46个不可不知的常识
0 }3 ^9 B0 @; ~8 u: K8 h# Ktvb now,tvbnow,bttvb1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `( D; w) }" o9 O7 B4 L; b
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q- ]; L- t1 Q3 d; h* t$ z
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
& C D; _8 q1 S9 v8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
9 k5 t5 F7 M- r5 uos.tvboxnow.com5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L& R, t3 I' B% p9 w; A
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
5 }$ E) Y4 B6 o4 A+ e7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |tvb now,tvbnow,bttvb6 ^$ J; g* ^: m2 z4 F* U
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石公仔箱論壇/ z) w% v5 M. y: [5 P' Z, K' m
& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
( @3 y$ F" W* ?1 D) J) d, Y0 M& t10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e公仔箱論壇- y! F, K- N4 f7 y
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- sos.tvboxnow.com0 V' U0 M( j) q Z% }5 `
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
8 i. ~ b5 n- P; q& f9 |+ e0 d: `! v2 Ntvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯/ \, L% d6 I9 Q8 a, q ?
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来! A# ?/ `8 ~- ~( T$ e8 F
5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
: A5 g6 d+ X. U3 R公仔箱論壇16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \
/ f5 } F8 |# z5 d公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
: V% ^! P/ x* i1 j& |; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
$ Q- B$ F& z7 G: D- \$ w1 X公仔箱論壇18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量公仔箱論壇! {& l" ?) @2 b0 x' J
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
6 _$ ]( u7 {# T) A, O0 ftvb now,tvbnow,bttvb3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老tvb now,tvbnow,bttvb0 `8 P$ A: j# e+ Z5 E1 t( Z z
& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E公仔箱論壇" D' A4 w5 C2 z/ B
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
) c& k/ P( _4 l% y* e v O2 U( Y! I- g6 N, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Zos.tvboxnow.com. O6 Q! t/ t9 b3 \; @5 R# w
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
5 X9 a8 s9 }$ S- b公仔箱論壇; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
+ z* M- K5 k1 r: i+ bos.tvboxnow.com26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)os.tvboxnow.com$ d8 C: C1 s- X* j/ d% b( T
" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑公仔箱論壇" d* L; }+ x1 f, B
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺公仔箱論壇/ N) i" N' ?- ~! ~5 L/ m
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法4 T$ _' F7 m$ l1 a
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v: s. J% V7 _3 Y% x9 m2 ?
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
; J9 B- \ n1 Z f5 I- y/ {公仔箱論壇! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
+ V6 S5 Z& S! }( U8 P% J33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
. M& E8 u! x. h9 X/ I& c. J34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌& ]- X( o( A1 y9 J; u' R; [1 |
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb+ x) z) | u% [$ k* ~! Q
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
+ J; v! s" t ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o
- v9 b7 t" v5 ^& L7 Q4 s" p公仔箱論壇39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x
5 l; `# ^/ S, b公仔箱論壇40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?公仔箱論壇2 r- B# a, r+ @% h
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
. w: n# e; Y' s3 @0 e3 E42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量1 q, z1 z* ^! D) R- X
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
0 N& e; V9 k3 L4 h公仔箱論壇44.. 保持规律的生活与运动9 ^3 s* g/ h" U( x2 {
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t% b! e$ D9 L+ W5 z
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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