有一陣子睡得不好，三更半夜就轉醒過來，久久不能再度入睡。 tvb now,tvbnow,bttvb9 @0 @% s8 F/ E2 b+ d2 O
3 B3 B7 k( V- \翌日，精神變得恍惚，痛苦得很。
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7 m, r+ C; r& N$ E. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一位外國朋友教我這個方法，就是吃一個蘋果。 tvb now,tvbnow,bttvb& S8 Y" `" r$ }; Q0 j6 E
: t6 f* [4 y, X9 Z. o7 F2 f公仔箱論壇於是遇上這種情況，就吃一個蘋果，果然很快又再入睡。 4 I) R% B6 Z& W" ~3 X' b( y4 l! z
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近年流行排毒，以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。 os.tvboxnow.com4 E- k/ i; k, _9 F8 N
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在眾多水果材料中，蘋果亦佔上一席位，原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸，有助消化身體內高油脂食物的功能，可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素；此外蘋果還含有豐富的果膠，這是一種可溶性的纖維質，可以跟鉛、汞等重金屬結合一起，並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的效果。所以「每日一蘋果，醫生遠離我」是有它的道理的。 os.tvboxnow.com8 |6 v6 ~6 Y% m( o$ ]
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體內百毒清除，皮膚自然透光澤，斑印漸退。
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如果不幸患上慢性胃炎，蘋果是不容懷疑的良藥。 os.tvboxnow.com6 W P/ A m9 W, @; Q+ i
8 k$ q! A$ N: r7 g) ]tvb now,tvbnow,bttvb只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果，好快胃炎就痊癒了。
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據說，蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢！都市人應酬，生活毫無秩序又缺乏運動，為了防止未老先衰，每日至少一個蘋果，看來是明智的選擇。何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢！
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蘋果含有豐富的維他命B1 、B2 、C 及胡蘿蔔素、煙酸（亦稱維他命B5 ）；此外還含有糖類、脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果酸、鞣酸等。 tvb now,tvbnow,bttvb: l: m2 \* n3 l4 }$ Q( f3 S
7 g( u* n. R* G8 S8 d9 ^5 Vtvb now,tvbnow,bttvb而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。
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' i# Q' y( Y0 p; R+ N* {可惜現在許多蘋果外皮有石蠟和農藥殘留，不宜吃食。 os.tvboxnow.com( i) X9 c& ]1 D9 U. C3 i8 _
: ^. u; p1 M. o* D/ nos.tvboxnow.com一位營養專家告訴我，蘋果外號「記憶果」。 公仔箱論壇8 R) Q; K4 Q7 M g) p" v
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為甚麼呢？ 8 j- B" P0 b; C/ V1 V
- V5 D" @- ]9 f5 ^4 D/ @tvb now,tvbnow,bttvb因為蘋果富含鋅元素，鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的元素。 tvb now,tvbnow,bttvb0 _- h- l# N0 ?" n7 b, j- w
' ~5 |* Z# q/ r9 V! Xtvb now,tvbnow,bttvb一旦缺鋅，大腦皮層邊沿海馬區即發育不，影響記憶力。
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是以多吃蘋果有提高智能的功效。
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香薰治療是近年流行的紓解抑鬱和壓抑感的良方之一。
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而眾多香薰中，經研究結果，蘋果香薰對人的心理影響最大，它具有消除心理抑鬱感的作用，許多病人一旦吸入蘋果香氣，精神馬上變得愉快平和。
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- a/ W3 V7 j, S9 P3 w9 yos.tvboxnow.com所以，如果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話，不妨灑點蘋果香薰，擔保你好快進入夢鄉！ |
發表於 2007-10-27 01:06 PM
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發表於 2007-10-27 01:10 PM
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