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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |1 K9 d& ~2 f" _! ~/ d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^$ ]/ X0 Z+ `
公仔箱論壇! A$ x2 i4 e" W$ @. I% V
材料
3 [$ a" J! T/ h: B  z5 |8 S0 U, p9 |1 G2 B
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]公仔箱論壇6 [% Z& h. |; B, N6 V% E* ~9 D

$ Z) I& ^) n) h' U9 W/ P: B9 E. p/ o
% N- T$ [( s4 P3 j
公仔箱論壇3 D& Z1 m* }( J0 P
芡汁
7 u4 X# p( R& d% w1 ^os.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb5 t: U( F7 X* q$ u; n) m
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙os.tvboxnow.com4 U4 p! |; b4 @1 Y
0 H7 |8 c5 r+ S, a$ ?' H
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
' b6 O9 z& a0 F6 |6 t) w( l
8 p$ V" o. X) \" B0 ]  Pos.tvboxnow.com粟粉 1/2 茶匙
( S& [$ Y4 ?) g1 E7 Pos.tvboxnow.com. d2 Q, K% U6 Z( h5 m
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙os.tvboxnow.com  j# U1 c9 H, V. S( k' _

2 i0 }. Z! D% J3 m, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^$ o; u  t8 F2 b" S
做法3 ^3 \+ y* s- k) J
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
3 i: r5 |! S9 l# _4 O* _公仔箱論壇2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
! |5 I: C" j$ {6 }! M) F3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
9 H  r, \0 m' r) U& x% G2 |- wos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com* c- ^; Z6 A& y; g4 b2 y$ g7 H
材料, A$ Y8 j9 q0 U3 `  h0 \

+ M( u7 }9 u' E  X牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
* t. p5 h9 B. m8 n) M, q& t) \% Pos.tvboxnow.com7 p5 O* I7 h; s4 a
os.tvboxnow.com" S: r- T% s8 S9 A4 @8 [

8 f% n0 r  }, W/ `花椒辣油 2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W6 _, i$ M2 H
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8 Z3 w& D- D! @2 ?$ ]公仔箱論壇醃料 2 P6 ~& m2 H6 W/ J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z  i% Q+ j2 \+ f3 y& \6 j3 U
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙os.tvboxnow.com# a" t3 ~$ F' g4 X# J
, Q" T* I9 ~& U& G/ ~1 G: v* M
1 W  p6 \  C6 B/ v; P4 L3 b( t1 d5 G
做法
9 t. d3 \4 l* y- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  牛柳與醃料拌勻。
" G8 _. d8 B& k( S# J( S4 k$ ^2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
! ]( {& b7 p4 ~& J1 Wos.tvboxnow.com    花椒辣油。
" R$ y( f8 T3 f
7 {- h: _4 \# J- L[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `& o1 A! Z8 H

! ?: D9 b" e6 t! k; }牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒tvb now,tvbnow,bttvb1 _8 E8 N& V8 j' D  H/ O! A& {
os.tvboxnow.com: a% k3 {# P7 d7 J; O: D9 O
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7 [! S% _, P+ r! u# E; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M5 F6 e* `9 W7 R( W* r
調味料
" d) d: d  L1 S& B( F# h0 }+ [' i% p: O8 d$ Y) S3 c. l& D
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
2 @2 }' r* o; q7 M; _& g9 y. Sos.tvboxnow.com
% g3 Z% N% o$ e0 ]1 F! o5 {os.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 2/3 杯
( J4 j3 d; k- E( k: W2 n1 R5 p) ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& Z9 W5 y$ _3 y- D; D7 O
os.tvboxnow.com3 }5 f, U3 E- ?1 A5 z; e
做法
& b9 V2 T0 @; r8 f! W( {公仔箱論壇1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，os.tvboxnow.com# }2 N8 P3 O1 A! g3 r
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

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4 t2 g' r, A$ ^) H! N% C
材料
/ X5 E8 C; `! D2 H4 ?4 }" g% S- w7 o公仔箱論壇7 d+ I' L/ P2 t/ z& c" K. N
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]公仔箱論壇  T: ~: C+ z! G7 s/ S

