大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

ming5200

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!
  n) c) s/ p. b  otvb now,tvbnow,bttvb我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!
/ I" h9 T# H( Z- c( c2 o$ r, f  ^os.tvboxnow.com首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!os.tvboxnow.com* p3 K8 @7 G. m; q! w4 X
早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;
  P0 ^. ?' C' A) i. T' q$ y0 u6 A/ v公仔箱論壇中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)
$ C  Z! s& Z: d公仔箱論壇可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!os.tvboxnow.com+ R1 d9 }7 I! J& l; ]. \
最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

a9761

嘩..想必大家都想要吃好料的食物.
  _* G8 W9 k) f7 G$ d% X9 kos.tvboxnow.com趕快學起來喔

oobad

晕倒，这样叫大吃大喝啊...tvb now,tvbnow,bttvb4 M% B& W2 G+ _& B' I# M
tvb now,tvbnow,bttvb7 J+ U, [' m. r: I( s0 P
个人经验：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \' [: z0 j+ ~. a
1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；
; l9 n. A2 h" W7 M  H9 A3 d2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

wucai14

不怕的 要肥始终都会肥  到瘦的时候就会瘦下来 哈哈

chestnut

thank you so much for sharing!!!!

wltt520

我 混乱吃东西 到现在还没超过60KG公仔箱論壇3 X: s" h& J- I6 z; l
应该不算胖吧

Hikosen

Thanks for sharing