【五招提高心理自制力】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @, M! i$ G) R9 J
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；公仔箱論壇$ R6 J X! _/ i# A
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
T I% z) A( K2 u& q! A& a公仔箱論壇3、确立切实可行的小目标；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a e# }+ }+ f) g
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；os.tvboxnow.com7 A4 ]5 P" R( @0 G- V3 i% W. S, E5 d
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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