【五招提高心理自制力】tvb now,tvbnow,bttvb/ D- _3 `% _$ @# G9 K' Z
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
# ~* R: U! q, _- c# O V7 X# V公仔箱論壇2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
2 d2 T9 A9 _# e公仔箱論壇3、确立切实可行的小目标；
( \2 S. p- x' X: ]4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；tvb now,tvbnow,bttvb0 u Y0 q' ]/ w. U, y6 Q
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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