" ^- K' @. k: Y8 U, ?  @9 ptvb now,tvbnow,bttvb豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
7 x3 H! T2 [; W- ^0 J' H+ ]/ I3 k8 ?公仔箱論壇
, B; ]9 ]. d6 i- R8 F+ K0 X
6 P: h9 p( D2 |  g公仔箱論壇
  A* [+ `" q% b2 n" }6 x8 jos.tvboxnow.com' U' M) k5 g( [* c) U& x6 h, d+ f
芡汁
) I' r7 M  N( k2 \& Itvb now,tvbnow,bttvb
" R4 d  Q9 q% i: n* q! ^os.tvboxnow.com粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙os.tvboxnow.com8 [8 n% I& V1 P- r# t

+ d" G8 Z+ e* [! y( y9 g- O( h  ttvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
: [4 e! k! L. a% c3 V% [  i
" D( h9 s% J) _; a6 ?1 wtvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
* g' @  s( \' e; @6 g公仔箱論壇os.tvboxnow.com- B. Q9 n( ]7 [
os.tvboxnow.com' N! G9 U/ u8 B9 h8 a
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U7 m- P1 W& W
                                                        os.tvboxnow.com7 I' y: U& w' b( O% z' z
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
( h: P1 X/ d6 W/ d公仔箱論壇2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。+ P% X5 w. [5 c7 b, H
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 公仔箱論壇. V. {2 J2 R6 x. E% p
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

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5 K; m/ M$ V' b! a! U  e公仔箱論壇
4 E$ m( y1 S- o- d5 r5 Yos.tvboxnow.com蛋白燉鮮奶
: [% E! ?8 O  r: v公仔箱論壇
) [+ c& g  L5 Z5 O" M* ]os.tvboxnow.comEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 " h  A, I+ s* N8 x  U4 L% ]5 ?" a

0 ^% j2 I; ]4 M9 y% `4 b, L9 _os.tvboxnow.com材料：(3-4杯)
$ v- F5 x0 u2 ~/ V; C" n, fos.tvboxnow.com蛋白 ３顆公仔箱論壇% X& ?: X! n9 x: V) g
低脂鮮奶 120g
3 ]8 n0 @+ E( G, K- l8 _. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖 20-30g(口味自行調整)
5 v/ l3 A) ]4 E1 Kos.tvboxnow.com
) s% S+ W. C) x. _6 k# b& x0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：os.tvboxnow.com/ ~- W6 o! h* l$ f$ G
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
% ^2 u7 ?  P' |* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

tvb now,tvbnow,bttvb8 X' G  B% D2 `8 c- b8 g

. g& H$ |- i5 {) d, t公仔箱論壇材料
- z7 `! _! m. Y7 J- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n8 h9 I6 A! A, g, C( W
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
# Y$ m! i9 N! q* `- vtvb now,tvbnow,bttvb% {2 X; m4 o. t! `% e, \

, \; n- g, t1 F0 S$ Sos.tvboxnow.com7 n% H9 Z6 T2 W4 s4 G* C0 @" E

4 p0 D/ i, X. E/ I* htvb now,tvbnow,bttvb醃料 os.tvboxnow.com; Y- \. Q* c0 U$ I# v. J  Q

3 D- U" t$ ~# R5 K( }1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙os.tvboxnow.com0 f; i( M: `; L9 h. t+ m4 `

# w; C6 ~# [& f1 k, d+ pos.tvboxnow.com芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
" d" W9 t9 g2 i+ \0 w. j2 }; Htvb now,tvbnow,bttvb
6 i  |/ v2 j4 V公仔箱論壇
2 ^. a7 n0 G" }  ntvb now,tvbnow,bttvb蘸點用料 公仔箱論壇+ K  c/ E) o( x# F+ h4 b

, f5 l4 R$ p$ ^$ D# N! {* Atvb now,tvbnow,bttvb調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙os.tvboxnow.com: k: I- |- E( d5 ^5 W# _9 G" h9 X
os.tvboxnow.com- E7 {, ]# d" w) N+ V
舊庄特級蠔油 2 湯匙os.tvboxnow.com1 ~2 Y) h5 N7 ?3 ^" i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y) @) S3 R( b& B( ]1 f

