46个不可不知的常识2 ~ M! k0 i6 {
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息$ b C, |8 G9 ]/ P% z% P. @
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
6 j" H8 H9 g& cos.tvboxnow.com3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 Btvb now,tvbnow,bttvb# z- }! o4 h7 u+ D
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A3 @9 ^' ^+ m% }3 s& \9 l a$ @
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
* A: F' o1 g/ U( e4 F" [9 t5 v1 G9 Atvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T- R* E5 D. k+ _; q
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |
. Q. i+ q$ [+ ?, \/ X/ v3 X公仔箱論壇8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
. T0 ^: Z0 q5 x5 I. ?1 o& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J公仔箱論壇; A" `) @4 G! q k, Y7 v
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
5 R0 b# U' W: V: _/ d2 ^4 ^9 Eos.tvboxnow.com11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s% h, Z4 e- n+ Z$ P: Q
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i: e/ P- } ]" ~; A3 n7 q9 U
13.. 天天喝水八大杯
/ e0 H h2 L: Q! K4 j6 B# Ktvb now,tvbnow,bttvb* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
8 r2 I. c7 V, u" r" b: }2 @* M5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 otvb now,tvbnow,bttvb3 z- z& ~4 L: p" M! B( X: {; b
16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \
* ^. {# I' J! y1 }( ~. J公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
$ d* |+ R% X! n! s9 c0 G. W1 P# w( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J公仔箱論壇9 g. r" e- L/ w$ B6 V* d+ \
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
3 H1 P" e& b/ s. C8 l+ `tvb now,tvbnow,bttvb8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
1 q) S1 R6 l% q% N3 b" Ptvb now,tvbnow,bttvb3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
3 {7 G2 b( A! a2 @' o2 S3 E' ktvb now,tvbnow,bttvb& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' Eos.tvboxnow.com S# l/ i. D6 ?& V5 w+ \
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会tvb now,tvbnow,bttvb d9 l( S/ _ m# ^
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z公仔箱論壇7 u9 S! f" F+ k" m% G1 R3 X5 {
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用" ` i3 \" n6 R: q
; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N$ E( f% ^$ E/ g2 X
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
m) n* q4 y/ F) h# O: Mos.tvboxnow.com" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑os.tvboxnow.com; R9 i( `2 [3 V/ u+ }
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺) Y! M& X) L1 G7 m4 k
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
9 _3 Q0 Y4 f) ^8 {' V, b' G' o公仔箱論壇" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k: E) V' t2 @1 a" j9 m8 i+ {
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
' n( f' I8 |# y, d& ~! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 ttvb now,tvbnow,bttvb* y" S# C, ~: w5 V! X# z
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
" n9 B6 r7 O5 Q% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
, o T& X8 g6 f2 a& g7 {+ W) N8 A1 X4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
4 f b6 q: G6 S+ m T; M. L- Y2 Dtvb now,tvbnow,bttvb E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O4 j% T) r; \+ f% y/ D, W7 e4 A
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o
9 W' g9 D5 X8 @& @" z4 o39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x
+ N( r, G- k) e0 x- M; F40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?
& @& H, D: N, Y- h/ T& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
6 e9 ?9 q; x6 J( c3 c42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量. n1 b+ N7 H1 n
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
# E9 B7 m, n% }& N, `. ?os.tvboxnow.com44.. 保持规律的生活与运动6 `$ P- a1 X+ ]5 |; B( A( Z9 A
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情os.tvboxnow.com. y& q/ H) h. a* x" B. o/ G# ^; z, Q
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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