【五招提高心理自制力】tvb now,tvbnow,bttvb9 I3 a! i4 b) o( _
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
( s: F/ r4 a7 Q& ?8 }. _7 g2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；os.tvboxnow.com( X: n/ u) Z _
3、确立切实可行的小目标；
# V" R6 }! ?+ A( S" M& z4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s( \7 ]4 O, M( e: F% a0 `
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。公仔箱論壇- L' {( w' f8 T" R
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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