穴道按摩 改善下半身肥胖
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5 K8 b/ S4 r V! m* ^有時實在是嘴饞，不知不覺越吃越多，尤其甜品冰品紛紛上市，難以抗拒誘惑時候，不妨試試看按摩控制食慾的穴道，從根本下手，不吃進多餘的熱量。
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) F1 m( B) b) o6 j+ Z6 D5 vtvb now,tvbnow,bttvb◎控制食慾穴道按摩 5 s0 N3 h2 ?& H
1 s; }" m% e6 o6 B$ F4 L3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com3 F. U( a% a$ Q" `
‧ 胃點功能：減少腹部脂肪堆積、降低食慾 公仔箱論壇' A# n X3 y& k, D4 R2 D# N1 C
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; E3 o) u* P- j9 ], NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按壓方法：按壓右耳胃點穴位60下，再在左耳同部位重複動作。 tvb now,tvbnow,bttvb% h6 Q* @2 C$ Y
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$ I6 e" y1 ~! Z/ U. }, u2 }原理：腹部脂肪堆積是由於胃脹氣及消化不良，對胃點施以壓力，可使消化激素活躍起來，提高酸性物質含量，分解多餘食物。
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9 |, g$ U6 C& p3 z. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 飢點功能：控制飢餓 tvb now,tvbnow,bttvb% i4 K$ F( J& w; y0 l% Y# S
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7 a7 _% a8 H) T公仔箱論壇按壓方法：食指壓右耳的飢點一分鐘，換左耳做同樣動作。
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: W# K; M( j) l: n7 H公仔箱論壇原理：當腸胃向控制食慾的下丘腦發出「餓了」的訊息時，人就會有進食的慾望，按壓相應穴位，能達到阻止信號傳遞的作用。
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‧ 神門功能：減少壓力進食 3 f! \7 N1 ]1 z4 s- o! v0 g
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6 ^9 |6 k+ ^9 h6 G2 B6 }4 Z8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按壓方法：按壓神門一分鐘，然後換左耳做同樣的動作。 ( w9 ?3 d+ Z1 U
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原理：吃過多有時候不是因為身體真的需要，壓力過大時也會如此。按壓神門能安撫身體，減輕生理緊張，使刺激食慾的自主神經得到放鬆。
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‧ 內分泌點功能：延長飽足感 公仔箱論壇4 Q% v' j2 u4 i9 O, i0 E
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. J6 V7 L3 m" b; i2 C5 o# Z公仔箱論壇按壓方法：按壓右耳的內分泌點穴位60下，換左耳重複此動作。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j$ u7 z8 m+ A# t6 c- J
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: H" k$ S& a2 F' o; n8 t% t公仔箱論壇原理：按壓內分泌點穴位，可以使下丘腦中的食慾控制中心限制導致飢餓的激素產生，並且提升使人產生飽足感的激素。 ) Q9 T2 \+ V/ u6 V7 S
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醫師小提醒!以上按壓方式僅能降低食慾，若恢復原飲食，則體重仍會回升。 ; `* c+ Q% w% |
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◎消除水腫穴道按摩 公仔箱論壇4 l. C" w$ {. y4 C) [
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‧ 天樞穴 os.tvboxnow.com2 j7 i( R5 x8 H
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+ s# N" b4 u: x$ ?! Q' oos.tvboxnow.com肚臍左右外側兩指寬處，反覆按壓數次。
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‧ 水分穴 公仔箱論壇' A0 s/ {# o. m$ z
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肚臍上方一指寬處，對水腫及拉肚子特別有效，可慢慢做20次左右較好。 6 i' n8 d: }8 D( j
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* U# W; X5 \& b8 P( [公仔箱論壇肚臍下方三指寬處，將兩手的中指重疊於穴道之上，吐氣靜壓，以自己可以接受程度的力量，反覆按壓數次。 tvb now,tvbnow,bttvb: n& [ _' {/ H: @( Y
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8 N, C4 c: W F; a: f; Y; P! p3 g/ ]公仔箱論壇◎分區瘦身穴道按摩 公仔箱論壇! g$ c7 n- q5 p: C7 X
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; }8 h: Q# ^' U: wos.tvboxnow.com‧ 消除蘿蔔腿 os.tvboxnow.com; u2 Q5 P+ X+ \% l6 P* H" }
% L: \9 R! ~% L7 |4 j公仔箱論壇小腿→承山穴：腳踮起，蘿蔔肌輪廓交叉凹下去的地方。 % {+ P+ d1 f6 k V, D" M* c1 l3 A
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g! e- W. p" Z c/ n; n- M‧ 豐臀 臀部→承扶穴：臀衡線的地方，可拿雨傘按摩。
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大腿→風市穴：雙手垂下貼腿，中指尖端部位。
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, P0 J6 K% {9 J$ P% d/ e醫師小提醒!配合飲食 持續才有效果
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9 B4 Q2 k$ s* f/ `% H公仔箱論壇鍾易成醫師表示，以按摩方式來達到塑身的好處，主要是使脂肪組織能獲重新分布，不會一直堆積在同一部位；若能同時加上飲食調控與適度運動，瘦身效果會更顯著。另外，鍾易成醫師建議，身體容易浮腫的人，不要吃太鹹的東西，最好吃清淡一點，並且少吃涼性食物，如西瓜、水梨等。醫師強調，大部分按摩及推拿，並不需要醫師在場，幾乎人人都可自行操作。然而，自我按摩因一般人無法持續，以致效果不顯著。想減重的人應注意均衡飲食、適當運動充足睡眠，對減重都有不錯的助益。
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- X4 p! [; p$ F: y) u, Qos.tvboxnow.com用餐過後 勿刺激穴道 os.tvboxnow.com; U) r' J- k. u' N
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這些穴道不僅可整腸、提高代謝功能，同樣也是調整食慾的減肥穴道。但在用餐過後的一小時，勿刺激這些穴道。
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發表於 2007-10-14 10:57 AM
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