9 n, j/ \& ?4 j. o- `6 A3 h; s$ J做法
3 [: F7 ~& O- h8 F, F* A4 W5 s0 O! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
* ^4 N. u- _1 m. ?2 L+ K" `1 F* L  vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊% F; y+ r3 A  z( N0 E
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另tvb now,tvbnow,bttvb" _1 b3 s( J& N
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
- f% M4 Q% G5 N, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
6 c. x, P9 L, q
4 A9 y2 Z% L! `7 Z; B[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb6 J0 v5 ]% B9 j8 f& F
4 m1 n7 p; \( @
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
3 Z+ U! Y3 Q: i; B+ O* b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! D2 z2 R4 O' o+ ~
公仔箱論壇  U) [% m  G) r: N5 X
tvb now,tvbnow,bttvb8 F+ G/ `6 l& B- M, p6 E* Y! c1 O. A

/ A' ^4 G6 ?9 z  ~- z* btvb now,tvbnow,bttvb醃料 公仔箱論壇4 N, r$ M7 ^. c8 G" Y
公仔箱論壇; ^7 V1 i; }5 R2 V4 w7 Y  w
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
* A3 c6 N/ p# B% s- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V+ V0 q: G5 h& X
os.tvboxnow.com' i, V- @# x0 w  W6 f* I
芡汁 公仔箱論壇* u4 e9 A) B8 q8 m( @  s; h
os.tvboxnow.com4 ]$ N1 s" l9 q  p" [6 X$ F: R
泰式甜辣醬 4 湯匙os.tvboxnow.com# f" n1 X5 b; S) h' I* i5 q

, k' g% f5 V0 f
6 R* t8 L& g( c2 _6 c: t2 V2 P. l. h做法os.tvboxnow.com. }" F$ ~( H/ E
1.  肉排與醃料拌勻。
& H4 z+ A3 L0 ~* b+ Utvb now,tvbnow,bttvb2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。' g$ K4 Y% v) m4 g
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
' }  E: v, A6 y/ M! Dtvb now,tvbnow,bttvb    及菠蘿。

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {" W7 a. A# I/ o' M

9 }6 \6 U) l3 O( Y# g  _0 |6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
( k( {7 D; ~/ k: t. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G  B' O4 D/ f# A

  s: s/ @$ O* w7 D( n( m! x公仔箱論壇公仔箱論壇: {8 |: |8 a1 R# T- X  B! E+ Q

9 _0 ?, R) n' R醃料
2 \4 e9 p0 D. o" b% H# G2 wtvb now,tvbnow,bttvb
! d  S6 m) x  Y' _, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
$ y9 h+ X1 F( M0 S+ m公仔箱論壇, ?2 @: @9 g! k
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
' k+ P& }3 |3 n* Pos.tvboxnow.com
6 D: A/ p' ~) z8 M3 b$ L( f$ ]# L6 Ptvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J) @; q# P8 `2 G8 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d7 L5 \3 C2 {7 u! V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c! }8 C& q5 S4 j, u
芡汁 os.tvboxnow.com/ L5 f+ i0 Z# ]

$ B( f& y- q5 J! M4 x8 @* `os.tvboxnow.com水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙公仔箱論壇. j+ f  P- ?) Y0 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L# m; e' B9 C& ]
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙9 h# i# m0 {: \+ ~, T$ |/ Y* |8 N
tvb now,tvbnow,bttvb4 W) ?+ V/ F+ w6 [4 ]( T
. p4 e- I6 b2 L2 j) i$ D) Z
做法
. S- k( U& c5 K/ j% F; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  豬頸肉與醃料拌勻。
# h4 h9 X8 i5 \; K; w2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
8 C( q( w" \" d# X  Z0 U% O* `' r3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
2 P. J! c- {- x8 n* ^3 Uos.tvboxnow.com
; x" ~8 ?& t4 V5 {5 J* ?3 r+ \三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]7 F% ]4 V5 e: e! n

- f5 o+ ?+ \  V: s6 V+ v! @  eos.tvboxnow.com; e$ s) a) V4 [4 c

2 W* a0 ?% E, K5 ]6 R3 H8 p* x, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]2 K+ U) S* C/ ?9 m" K/ C1 V4 X
tvb now,tvbnow,bttvb- S+ y3 A, f$ g# v- N% s
, a9 D5 f9 J; ^0 d
做法
+ E, D+ b& ~. F! M. a1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。