悶熱、出油狂掉髮！這樣喝豆漿找回健康秀髮
* `' g6 [( D( ~tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com$ K1 a5 \) ^* A; p, ^1 C$ D
天氣變熱不只臉油到可以煎蛋，連頭皮也瘋狂出油、長痘痘甚至是掉髮不斷，不隻影響外觀連心情也會大受影響。這時候除了要尋求專業皮膚科治療，搭配清爽洗髮精維持頭皮清潔，跟著營養師把早餐喝的豆漿稍做點變化，也可以幫助鞏固健康秀髮！1 r+ i1 g# Q. h8 C! N f! w( N; Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f# W) `, H6 U" J% I3 f4 m% b8 {2 {
4 l* ~9 }8 }# ^' I; ^" v, r公仔箱論壇& U$ W5 \1 N9 [! _( ~ h
$ u. n# E! o2 ~- {tvb now,tvbnow,bttvb
! K, D; {$ e* D5 c8 y公仔箱論壇% x6 v: |5 b& {" o( U
為何夏天特別易掉髮？4大原因要注意公仔箱論壇. A- C: [ H# S) [- j5 ]+ Z, ?
os.tvboxnow.com: M5 T; z+ Y) M$ {! V% c H+ l
①溫度升高出油增加TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }9 V# X5 @4 T& t$ r/ J
公仔箱論壇+ p; l$ ?2 U1 `( @9 [* w) ?
當溫度上升1度，皮膚的出油量就會增加10%，而過多的油脂就是造成毛囊阻塞、長痘痘的關鍵之一，一旦毛囊生病了，頭髮自然不健康，並造成掉髮。tvb now,tvbnow,bttvb% Q- I: g; I3 g
; }0 T k* z3 F+ e3 k/ j, K②長髮飄逸懶得洗頭
9 A# U$ _8 ]- Y2 c2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _9 T2 R: D' _- Y
不少女生留了一頭秀麗長髮，輕輕一甩仙氣十足，但是每次洗完頭都要花上10~20分鐘才能把頭髮吹乾，更惱人的是頭髮還沒乾又流了一身汗，十分困擾，因此不少人索性3、4天洗一次，頭髮出油、髒了就綁起來、盤髮或是藏到帽子裡。這樣做其實會讓微生物在悶熱的頭皮上孳生，尤其夏天容易流汗，若沒及時清潔只會增加頭皮發炎機會。
2 E2 v& S( z5 m( V1 Y: @
" s% @/ ~. o6 z5 x$ h, Zos.tvboxnow.com③安全帽一族TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o* p+ [3 @% w/ |
' Z; G% ^; u b: p3 g公仔箱論壇機車代步固然方便，但是長時間戴著安全帽，不只會把頭髮壓亂，還會悶住頭皮進而誘發毛囊炎。此外，若安全帽沒有定期清潔，也會讓附著的皮屑、髒污不斷接觸頭皮。os.tvboxnow.com9 @) F5 P( j& ?- \% K; u6 G* c
$ _) B- L% C8 _0 Fos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb, X5 L1 \% G. L+ R! W- w% O! t
tvb now,tvbnow,bttvb% j5 d: i6 [ v) d
* K8 H) E+ S! e' x9 v0 j! A2 t9 x8 B; [# o, e
) _4 j* Z7 a8 [% I4 B' z9 G) G. g④頭皮沒防曬os.tvboxnow.com7 J! L( W8 `& ?% I5 Z& G: c9 M
5 _' {" V7 T5 G6 n1 n( A* U8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣夏天紫外線強烈，若沒有做好防曬措施，連頭皮也會曬傷，因此建議不要在上午10點到3點間外出，如果要出門也應撐傘、戴帽子或是使用防曬噴霧。不過要注意，若使用防曬噴霧，回家後務必做好清潔。os.tvboxnow.com& h3 Y& H. N6 k* x7 U
$ P0 v% p& V; q E
+ s: b: ]/ \' L( e* z l$ c) N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L, b9 l& @# o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \# }% T) L" N* ]+ @0 E9 t! s
: V6 k* O6 B/ D公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ }$ n+ ]) L* I) P" F( h# t& ?/ `
補充蛋白質+鋅 吃出烏黑秀髮必備
/ B3 b% b) O9 C/ i( Etvb now,tvbnow,bttvb
" T3 r9 N4 j, D% o除了做好外在防曬、清潔，內在保養也不可少，想擁有健康頭皮和秀髮，絕對不能缺少蛋白質和鋅這兩大營養素。
- T) n+ f+ j8 w7 A- s1 Z) j0 utvb now,tvbnow,bttvb+ _+ A; i, D8 }8 y8 H
優質的蛋白質是頭皮、頭髮的重要建材，想要擁有健康秀髮絕對不能少，雞蛋、乳製品、黃豆製品、肉類都是好的蛋白質來源；鋅則是幫助DNA和蛋白質代謝以及傷口癒合的重要營養素，如果缺乏就容易造成皮膚病變，也會影響頭皮以及頭髮健康。基本上，蛋白質含量高的食物中鋅含量較高，像是肉類、蛋、肝臟、貝類或是堅果類都是不錯的鋅來源，其中南瓜籽的鋅含量更是堅果種子中的佼佼者。
9 \% J- E# o! [4 Q) U! o% S& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" {, t3 ~ ?3 b5 Z
往下看護髮堅果飲食譜！tvb now,tvbnow,bttvb' x; E5 K% a: }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n1 S: r8 R$ H; T! X1 H+ }
) T1 a1 M: S) a, p7 ]1 M5 I, t, X- V/ ]0 {
5 U8 }6 j0 q0 I: x
" A& e" `& n- A Tos.tvboxnow.com想要攝取優質的蛋白質和鋅，只要在每天早餐都會喝的豆漿裡加點南瓜籽，就是一杯好喝又能照顧秀髮的美味堅果飲！
6 E" T3 J' z* A* i公仔箱論壇
% S" U( U0 U9 ~. W _/ F& itvb now,tvbnow,bttvb【南瓜籽豆奶】1 T- i2 e* F7 p m9 n, G- q* Y
: y( V, p2 I, {# N5 c公仔箱論壇食材／豆漿190ml、南瓜籽15g、腰果6gtvb now,tvbnow,bttvb: r: D. C$ q+ Y _3 I
os.tvboxnow.com2 o! v3 G( P4 o7 u' q" d
作法／4 }4 X8 p* O. g) x1 M
os.tvboxnow.com9 ^0 e' g( X7 K) E3 u+ G
1.把一半的豆漿和南瓜籽、腰果全部丟進果汁機攪打，打到越碎越好os.tvboxnow.com1 y* _4 P5 T" m# Y8 E- a
8 D9 N' ]) Y# S l6 ~
2.打好後和剩下的豆漿均勻混和就可以喝囉！ |
發表於 2018-7-27 01:11 PM
| 
