱，溫度低時要以溫熱的食物保暖祛寒。現在的夏天，室內多有空調，大自然帶給人們的燥熱已大大減少。可人們猶不滿足，仍然貪吃寒涼之物，所以，身體內的寒濕都很重。4 z! w7 f+ E o) n- O. t' }
冬天氣候寒涼，理應多吃溫熱的食物保暖，可室內又因為大量使用暖氣、空調，使空氣燥熱，於是人們仍是貪喝冷飲，吃西瓜、香蕉等等，這些都是完全不對的。我一個朋友的母親就是天冷時吃了半個大寒的西瓜，半小時後突發腦中風去世的。
/ e& g6 k5 w8 b/ u2 v- I公仔箱論壇 3.在什麼地方就吃什麼地方的食物tvb now,tvbnow,bttvb) v6 J3 n' \* K$ a% m
每個地區因氣候、地理的不同都生長著不同的食物，最明顯的就是炎熱之地多盛產寒冷性質的水果，如香蕉、西瓜、甘蔗等，而寒冷地區多生長洋蔥、大蔥、大蒜以及土豆、主豆等性平、性溫的食物，這是老天爺給人們準備好了的食物，是完全適合他們身體的東西，這就是“一方水土養一方人”的道理。 R. n' A, }% k% {& V
我要提醒大家的是：現在的人們一年四季都能吃到反季節、跨區域的食物，物資的極大豐富，目的並不是為大家的健康著想，而是經濟發展的需要，是為了賺錢。我們的身體要想保持健康，所吃的食物始終要與自身的身體素質、所處的環境、季節保持一種平衡，我們都應因人、因時、因地去選擇不同屬性的食物，才能做到不生病或少生病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `5 o$ E. c' p6 v
懂得食物的五味才能保證「後天之本」安全
: I8 J; s3 b. O; z# k) q. o0 A 人們的飲食習慣是受市場控制的，市面上賣什麼大家就吃什麼。可現在市面上供應的食物已沒了季節、區域之分。生活在內地的人們仍然要經歷一年四季的溫度變化，要經歷從入秋到次年的春天長達半年的寒冷天氣，這時再不學點飲食保健常識，不熟悉各類食物的溫熱寒涼平的屬性，在天冷的時候大量誤吃寒涼的水果、蔬菜和飲料，不斷地在給身體內的臟器降溫，帶來的直接後果就是血液循環越來越慢、臟器功能下降、衰老期提前，血流得越慢，沉澱越多，血管越易淤堵、梗塞，從而導致各種與血管相關的心腦血管病高發。
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發表於 2010-5-11 01:31 PM
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